Irgendwann während der Schwangerschaft, insbesondere im dritten Trimester, können Schmerzen, Einstiche und Taubheitsgefühle in den Fingern auftreten, insbesondere in den mittleren, mittleren und mittleren Fingern.
Es heißt Karpaltunnelsyndromund wird durch die Kompression erzeugt, die eine Flüssigkeitsretention im Bereich des Handgelenks verursacht und den Karpaltunnel, einen Durchgang des Bandes und der Knochen an der Basis der Hand verengt. Mit der Verengung des Tunnels werden die Nerven- und Mittelsehnen zusammengedrückt.
Das gibt dir das Gefühl Schmerzen und Kribbeln in der Handfläche und den Fingern. Eine Art Schwächung und ein gewisser Gefühlsverlust in den Händen, die sich bis zum Unterarm erstrecken können.
Wie man das Karpaltunnelsyndrom lindert
Es kommt häufiger vor, dass Sie nachts schlafen und aufwachen, sodass es am besten ist, nicht auf Ihren Händen zu schlafen. Dies sind einige der Dinge, die Sie tun können, um es zu lindern:
Schlaf mit erhobenen ArmenUnterstützt von Kissen, läuft Flüssigkeit leichter und hält weniger zurück. Idealerweise überschreiten die Arme die Höhe, in der sich unser Kopf befindet. Da es in dieser Phase der Schwangerschaft normal ist, dass wir nur auf meiner Seite schlafen können, habe ich ein Kissen parallel zu meinem Körper gelegt und dort haben die Arme beruhigt gebrüllt.
Machen Sie kreisende Bewegungen mit den Handgelenken, die die Zirkulation begünstigen. Und das zu jeder Tageszeit, vor allem aber, wenn wir aufstehen, sind die Hände taub. Es wird weh tun, aber nach einer Weile werden wir uns wieder normalisieren.
Bei Babys und mehr Beschwerden in der Schwangerschaft: ÖdemeAuch die Handshake-Bewegungen Sie setzen etwas Druck frei, und wenn wir uns daran gewöhnen, diese Bewegungen den ganzen Tag über von Zeit zu Zeit auszuführen, werden wir die Erleichterung bemerken.
Bewegen Sie Ihre Finger, als ob wir Klavier spielen würden. Eine ähnliche Option, die sich beim Gehen als nützlich erweist, wird mit zwei flexiblen Gummi- oder Schaumgummibällen ausgeführt und mit den Händen modelliert und gedrückt.
Während der Spaziergänge ist das gut geh von Zeit zu Zeit mit erhobenen Armen, öffne und schließe deine Hände um die Durchblutung zu fördern, auch wenn die Arme "wie eine Mühle" gedreht werden, wie gekreuzte Klingen vor uns oder an den Seiten. Die Bälle zum Pressen können auch gute Begleiter für einen Spaziergang sein. Wir werden eine Show für diejenigen sein, die unseren Weg kreuzen, aber an diesem Punkt tut man alles, um sich besser zu fühlen.
Die schwimmen Es ist auch ideal, um sich nicht schwer zu fühlen und die Zirkulation von Beinen und Händen zu aktivieren. Diese drehen sich mit den Strichen und bemerken auch eine gewisse Dekompression und Erleichterung.
Wenn die Beschwerden wichtig sind, werden Steroidinfiltrationen normalerweise im Karpaltunnel durchgeführt. Meistens verschwindet diese Krankheit jedoch einige Wochen nach der Entbindung, indem zurückgehaltene Flüssigkeiten entfernt werden.
