Tipps zur Vorbeugung der Grippe bei Kindern

In diesem Jahr hat die Grippe in allen Altersgruppen zugenommen, insbesondere in den unter 15-Jährigen. In einigen autonomen Gemeinschaften hat sie das Niveau einer Epidemie erreicht.

In der kalten Jahreszeit sind die Kleinsten besonders anfällig für Infektionen, und die meisten von ihnen leben mit anderen Kindern in geschlossenen Räumen. Daher empfehlen wir einige Tipps, um die Grippe bei Kindern zu verhindern.

Reinigen Sie Ihre Hände häufig

Händewaschen ist eine unverzichtbare Angewohnheit für die Gesundheit unserer Kinder, da diese noch jung sind. Da die Hände die wichtigsten Mittel sind, mit denen viele Bakterien und Viren in den Körper gelangen, Sie sauber zu halten ist unerlässlich.

Es ist auch wichtig, ihnen beizubringen, wie man sich die Hände wäscht, und uns zuerst zu helfen, bis sie sich an die Gewohnheit gewöhnt haben und sich selbst richtig gut machen können.

Eine gute Wäsche muss mindestens 60 Sekunden dauernSeife sollte verwendet werden und sollte immer vor dem Umgang mit Lebensmitteln, beim Betreten der Straße, vor dem Essen, nach dem Benutzen des Badezimmers, nach dem Nase putzen, nach dem Spielen mit Haustieren und nach dem Umgang mit Müll erfolgen.

Sonstige Hygienemaßnahmen

  • Lüften Sie die Räume täglich 10 Minuten lang.

  • Bedecken Sie Ihre Nase und Ihren Mund, wenn Sie niesen, und verwenden Sie immer Wegwerftücher. Verwenden Sie sie nicht wieder und werfen Sie sie nach Gebrauch immer in den Hausmüll.

  • Vermeiden Sie das Teilen von Schnullern, Gläsern, Geschirr und Gegenständen, die möglicherweise mit Speichel oder Nasensekreten in Berührung gekommen sind. Besonders in Kindergärten und Kindergärten ist dies ein komplizierter Punkt, aber es ist wichtig, grundlegende Hygienemaßnahmen zu ergreifen, um eine Ansteckung zu vermeiden.

  • Vermeiden Sie Menschenmassen oder geschlossene Bereiche mit schlechter Belüftung wie Einkaufszentren, Restaurants, Kinos usw. Sie müssen auch nicht den ganzen Winter über besessen sein und zu Hause eingesperrt bleiben. Treffen Sie nur bestimmte Vorsichtsmaßnahmen.

  • Verhindern Sie, dass Kinder zu Hause und in der Öffentlichkeit dem Tabakrauch ausgesetzt werden.

Gesunde Ernährung und Bewegung

Gesunde Lebensmittel stärken das Immunsystem des Kindes und beugen Infektionen vor. Es sollte erhöhen Sie den Verbrauch von Obst und Gemüsevor allem diejenigen, die reich an Vitamin A (Getreide, Gemüse, Fleisch und Milchprodukte), E (Olivenöl, Nüsse usw.) und C (hauptsächlich Orange, Mandarine, Kiwi) sind, obwohl es Studien gibt, die bestätigen, dass Vitamin C dies nicht tut Erkältungen heilen oder vorbeugen.

Eins ausreichende Flüssigkeitszufuhr Es ist auch wichtig, dass die Körperzellen richtig funktionieren. Der Wasseranteil im Körper von Kindern ist höher als bei Erwachsenen, daher sollten sie immer gut mit Feuchtigkeit versorgt sein. Die tägliche Wassermenge, die ein Kind trinken sollte, liegt zwischen 50-60 ml pro kg Gewichtzum Beispiel einen halben Liter Wasser für ein 10 kg schweres Baby.

Die Übung üben Es hilft, die natürlichen Abwehrkräfte von Kindern zu stärken und sie vor der Gefahr von Krankheiten zu schützen. Es wird seinerseits empfohlen Leben im Freien da Viren normalerweise nicht an sauberer, frischer Luft gefunden werden, bevorzugen sie warme und geschlossene Orte.

Grippeimpfung ja oder nein?

Der wirksamste Impfstoff für Kinder ist Muttermilch. Es wirkt als Schutzschild gegen Infektionen und ist nicht nur das beste Lebensmittel. Aus diesem Grund wird in den ersten sechs Monaten eine ausschließliche Stillzeit empfohlen, die mit einer festen Fütterung bis zu zwei Jahren des Kindes ergänzt wird.

Sobald Sie sie impfen oder nicht gegen die Grippe, sollten Sie wissen, dass es sich um einen Impfstoff handelt Nicht für Babys unter 6 Monaten empfohlen und obwohl die spanische Vereinigung für Pädiatrie der Ansicht ist, dass es in allen Kalendern für gesunde Kinder über diesem Alter enthalten sein sollte, ist es nicht im Impfkalender für Kinder enthalten.

Bei der Empfehlung, wer systematisch gegen Influenza geimpft werden sollte, hat das Vaccine Advisory Committee des Verbandes bestimmte Risikogruppen ermittelt, bei denen der Impfstoff von großem Nutzen ist.