Eine spezielle Entspannungstherapie zum Stillen könnte stillenden Müttern helfen, mehr Milch zu produzieren

Stillen ist nicht nur die beste Nahrung, die Sie Ihrem Baby in den ersten Lebensmonaten geben können, sondern auch ein wertvoller Moment zwischen Mutter und Kind, der die Liebesbeziehung zwischen ihnen stärkt.

Jedoch Für manche Mütter kann es zu einer frustrierenden Erfahrung werdenfalls sich die Mutter entmutigt fühlt, nicht so viel Milch zu produzieren, wie sie erwartet.

Glücklicherweise können bestimmte Maßnahmen ergriffen werden, um diese Erfahrung zu verbessern, wie aus einer neuen Studie hervorgeht, deren Anwendung entdeckt wurde Eine spezielle Entspannungstherapie zum Stillen könnte stillenden Müttern helfen, mehr Milch zu produzieren.

Vor einiger Zeit hatten wir einen einfachen Trick für stillende Mütter: Platzieren Sie eine Babysocke, um die Flasche der Milchpumpe zu bedecken, und fühlen Sie sich nicht frustriert, zu sehen, dass sie nicht so viel wie erwartet bekommt. Anscheinend hilft dieser Trick, mehr Milch zu pumpen, da Mütter nicht fühlen Stress, etwas, das das Auslaufen von Milch blockieren könnte.

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Nun ist diese neue Studie in der Zeitschrift veröffentlicht Das amerikanische Journal of Clinical Nutrition Ich konnte sehen, dass ein weniger gestresstes Gefühl bei der Milchproduktion helfen würde analysieren die Auswirkungen der Entspannung bei stillenden Müttern.

Während dieser Untersuchung, Die Auswirkung dieser Entspannungsbehandlung wurde gemessen im psychischen Zustand der Mutter die von Säuglingen aufgenommene Milchmenge, der Cortisolspiegel in der Muttermilch und das Verhalten und Wachstum von Säuglingen.

Die Studie wurde mit durchgeführt neue Mütter, deren Babys zum normalen Zeitpunkt gesund geboren wurden und die ausschließlich stillten, unterteilt in zwei Gruppen: eine experimentelle, die eine Entspannungstherapie erhalten würde, und eine Kontrollgruppe, um die Unterschiede am Ende der Studie zu vergleichen.

Die Entspannungstherapie inklusive Eine Audioaufnahme, die zur Entspannung anregtdurch tiefes Atmen und positive Botschaften über das Stillen und die Verbindung zwischen Mutter und Kind.

Mütter wurden gefragt die jeden Tag die Aufnahme hören, während sie ihre Babys stillen oder Milch pumpenüber einen Zeitraum von mindestens zwei Wochen, und sie wurden ermutigt, über diesen anfänglichen Zeitraum hinaus weiter zuzuhören, sofern sie dies für nützlich hielten.

Darüber hinaus Mütter in Beide Gruppen erhielten Unterstützung für ihre Laktation durch informative Broschüren, Stillberaterverzeichnisse und Stillunterstützungsgruppen.

Am Ende der Studie Die Versuchsgruppe zeigte einen signifikant niedrigeren Stress-Score als die Kontrollgruppe. Darüber hinaus wurde in der Gruppe, die die Entspannungstherapie leitete, ein Anstieg der Milchaufnahme bei Säuglingen um 59% gegenüber dem Anstieg der Kontrollgruppe um 39% festgestellt. Zusätzlich wurde festgestellt, dass Babys in der Versuchsgruppe 82 Minuten mehr pro Tag schliefen als in der Kontrollgruppe.

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Die Forscher schließen daraus Diese Ergebnisse zeigen, wie wichtig es ist, mütterlichen Stress abzubauenDa die Entspannungstherapie das Verhalten von Säuglingen, den Cortisolspiegel in der Muttermilch und die Menge der Muttermilch beeinflusste, kam dies im Allgemeinen dem Wachstum von Säuglingen zugute.

Es ist erwiesen, dass Meditation oder Entspannung etwas ist, das im emotionalen Zustand von Menschen helfen kann, und es könnte zweifellos sehr nützlich sein, die Erfahrung von neuen Müttern in diesem Fall zu verbessern. Erhöhung des Prozentsatzes und der Dauer des Stillens.