Empfehlungen für die Ausarbeitung des Kindermenüs: von sechs Monaten bis zu einem Jahr

Bis zu einem halben Jahr ist es für Babys am ratsamsten, exklusive Muttermilch zu trinken und nach einem halben Jahr nach und nach ohne Eile, aber ohne Pause mit der Einnahme anderer Dinge zu beginnen.

Konzentrieren wir uns auf die ersten Monate der Fütterung des Babys, von sechs Monaten bis 12 Monatenund bieten Ihnen Ressourcen, Tools und ein wenig Theorie an, um in der Lage zu sein aufwändige Kinderkarte, was sie jeden Tag essen sollten.

Wenn das Kind keine Muttermilch trinkt, ist es logisch, die gleiche Empfehlung zu befolgen: Milchpulver bis zu sechs Monaten und ab diesem Moment Nahrung anzubieten.

Vor ein paar Jahren wurde dies nicht getan, aber es gab einen starken Grund dafür. Der Milchrezeptur vor einigen Jahren mangelte es an vielem, und ein Baby ausschließlich auf diese Weise zu füttern, bis sechs Monate gefährlich werden könnten. Da die WHO das Stillen bis 2001 erst nach sechs Monaten empfahl, war es merkwürdig, dass künstliche Milch bis zu diesem Zeitpunkt abgegeben wurde.

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Viele jetzige Mütter und besonders die Großmütter, die es damals anders gemacht haben, sind überrascht, wenn Sie ihnen das sagen Erst nach sechs Monaten muss einem Kind etwas zu essen gegeben werdenGerade weil unsere Generation, als wir Kinder waren, schon mit drei oder vier Monaten aß.

Empfehlungen für die Ergänzung der Fütterung nach sechs Monaten

Sobald das Baby ein halbes Jahr alt ist, braucht es mehr Nahrung. Es wird oft behauptet, dass zu diesem Zeitpunkt die Milch, mütterlicherseits oder nicht, nicht mehr ausreicht, um Energie zu liefern, und dass das Baby mehr Nährstoffe benötigt, jedoch ist nur der zweite Teil wahr.

Milch, gestillt oder nicht, hat immer noch mehr Kalorien als viele Lebensmittel, und wenn ein Kind genug Milch trinkt, kann es genug Energie zum Leben und Wachsen haben (genau wie ein Erwachsener eine exklusive Diät mit Milch machen kann, um die notwendigen Kalorien zu erzielen).

Der zweite Teil ist jedoch wahr. Nach sechs Monaten brauchen viele Kinder Eisenim Grunde, weil die Schnur bei der Geburt zu schnell geschnitten wurde. Wenn zum Zeitpunkt der Geburt die Schnur einige Minuten schlägt, hat das Baby wahrscheinlich genug Eisenreserven für mehr Zeit, vielleicht bis zum Jahr.

Auch nach sechs Monaten benötigen sie mehr Zink, aber dies wird normalerweise ignoriert, da häufig nicht bekannt ist, was ein Zinkdefizit verursacht, und tatsächlich häufig nicht bekannt ist, welche Lebensmittel Zink enthalten (ich kenne keinen Erwachsenen) Achten Sie auf eine zinkreiche Ernährung.

Unter Berücksichtigung dessen, dass das Baby bereits sechs Monate alt ist und mit dem Essen beginnen kann, müssen wir erklären, welche Lebensmittel es zu essen beginnen kann. Da Sie bisher nicht versucht haben zu beißen, ist das Ideal, dass wir nach und nach anfangen. In diesem Alter Sie können praktisch alles essen.

Essen anbieten, um unerwartete Ängste zu vermeiden

Ideal ist es, die neu eingeführten Lebensmittel so zu kontrollieren, dass wir im Falle einer Reaktion mit fast völliger Sicherheit wissen, welches Lebensmittel die Ursache ist. Dafür Es ist ratsam, das Essen einzeln zu geben und mindestens ein bis zwei Tage auf das nächste zu warten.

Sie beginnen mit dem, was Sie wollen, und es wird Ihnen nur das Essen angeboten, immer mittags und immer bemüht, mehr Menschen zu Hause zu haben als die Person, die das Kind füttert. Ich sage mittags, denn wenn wir es nachts geben und das Kind im Schlaf an einer allergischen Reaktion leidet, wissen wir immer noch nicht, und ich sage, dass die Mutter oder die Großmutter oder wer vom Essen nicht allein mit dem Kind ist, falls es welche gibt Als ins Krankenhaus rennen.

Warum essen anfangen

Das Essen ist gleichgültig. Es gibt Leute, die darauf bestehen zu sagen, dass das erste, was sie anbieten, Obst ist, andere, dass Getreide und andere, dass Gemüse sagen werden. Ich wiederhole, es ist völlig gleichgültig.

Getreide ab sechs Monaten

Getreide sollte zunächst ohne Gluten gegeben werden. Ich weiß, dass bei Personen ohne Gluten "ab 4 Monaten" steht, aber da wir sie mit 6 Monaten geben, ist es das Ideal, sie zuerst ohne Gluten und nach einigen Tagen mit Gluten anzubieten.

Mit sechs Monaten können sie besser sitzen und essen als mit vier Monaten. Sie können einen Reisbrei ein wenig Vergangenheit oder Reisgrieß machenWenn Sie möchten, müssen Sie kein industrielles Getreide kaufen (und etwas Geld sparen, damit das Ding nicht zu viel Freude macht).

Nach ein paar Tagen müssen wir anfangen, Gluten anzubieten. Zu diesem Zeitpunkt mischen wir den glutenfreien Getreidebrei mit dem mit Gluten.

Wenn wir Reis geben, ist es am einfachsten, dem Baby ein Stück Brot zum Saugen und Saugen zu geben. Wenn er es nicht mehr will, weil es zu weich und voller Sabber ist, dann nehmen wir es.

Empfehlungen, um die Frucht Kindern von sechs Monaten zu geben

Ein weiteres Lebensmittel, das Babys ab einem halben Jahr zu sich nehmen, ist Obst. Am empfehlenswertesten sind Orangen, Äpfel, Birnen und Bananen. Es wird normalerweise gesagt, mit der Birne zu beginnen, weil es das saftigste ist, aber Alle Früchte können schrittweise nach sechs Monaten eingeführt werden.

Wenn Sie alle Früchte ausprobiert haben, können Sie Kombinationen mit mehreren herstellen oder einfach jeden Tag eine Frucht anbieten. Ich bin, wie ich bei anderen Gelegenheiten kommentiert habe, mehr damit befreundet (heute Banane, morgen Apfel, letzte Birne, ...), weil Babys den konkreten Geschmack der Frucht kennen (und nicht den des Mehrfruchtgeschmacks) und weil Sie müssen also nicht jeden Tag mehrere Früchte öffnen, dann bleibt fast alles übrig.

Empfehlungen für die Abgabe von Gemüse, Fleisch und Fisch an sechs Monate alte Kinder

Wie ich Ihnen bereits sagte, konzentrieren sich die Menschen in der Regel auf Getreide und Obst, um Säuglingen Nahrung anzubieten. Wenn wir jedoch bedenken, dass das, was ein Säugling zur Ernährung hinzufügen muss, Eisen ist, Das logischste ist, dass wir nicht zu lange brauchen, um Hühnchen, Fisch und Eier zu geben (Obwohl heutiges Getreide mit Eisen ergänzt wird).

Das ist der Grund, warum ich freundlicher bin, wenn ich mit gekochten Kartoffeln oder in Stücken beginne, mit einem Schuss Öl, und dann Hühnchen zu der Mischung hinzufüge, später mit etwas Müsli anfange und dann das Gluten hinzufüge.

Dann müssen Sie nach und nach Gemüse hinzufügen: Bohnen, ein wenig Karotten, Brokkoli, Zwiebeln, Tomaten usw., Vermeiden Sie grundsätzlich alles Blattgemüse wie Mangold und Spinat als ein einziges Gericht, die nicht vor zwölf Monaten empfohlen werden.

Bei Babys und vor allem: verbotene Lebensmittel in der Ernährung von Babys unter einem Jahr

In Bezug auf Fleisch ist das Huhn am empfehlenswertesten, obwohl uns auch die Pute dienen würde. Die Menge an Gemüse, die ein Baby zu sich nehmen sollte, ist gleichgültig, die Menge an Fleisch ist jedoch auf 20-30 Gramm begrenzt (wirft mehr als 20), da unser Kind zu viel Eiweiß zu sich nimmt, was für Sie nicht empfehlenswert ist Gesundheit (oder für die Gesundheit Ihrer Nieren, die Überstunden machen müssen, ohne darauf vorbereitet zu sein).

Aus diesem Grund ist die Menge an Fisch auch auf 30-40 Gramm pro Tag begrenzt (es kann weißer oder blauer Fisch sein). Wenn Sie ein Ei geben, das auch nach sechs Monaten eingeführt werden kann, machen Sie es klein .

Sobald das Baby mehr oder weniger alle diese Lebensmittel ausprobiert hat, können Sie beginnen, mehr Abwechslung in Bezug auf Fleisch und Fisch anzubieten. Normalerweise wird das Fleisch von Kleintieren also besser verdaut Am meisten empfohlen wird Kaninchen (und Huhn und Pute), gefolgt von Lamm und Kalb, was besser ist, wenn sie es höchstens ein- oder zweimal pro Woche essen.

Wann gebe ich jedes Ding?

Nachdem wir alle Lebensmittel erklärt haben, die ein sechs Monate altes Baby bis zum Lebensjahr einnehmen kann, ist es nur erforderlich, die Organisation zu kommentieren, wenn das Essen angeboten wird. Es wird oft gesagt, dass es am besten ist, Müsli am Morgen anzubieten, Gemüse und Fleisch zu essen (wenn wir Fisch geben, ersetzen Sie Fisch ein paar Mal pro Woche durch Fleisch) und Obst für einen Snack.

Dies ist jedoch nicht unbeweglich, weit davon entfernt und in der Tat ist es nicht zu empfehlen, weil Da Lebensmittel besser aufgenommen werden, werden sie nicht isoliert angeboten, sondern mit anderen gemischt. Wir Erwachsenen haben es ganz klar und deshalb wissen wir, dass eine Mahlzeit aus einem Gemüsegericht mit etwas Kartoffel oder Hülsenfrüchten, begleitet von Müsli (Brot oder Reis) besteht, um die Absorption des Proteins zu verbessern. Wir wissen (ohne es zu wissen), dass Wir müssen vor oder nach dem Essen etwas Obst trinken, was, wenn es reich an Vitamin C ist, wie fast alle Früchte, dazu beiträgt, das Eisen aus der Nahrung besser aufzunehmen, und so bei vielen anderen Mischungen, die wir normalerweise herstellen Gleichen Sie die Ernährung aus.

Wenn das Gleiche bei Babys passiert, ist es am besten, ihnen bei jeder Mahlzeit mehrere Dinge zu geben, zum Beispiel ein wenig Gemüse, ein wenig Fleisch, ein wenig Brot und etwas Obst, und so weiter. Auf diese Weise würden sie gesünder essen, obwohl es natürlich umständlicher wäre, es zuzubereiten, und vielleicht ist dies der Grund, warum sie Babys isoliert füttern. Dank der Tatsache, dass viele Eltern Baby-led Weaning machen und sehr ähnlich essen, wie Eltern es essen, können Sie Zeit sparen, indem Sie nur einmal kochen.

Bei Babys und mehr Ergänzungsernährung: AEP-Empfehlungen zur Einführung von Nahrungsmitteln in die Ernährung des Babys

Milch ist immer noch das Wichtigste

Schließlich, wenn die Kommentare nicht genug waren, sagen Sie das milch bleibt bis zum lebensjahr das wichtigste nahrungsmittel und dass wir versuchen müssen, dafür zu sorgen, dass sie täglich etwa 500 ml Milch trinken. Bei Babys, die künstliche Milch trinken, gibt es normalerweise keine großen Probleme, da Sie ihnen morgens eine 250-ml-Flasche (und einen Teil davon mit Getreide) und nachts eine weitere Flasche geben können.

Bei denen, die Muttermilch trinken, gibt es jedoch in der Regel größere Schwierigkeiten, da fast niemand die Ergänzungsfütterung gut erklärt und anstatt "Stillen auf Abruf und zwischendurch Essen anbieten" zu sagen, heißt es in der Regel "Los" Wenn Babys gestillt werden, die Muttermilch trinken und essen, kann dies dazu führen, dass sie weniger Milch bekommen, als sie benötigen.

Mütter haben morgens keine 250 ml Muttermilch in der Brust, um ihren Säuglingen und nachts weitere 250 ml zu geben (und wenn sie sicher wären, dass sie mehr als eine Mastitis erleiden würden, wenn sie so viele Stunden ohne Milch für ihre Kinder verbringen würden) Die einzige Möglichkeit, einem Baby 500 ml Muttermilch zu geben, besteht darin, der Mutter zu erklären, dass Sie müssen auf Abruf weiter saugen und mehrere Schüsse pro Tag machen und das zwischendurch, sagen wir, wenn wir uns hinsetzen, um zu essen, ob gestillt oder nicht, bieten wir dem Kind Nahrung an.

Zusammenfassend

Sagen Sie das als Zusammenfassung, damit alles klar ist es ist einfacher als es scheintWeil wir alle 1-2 Tage ein Essen anbieten müssen, haben wir Zeit, um mit unserem Sohn unterwegs zu lernen. Nach diesen Tagen wird die Ernährung des Babys um eine neue Nahrung erweitert, und so tun wir dies, bis Sie alle probieren, die bis zu zwölf Monate essen können.

Der Zeitplan ist gleichgültigWie für Erwachsene, essen wir morgens, mittags, nachmittags und / oder abends Obst sowie mittags und abends Gemüse und Fleisch (Babys müssen wählen, mittags oder abends) , aber nicht beides, weil sie zu viel Eiweiß zu sich nehmen würden).

Die Zubereitung liegt in den Händen jeder Mutter und jedes Vaters: Es gibt Menschen, die alles mit Brei zerkleinern, und manche lassen die Kinder lieber mit dem Essen experimentieren und probieren es so, wie es ist. Es hängt alles von dem Kind und seiner Fähigkeit ab, Essen auf die eine oder andere Weise anzunehmen (und natürlich von dem Wunsch der Eltern, die Küche danach zu putzen).

Machen Sie es auf jeden Fall so, wie Sie es tun, und machen Sie sich eines klar: Egal wie schlecht es auch gemacht wird die Kinder werden am Ende ja oder ja essen, wie wir es bei allen Erwachsenen auf der Welt tun.

Übrigens, bevor ich fertig bin, biete ich Ihnen noch einen letzten Tipp: niemals zwingen.

Was ist, wenn ich bei Babys und anderen Kindern bereits essen und trotzdem ausschließlich stillen sollte?