Geringe Sonnenexposition während der Schwangerschaft im Zusammenhang mit Lernschwierigkeiten: Wie ist es sicher einzunehmen?

Während der Schwangerschaft müssen wir sicherstellen, dass uns bestimmte Vitamine und Nährstoffe nicht fehlen, die für die gesunde Entwicklung und das Wachstum unseres Babys unerlässlich sind. Eines davon ist Vitamin D, das für die Stärkung der Knochenmasse des sich bildenden Kindes verantwortlich ist Wir können meistens durch Sonneneinstrahlung kommen.

Und obwohl wir während der Schwangerschaft vorsichtiger mit den Sonnenstrahlen umgehen sollten, ergab eine kürzlich durchgeführte Studie, dass dies der Fall ist Eine schlechte Sonnenexposition während der Schwangerschaft war mit Lernproblemen verbunden. Wir sagen Ihnen, worum es geht und geben Ihnen Tipps zum sicheren Sonnenbaden.

Die Studie

Anhand von Daten von mehr als 422.000 schulpflichtigen Kindern in Schottland wurde festgestellt, dass ein Zusammenhang besteht Sonneneinstrahlung während der Schwangerschaft und das Vorhandensein von Lernproblemen.

Laut der Studie geschah dies während der gesamten Schwangerschaft Geringe UVB-Belastung (die im Sommer stärker vertreten sind), aber nicht die UVA (auch in der kalten Jahreszeit ganzjährig vorhanden).

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Aus diesem Grund haben die Forscher Sie glauben, dass dies auf eine unzureichende Vitamin-D-Produktion zurückzuführen ist, da dies geschieht, wenn die Haut der Sonne ausgesetzt ist, und wie wir bereits bei früheren Gelegenheiten erwähnt haben, ist es eines der wesentlichen Vitamine während der Schwangerschaft.

Exposition gegenüber Vitamin D während des ersten Schwangerschaftstrimesters ist für die Entwicklung des Gehirns des Babys von wesentlicher BedeutungDen Forschern zufolge und in ihrer Studie wurde festgestellt, dass der Prozentsatz der Kinder mit Lernschwierigkeiten je nach dem Monat, in dem sie gezeugt wurden, variierte.

Zum Beispiel hatten 17% der im Juli gezeugten Kinder Lernschwierigkeiten, während die im Februar, März und April gezeugten Kinder Bei geringerer Sonneneinstrahlung stieg der Prozentsatz auf 21%..

Diese Ergebnisse stimmen mit einer anderen vor einigen Jahren durchgeführten Studie überein, in der auch festgestellt wurde, dass bestimmte kognitive Probleme wie Autismus-Spektrum-Störungen (ASD), geistige Behinderungen oder Lernprobleme wie Legasthenie Sie variierten je nach Empfängnismonat und es wurde vermutet, dass dies genau mit dem Vitamin D-Spiegel zusammenhängt.

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Obwohl sie keinen eindeutigen Zusammenhang zwischen Ursache und Wirkung nachweisen konnten, weisen sie darauf hin, dass laut ihrer Forschung einige Lernprobleme vermieden werden können und dass weitere Studien erforderlich sind, um zu analysieren, ob die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten in der Schwangerschaft hilfreich sein könnte Reduzieren Sie das Risiko, dass Kinder Lernprobleme haben.

Vitamin D-Mangel in der Schwangerschaft

Diese Studie ist nicht die erste, die Sie finden Ein Zusammenhang zwischen Vitamin D-Mangel in der Schwangerschaft und bestimmten kognitiven oder gesundheitlichen Problemen Langzeit bei Kindern. Beispielsweise ergab eine Studie in Australien, dass ein Vitamin-D-Mangel in der Schwangerschaft bei Kindern zu Sprachproblemen führen kann.

Eine andere Studie, die in den USA durchgeführt wurde, ergab, dass ein Vitamin-D-Mangel mit einem niedrigen Geburtsgewicht zusammenhängt. In einer anderen Untersuchung wurde festgestellt, dass zu niedrige Konzentrationen von Vitamin D die Wahrscheinlichkeit erhöhten, dass die Mutter Präeklampsie litt, eine Komplikation der Schwangerschaft, die Dies kann schwerwiegende Folgen für Mutter und Kind haben.

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Andererseits gibt es Studien, die den Nutzen dieses Vitamins in der Schwangerschaft analysieren, wie dies nachgewiesen wurde eine ausreichende Zufuhr von Vitamin DEs hilft, die Knochenentwicklung des Babys zu verbessern und das Auftreten von Karies bei Kindern zu verhindern.

Vor diesem Hintergrund ist es leicht zu verstehen, warum Vitamin D während der Schwangerschaft unverzichtbar ist. Obwohl es in einigen Lebensmitteln vorkommt, sind es in der Regel nur wenige und die Menge, die es enthält, ist gering Sonnenbäder, die dem Körper helfen, es natürlich zu produzieren.

Tipps zum Sonnenbaden während der Schwangerschaft

Die Sonne bringt uns viele Vorteile, einschließlich der Produktion von Vitamin D. Insbesondere während der Schwangerschaft müssen bestimmte Maßnahmen ergriffen werden, um das Arzneimittel sicher einzunehmen und uns davor zu schützen, da die Haut in diesem Stadium empfindlicher ist.

• Etwas, das Sie immer verwenden sollten, ist ein guter Sonnenschutz. Aber seien Sie vorsichtig, Sie müssen vorsichtig sein, wenn Sie das richtige für Sie auswählen, denn Nicht jeder ist während der Schwangerschaft sicher. Wählen Sie eine PABA-freie Sonnenschutzcreme mit hohem Schutzfaktor. Wenden Sie es eine halbe Stunde an, bevor Sie sich der Sonne aussetzen, und setzen Sie es alle zwei Stunden wieder ein.
• Der Kauf eines Sonnenschutzmittels mit einem hohen Faktor bedeutet nicht, dass wir uns jederzeit frei sonnen können (dies gilt nicht nur für die Schwangerschaft). Vermeiden Sie die Stunden mit der größten Sonneneinstrahlung, die regelmäßig zwischen 11:00 und 17:00 Uhr stattfinden, wenn die Sonne am höchsten steht.
• Falls Sie während der Stunden der größten Strahlung verlassen sollten, Treffen Sie einige Vorsichtsmaßnahmen, um sich vor der Sonne zu schützenB. einen Hut mit breiter Krempe oder ein langärmliges Hemd.
• Sie haben leichte Kleidung gesehenWählen Sie frische und weite Kleidung aus atmungsaktiven Materialien und Naturfasern wie Baumwolle und in hellen Farben.
• Hyperthermie oder übermäßiger Temperaturanstieg können den Fötus beeinträchtigen und Missbildungen verursachen. Denken Sie daran, dass während der Schwangerschaft die Körpertemperatur steigtDeshalb müssen Sie besonders vorsichtig sein, um einen Hitzschlag zu vermeiden, bei dem Sie sich nicht übermäßig sonnen müssen (oder lange Bäder in sehr heißem Wasser vermeiden).
• Anstatt auf einem Handtuch in der Sonne zu liegen (auch am Ende der Schwangerschaft ist es nicht empfehlenswert, auf dem Rücken zu liegen), können Sie Spaziergänge entlang der Küste unternehmen, sind kühler und laufen fördert die Durchblutung.
• Sie müssen nicht stundenlang der Sonne ausgesetzt sein, nur ein paar 15 oder 20 Minuten pro Tag So fangen Sie mit Ihren Vorteilen an.

Bei Babys und mehr Während der Schwangerschaft mit Vorsicht ein Sonnenbad nehmen

Sonnenbaden während der Schwangerschaft ist eine positive Sache und von dem, was wir gesehen haben, es hilft uns, das Vitamin D zu bekommen, das für eine gesunde Entwicklung unseres Babys notwendig ist. Genießen Sie es, aber denken Sie daran, diese Vorsichtsmaßnahmen zu beachten, um dies sicher zu machen.

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