Wie Sie Ihre Basaltemperatur messen, um Ihre fruchtbaren Tage zu erkennen

Wenn wir eine Schwangerschaft anstreben, ist es wichtig zu wissen, wann die fruchtbaren Tage der Frau sind. Es gibt verschiedene Methoden, um sich diesen Daten zu nähern. Eine dieser Methoden ist die Basaltemperatur. Wie kann ich die Basaltemperatur richtig messen, um meine fruchtbaren Tage zu bestimmen?

Durch die Kontrolle der Basaltemperatur können wir den Eisprung feststellen und wissen, welche Tage am günstigsten sind, um eine Schwangerschaft zu erreichen. Denken Sie daran, dass die Basaltemperatur die Körpertemperatur ist, wenn wir aufwachen.

Es ist jedoch ein Prozess, der Konstanz und bestimmte Richtlinien erfordert. Dies sind die Tipps, um die Temperatur richtig zu messen und den Zyklus richtig zu steuern.

Die Basaltemperatur muss an jedem Tag des Zyklus notiert werden. Nur dann werden wir die Schwingungen bemerken, die darauf hindeuten können, dass wir uns in unseren fruchtbaren Tagen befinden.

Was sind Ihre fruchtbaren Tage bei Babys und mehr?

Wann ist die Basaltemperatur zu messen?

Es ist ratsam, mit der Temperaturmessung zu beginnen der erste Tag der Menstruation und gehen Sie jeden Tag aufschreiben.

Du musst die Temperatur messen Jeden Morgen nur aufgewacht, auf oder neben dem Bett. Diese Methode ist nicht zuverlässig, wenn die Temperatur zu verschiedenen Tageszeiten gemessen wird. Dies vermeidet Schwankungen, die durch körperliche Aktivität und andere Faktoren verursacht werden könnten.

Wie wird die Basaltemperatur gemessen?

  • Wir haben das Thermometer am Abend zuvor vorbereitet, es von Hand auf den Tisch gelegt und sind bereit, die Temperatur sofort am nächsten Morgen zu messen. Wenn wir aufstehen, umziehen und nach dem Thermometer suchen müssen, ist die Messung ungültig.

  • Es ist wichtig, Temperaturschwankungen über mehrere Monate hinweg zu berücksichtigen, mögliche Unregelmäßigkeiten im Zyklus zu erkennen und unseren Kalender aufzustellen. Nur wenn wir in den angegebenen Monaten regelmäßig beobachten, können wir die Ovulationstage vorhersagen.

  • Wenn die Frau Fieber hat oder krank ist, sind die Daten für diese Tage unbrauchbar, und dies sollte beachtet werden.

  • Sie sollten immer versuchen, zu verwenden das gleiche Thermometer, ohne es während des Zyklus zu ändern (es sei denn, es bricht), da es Unterschiede zwischen den beiden geben könnte, und da wir von solch engen und präzisen Rändern sprechen, würde die Messung nicht funktionieren.

  • Wir müssen die Temperatur im selben Körperteil messen, damit wir immer ähnliche Bedingungen zulassen, die das Messergebnis nicht verändern.

  • Wir können immer die orale oder orale Temperatur wählen, indem wir die Spitze des Thermometers unter die Zunge und mit geschlossenen Lippen legen.

  • Wir können immer die Rektaltemperatur wählen, indem wir die Spitze des Thermometers in das Rektum einführen, während wir mit angewinkelten Knien auf einer Seite liegen.

  • Wir können immer die Vaginaltemperatur wählen, eine bequeme Haltung wählen und die Spitze des Thermometers in die Vagina einführen, wobei wir immer in der gleichen Position bleiben.

Was nützt die synthetische Methode bei Babys und mehr?
  • Während der Messung ist es besser, nicht zu sprechen oder sich zu bewegen, ruhig und entspannt zu bleiben, ohne Aktivität fünf Minuten pro Uhr.

  • Wir werden in den Beobachtungen der Tabelle jeden Umstand aufschreiben, der die Temperatur verändern kann, wenn wir den vorherigen Rat nicht befolgt haben, wenn wir mit Stress aufstehen, wenn wir gerade Albträume hatten, wenn wir vorher auf die Toilette gegangen sind, irgendeine Krankheit, Alkoholkonsum letzte Nacht

Wie identifiziere ich meine fruchtbaren Tage?

Wenn wir den Eintrag mehrere Monate korrekt ausgefüllt haben, können wir feststellen ein mehr oder weniger regelmäßiges Muster.

Vor dem Eisprung liegt die Basaltemperatur normalerweise zwischen 36,5 ° C und 36,7 ° C. Infolge hormoneller Veränderungen steigt diese Temperatur steigt normalerweise zwischen 0,3ºC und 0,5ºC in den zwei oder drei Tagen nach dem Eisprung an. Die Erhöhung bleibt bis zum Ende des Zyklus erhalten, wenn die nächste Regelblutung einsetzt.

Wenn wir in unseren Anmerkungen für mehrere Monate einen regelmäßigen Zyklus beobachten (Temperaturanstieg vom selben Tag), wissen wir, dass durch Sex ab den Tagen vor dieser Temperaturänderung die Wahrscheinlichkeit größer ist, schwanger zu werden.

Bei Babys und mehr Eisprung: Wie erfahre ich, ob ich Eisprung habe?

Dies liegt daran, dass wir theoretisch bereits einen Eisprung haben und der Eisprung bereits angeordnet ist, auch wenn die Temperaturänderung dies nicht anzeigt, was zwei oder drei Tage später der Fall sein wird.

In jedem Fall ist es am sichersten, dies mit anderen Methoden zu kombinieren, um die Tage des Eisprungs zu bestimmen und den Menstruationszyklus im Kalender und den Vaginalfluss zu beobachten, wie wir sagten.

Wenn wir den Gebärmutterhalsfluss kontrollieren und die Veränderungen an der gleichen Stelle wie die Temperatur feststellen, haben die meisten Frauen nach dem Eisprung einen Temperaturanstieg und eine Veränderung der Textur des Gebärmutterhalsschleims vor und während der Eisprungperiode.

Das Grundlegende Die fruchtbaren Tage von Frauen zu kennen ist, dass wir die Basaltemperatur richtig messen Damit die Schätzungen korrekt sind, können wir all diesen Tipps folgen, die wir Ihnen angeboten haben.

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