Wir wissen, dass der Verzehr von Fisch für die Gesundheit schwangerer Frauen und für diejenigen, die ihre Babys stillen, von wesentlicher Bedeutung ist, jedoch nicht für den Verzehr von Fisch. Dies Video über die Bedeutung des Fischkonsums bei schwangeren und stillenden Müttern Es werden alle Punkte zu diesem Thema verdeutlicht.
Das Video beleuchtet auf anschauliche, didaktische und klare Weise die Bedeutung des Fischkonsums als Quelle von Omega-3-Fettsäuren, da dies eine ausreichende Versorgung mit diesem Nährstoff durch die Plazenta und Muttermilch gewährleistet, die wichtige Funktionen für die kindliche Entwicklung erfüllt.
Die Bilder werden von Aimón Sánchez, Präsident der kanarischen Hebammenvereinigung, präsentiert und kommentiert. Die Bilder werden sehr grafisch und mit bibliografischen Angaben zu allen angegebenen Daten dargestellt.
Uns wird über den Boom der Omega-3-Fettsäuren in den letzten Jahren und den Grund für dieses Bedürfnis nach Menschen berichtet. Dazu erklären sie anhand von Beispielen, was Fette sind und welche Arten von Fetten es gibt. Auf diese Weise verbessern wir das Verständnis des Themas.
Wir wissen, was sind die reichsten Lebensmittel in langkettigen Fettsäuren, Fisch und Schalentieren und warum Omega-3 wichtig ist für die Gesundheit des Fötus und des gestillten Babys sowie für eine gesunde Schwangerschaft, auch für eine postpartale mit geringerem Depressionsrisiko.
All diese Vorteile haben dazu geführt, dass schwangeren Frauen und Säuglingen die Einnahme von Omega-3 natürlichen Ursprungs empfohlen wird, jedoch nicht von Nahrungsmitteln, da wir an die jüngsten Einschränkungen hinsichtlich des Verzehrs bestimmter großer blauer Fische aufgrund von Quecksilberüberschuss während dieses Zeitraums erinnert werden Schwangerschaft, Stillzeit und Kindheit. Es ist daher ein aktuelles Video mit aktualisierten Informationen.
Uns wird auch davon erzählt Gefahr von Anisakis und wie wir verhindern können, dass der von uns konsumierte Fisch diesen gesundheitsschädlichen Parasiten enthält.
Schließlich werden Empfehlungen für die Lagerung und Zubereitung der während der Trächtigkeit und Laktation verzehrten Fische gegeben, um den maximalen Omega-3-Gehalt zu erhalten.
Kurz gesagt Der Verzehr einer Vielzahl von Fischen ist während der Trächtigkeit und Laktation wichtigmindestens zweimal pro Woche (unter Berücksichtigung aller gemachten Punkte). Die Gesundheit von Mutter und Kind wird es Ihnen danken.
Video | ULL-Durchschnitt
Bei Babys und mehr | Ernährung während der Schwangerschaft: Lebensmittel, die reich an Omega-3, Folsäure, Omega-3 und Omega-6 sind, für eine bessere kognitive Entwicklung des Babys. Ich bin schwanger. Welchen Fisch kann ich essen? Kann ich während der Schwangerschaft Sushi essen?
