Neun Tipps, um Kinder dazu zu bringen, alles zu essen

Als Eltern ist es eine unserer vielen Aufgaben, dafür zu sorgen, dass sich unsere Kinder je nach Alter vollständig, gesund und ausgewogen ernähren. Dazu müssen wir verschiedene Lebensmittelgruppen anbieten, die ihnen alle Nährstoffe liefern, die sie für eine gesunde Entwicklung benötigen.

Aber was ist, wenn wir einen wählerischen Sohn zu Hause haben? Es mag für sie nicht so einfach sein, bestimmte Lebensmittel zu essen. Deshalb teilen wir Sie Neun Tipps, um Kinder dazu zu bringen, alles zu essen.

Stellen Sie schon in jungen Jahren eine große Auswahl an Lebensmitteln vor

Wenn Sie nach sechs Monaten mit der Ergänzungsfütterung beginnen, versuchen Sie dies zu berücksichtigen die größte Menge oder Vielfalt von Lebensmitteln von den ersten Monaten. Auf diese Weise wird Ihr Baby mit verschiedenen Texturen und Geschmacksrichtungen vertraut, und dies hilft ihm, eine größere Bereitschaft zu haben, neue und unterschiedliche Lebensmittel zu probieren.

Natürlich ist es wichtig, sich daran zu erinnern wir müssen nach und nach jedes neue Lebensmittel schrittweise einführendarauf achten, dass sie ihrem Alter angemessen sind.

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Informieren Sie sie und erforschen Sie das Essen

Kinder sind von Natur aus neugierig und während des Essens ist diese Neugier auch sehr präsent. Bei der Einführung neuer Lebensmittel geben Sie ihm die Gelegenheit, sie auf die beste Art und Weise für sie zu treffen: Lassen Sie ihn sie berühren, riechen und schmecken Sie sie in seinem eigenen Tempo.

Erklären Sie, wofür jedes Essen dient / von Nutzen ist

Wie wahrscheinlich ist es, dass Sie etwas konsumieren, das Sie nicht kennen oder wissen, was es ist? Sie würden es wahrscheinlich nur ungern versuchen, oder? So kann es für Kinder sein, wenn es darum geht, ein neues Essen zu sich zu nehmen, das ihnen unbekannt ist.

Um dies zu vermeiden, informieren Sie sie über die Bedeutung einer guten Ernährung und Erklären Sie, woher ihr Essen kommt und welchen Nutzen sie daraus ziehen., so dass Sie sie ein wenig besser kennen und besser in der Lage sind, sie auszuprobieren.

Drücken oder zwingen Sie nicht

Etwas sehr Wichtiges, an das sich Eltern oder für die Ernährung von Kindern Verantwortliche erinnern sollten, ist, sie niemals zu zwingen, etwas zu essen, was sie nicht wollen. Das bedeutet nicht, dass wir es zulassen und nie wieder anbieten, aber manchmal kann es passieren, dass dies passiert Je mehr Druck wir machen, desto weniger werden sie es wollen und das Letzte, was wir wollen, ist, eine Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel zu verursachen.

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Versuchen Sie es an einem anderen Tag

Wenn der vorherige Punkt eintritt, müssen wir einige Zeit verstreichen lassen, vielleicht ein paar Tage oder eine Woche, und wieder bieten wir das Essen an, das zuvor abgelehnt wurde. Manchmal, aus dem einen oder anderen Grund, Kinder sind möglicherweise nicht in der Stimmung, neue Dinge auszuprobierenVielleicht versuchen wir es an einem anderen Tag noch einmal. Wir werden mehr Akzeptanz und Offenheit von ihnen haben.

Mach es lustig

Wir wissen, dass es eine großartige Möglichkeit ist, Kinder zum Erlernen neuer Dinge zu bewegen, wenn sie spielen. Warum also nicht das Gleiche mit dem Essen tun? Wenn wir zu den Mahlzeiten essen oder neue Lebensmittel probieren Eine lustige und aufregende ErfahrungKinder können aufgeregter und bereit sein zu essen, was wir vorschlagen.

Präsentieren Sie sie kreativ und attraktiv

Aus der Hand des vorherigen Punktes können wir ein wenig kreativ werden und Biete ihnen Essen auf unterhaltsame und attraktive Weise an, entweder Figuren oder Landschaften mit Gemüse zu machen, lustige Gesichter mit verschiedenen Lebensmitteln zu kreieren oder Gerichte Ihrer Lieblingsfiguren zu verwenden.

Kombinieren Sie neue Lebensmittel mit Lebensmitteln, die Sie mögen

Eine andere Möglichkeit, sie zu ermutigen, Lebensmittel zu probieren, die sie nicht kennen oder die ihnen nicht zusagen, ist Kombinieren Sie sie mit denen, die zu ihren Favoriten gehören. Wir können nach Rezepten suchen, die beide integrieren, oder sie auf dem gleichen Teller servieren, indem wir sie auf unterhaltsame Weise präsentieren, sodass Sie das gesamte Gericht als eine Zusammenstellung sehen, die Ihren Wünschen entspricht.

Setze das Beispiel

Und zum Schluss erinnern wir uns an das Wichtigste: Kinder betrachten uns immer als ihr Vorbild. Deshalb es liegt an uns, das beispiel zu gebenund zeigt ihnen, wie wichtig es ist, ein Lebensmittel zu essen, in dem keine Lebensmittelgruppe fehlt.

Wir hoffen das mit diesen Tipps, damit Ihre Kinder alles essen Es ist einfacher für Sie, Ihnen neue Lebensmittel zu zeigen und sich mit Ihrer Familie abwechslungsreich und gesund zu ernähren.

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