Eine Gruppe nordamerikanischer Forscher der Kaiser Permanente-Organisation hat eine Studie durchgeführt, in der gezeigt wird, dass Wenig Schlaf in den Monaten nach der Entbindung kann einer der Faktoren sein, die dazu beitragen, dass während der Trächtigkeit die Kilos mehr Rinder zurückgehalten werden.
Um zu dieser Schlussfolgerung zu gelangen, nahmen die Forscher die Daten von 940 Frauen, das Gewicht, die durchschnittliche Schlafdauer usw., die Ergebnisse zeigten, dass Mütter, die in den ersten sechs Monaten nach der Geburt weniger als fünf Stunden schliefen, Sie wogen im Verhältnis zu dem Gewicht, das sie vor der Empfängnis hatten, mit größerer Wahrscheinlichkeit bis zu fünf Kilo mehr. Je niedriger die Anzahl der Schlafstunden ist, desto größer sind die Chancen, die während der Schwangerschaft gewonnenen Kilos zu halten. Die Forscher schlossen einige Faktoren wie Körpermasse, Alter, körperliche Aktivität usw. aus, die Schlussfolgerungen zeigten deutlich den Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Gewicht. Nach Angaben von Experten ist es daher erforderlich, nach Bedarf zu schlafen, um eine Gewichtszunahme nach der Entbindung zu vermeiden. Die Forscher fügen hinzu, dass es notwendig ist, die Schlafstunden mit einem gesunden Lebensstil zu verbinden.
Es ist schwierig für die Mutter, die notwendigen Stunden zu schlafen, wenn ein Neugeborenes ständig aufwacht und darum bittet, gefüttert zu werden. Er wacht auf, weil er krank ist. Die Lösung könnte darin bestehen, nachmittags ein Nickerchen zu machen, es wurden jedoch keine Studien durchgeführt, um zu zeigen, dass diese Aktion vorteilhaft sein könnte. Das Schlafen während der notwendigen Stunden könnte nicht nur dazu beitragen, die zusätzlichen Pfunde, die Stimmung und eine bessere körperliche Verfassung zu reduzieren, um dem Tag ins Auge zu sehen.
Alle Studiendaten wurden im American Journal of Epidemiology veröffentlicht.
