Es ist Zeit, die Familie zu erziehen, wir möchten ein Baby haben und viele Fragen können auftauchen. Wie werde ich schwanger? Kann ich etwas tun, um es vorher zu erreichen? Wir kennen die Theorie, aber in der Praxis kommen viele Faktoren zusammen, damit Schwangerschaft auftritt und schließlich die glückliche Nachricht ankommt.
Zum Gynäkologen zu gehen, einen gesunden Lebensstil zu führen und Ihren Körper und Ihren Zyklus zu kennen, sind Tipps, die den Weg ebnen können. Vielleicht hast du Glück und die Schwangerschaft kommt bald, vielleicht dauert es wie immer etwas länger, bis du schwanger wirst. Diese Tipps können Ihnen helfen.
Der Vorurteilsbesuch um schwanger zu werden
Gehen Sie zum Frauenarzt, bevor Sie eine Schwangerschaft suchen Es wird immer empfohlen und ist auch in einigen Fällen notwendig. Diese Konsultation dient dazu, den optimalen Gesundheitszustand der Mutter vorzubereiten, um die Schwangerschaft zu bewältigen, die gynäkologische Vorgeschichte der Frau zu aktualisieren und den entsprechenden medizinischen Rat zu erhalten Jod, über das wir später sprechen werden.
Wenn Sie in Ihrem Fall auch an einer chronischen Krankheit wie Diabetes, einer Herzkrankheit oder einer Schilddrüsenerkrankung leiden, ist der Vorurteilsbesuch unerlässlich, da eine genauere Kontrolle der Krankheit unerlässlich ist, um die Schwangerschaft nicht zu gefährden ...
Bereiten Sie den Körper auf die Schwangerschaft vor
Der Arzt kann uns auch beraten, wie Bereiten Sie den Organismus auf die Schwangerschaft vor. Die Einnahme von Folsäure ist wichtig, um Geburtsschäden beim Baby vorzubeugen. Eine Ergänzung mit einer pharmakologischen Folsäuredosis von 0,4 mg / Tag wird für Frauen mit geringem Risiko empfohlen, die eine Schwangerschaft planen. Diese Ergänzung wird auch während der Schwangerschaft und Stillzeit eingenommen.
Jod ist ebenfalls wichtig, und die WHO empfiehlt, dass Frauen, die eine Schwangerschaft anstreben, den üblichen Jodsalzkonsum und einen zusätzlichen Zusatz von mindestens 200 µg Jod pro Tag (auch während der Schwangerschaft und Stillzeit) zu sich nehmen.
Natürlich müssen wir uns gesund und ausgewogen ernähren, die Vorteile nutzen, um diese zusätzlichen Kilos zu verlieren, schrittweise mit dem Training beginnen, wenn wir dies nicht tun, auf Tabak und alkoholische Getränke verzichten ... Und kurz gesagt Halten Sie den Körper in einem optimalen Zustand, um das Baby aufzunehmen.
Übrigens ist der zukünftige Vater auch gut darin, ein gesundes Leben zu führen, so dass die Chancen auf eine Schwangerschaft steigen. Es gibt viele Möglichkeiten, die männliche Fruchtbarkeit zu verbessern, von der Ernährung bis zur Bewegung, Folsäure ...
Kennen Sie den Menstruationszyklus
Wir können alle oben genannten Tipps ausführen, aber am Ende Wir brauchen das Sperma, um das Ei zu befruchten. Dazu ist ungeschützter Sex unerlässlich und es ist wichtig zu wissen, zu welcher Uhrzeit im Monat das Ei befruchtungsbereit ist, da dies nur wenige Tage im Menstruationszyklus geschieht.
Fruchtbare Tage begünstigen eine Schwangerschaft am meisten, obwohl es zunächst selten zu einer Empfängnis kommt. Es gibt Studien, die belegen, dass der Durchschnitt für eine Schwangerschaft sechs Monate beträgt und Sie mehr als 100 Mal miteinander schlafen müssen.
Natürlich erhöhen sich die Chancen, wenn Sie an fruchtbaren Tagen Sex haben. In diesen Tagen des Zyklus, die in regelmäßigen Abständen normalerweise zwischen Tag 12 und Tag 16 liegen (ab dem ersten Tag des Zyklus), ist die Eizelle reif.
Da der Eisprung zwei oder drei Tage dauert, können Sie Beziehungen zu früheren Tagen haben, da die Spermien 48 bis 72 Stunden lang im Körper der Frau am Leben bleiben.
Es gibt verschiedene Positionen auf die optimale Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs Befruchtung zu erreichen. In letzter Zeit scheinen Studien darauf hinzudeuten, dass die tägliche Aufrechterhaltung des Geschlechtsverkehrs natürlich die Wahrscheinlichkeit des Erreichens erhöht und auch die Samenqualität nicht signifikant zu beeinträchtigen scheint.
Bei unregelmäßigen Zyklen (wie bei Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom) ist die Angelegenheit kompliziert, da es nicht einfach ist, zu wissen, wann der Eisprung erfolgen soll. Dann ist es bequem, den ganzen Monat oder zwei Monate lang häufiger Sex zu haben.
In Bezug auf die günstigsten Haltungen für die SchwangerschaftEs sind keine Unterschiede bekannt, wenn die Ejakulation in der Vagina stattfindet und das Sperma dort verbleibt. Wenn Sie Sex im Stehen haben und das Sperma austritt, ist es schwieriger für Sie, das Ei zu erreichen (obwohl es Reste geben wird, die es könnten).
Die Tatsache, dass die Frau nach dem Liebesspiel die Beine hoch hält, um dem Sperma zu helfen, die Eizelle zu erreichen, ist nicht bewiesen, obwohl beim Versuch nichts verloren geht.
Wenn die Schwangerschaft nicht kommt ...
Wie gesagt, Die Schwangerschaft dauert in der Regel durchschnittlich sechs Monate. Wir müssen uns keine Sorgen machen, wenn der Test trotz Befolgung dieser Tipps nicht positiv ausfällt. Es wird empfohlen, ein Jahr lang nach einer Schwangerschaft Ausschau zu halten, wenn Sie jünger als 35 Jahre sind, oder ab einem Alter von sechs Monaten, wenn Sie dieses Alter überschreiten.
Eine ärztliche Kontrolle kann feststellen, ob physiologische Schwierigkeiten vorliegen, und in jedem Fall wird die Möglichkeit einer assistierten Reproduktion geprüft, falls die Frau am Ende immer noch keine Schwangerschaft erreicht.
Versuchen Sie, die Angst zu lindern, da viele damit verbundene Verhaltensweisen mit Unfruchtbarkeit zusammenhängen (Drogenkonsum, Alkohol, Tabak, schlechte Ernährung, schlechte Qualität ...). Viele Male, wenn das Paar mit Problemen, Kinder zu haben, sich entspannt, kommt die Überraschung.
Wir hoffen, dass die erwartete Nachricht bald eintrifft, dass der Test positiv ausfällt und die Schwangerschaft bestätigt wird. Wir wissen es schon wie man schwanger wird und denken Sie daran, dass manchmal eine gute Dosis Geduld zusammen mit Übung erforderlich ist. Viel Ermutigung und für das Baby!
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