Die vertikalen Muskeln der Bauchdecke, "gerade Muskeln" genannt, lösen sich während der Schwangerschaft, um Platz für die Gebärmutter zu schaffen. Diese Trennung der Bauchmuskeln nennt man Diastase und es ist häufig in der Schwangerschaft, insbesondere bei Frauen, die bereits mehrere Kinder hatten.
Die muskuläre Trennung verändert das Erscheinungsbild des Abdomens, der postpartal ein großes Volumen annimmt, da sich die Muskeln nicht spontan verbinden. Aber Vorsicht, da einige Übungen, die nach der Geburt schlecht ausgeführt oder intensiv sind, eine Verschlechterung dieser Diastase verursachen können.
Und es ist nicht nur ein ästhetisches Problem, da die Diastase eine Verlagerung der inneren Organe verursacht und zu Beschwerden im unteren Rückenbereich, Schwäche im Beckenboden, schwerer Verdauung führen kann ...
In den meisten Fällen diastasis recti heilt normalerweise spontan, obwohl es eine lange Zeit dauert, nachdem die Frau geboren hat. Aber je nach Person wird die Genesung mehr oder weniger langsam sein.
Übung kann helfen, den Zustand zu verbessern, aber klassische Bauchmuskeln sind zunächst kontraindiziert. In einigen Fällen kann ein Nabelbruch auftreten.
Wenn Schmerzen auftreten, kann eine Operation erforderlich sein. Dies wird uns in dem Video mitgeteilt, obwohl nicht darauf hingewiesen wird, dass es andere gibt Alternative zu chirurgischen Diastasierungslösungen, die nur in extremen Fällen von Diastase (mit Hernie ...) notwendig wäre.
Hier verlassen wir den Link zu einem anderen Video, das angibt, wie die Diagnose gestellt wird. Wenden Sie sich am besten an Ihren Gynäkologen oder Ihre Hebamme oder wenden Sie sich an einen Physiotherapeuten, um zu erfahren, wie Sie die Bauchmuskeln schließen können, ohne sich zu verschlimmern Diastase nach der Schwangerschaft.
Video | Youtube
Weitere Informationen | Medline Plus
Bei Babys und mehr | Fragen Sie die Hebamme: Was ist das und wie löst man die Diastase des Rectus abdominis?
