Obst ist ein wesentlicher Bestandteil der Ernährung Ihres Babys, da es Vitamine und Mineralien enthält. Da Sie mit der Einführung von festen Lebensmitteln beginnen, die immer Ihrem Alter entsprechen, können Sie eine große Auswahl an Früchten anbieten.
Es ist üblich zu denken, dass das Geben eines Safts dem Geben des ganzen Stücks gleichkommt, aber es ist nicht dasselbe. PFür die Früchte Ihres Babys ist das ganze Stück besser oder in Stücke schneiden, aber die Frucht wie sie ist.
Auch wenn es sich um den Saft der zerkleinerten Früchte handelt und nichts anderes hinzugefügt wird, weder Zucker noch irgendetwas, verliert die Frucht beim Verflüssigen sehr wichtige Nährstoffeigenschaften.
Für die Herstellung eines Safts (z. B. Orange) benötigen wir zwei oder drei Stück Obst, was bedeutet, dass sich die Kalorien verdoppeln oder verdreifachen, wenn wir nur ein Stück davon geben. Andererseits liefert das gesamte Stück mehr Ballaststoffe, die unter anderem für die Verdauungsgesundheit von großer Bedeutung sind.
Wir müssen auch bedenken, dass ein Stück Obst beim Frühstück, als Dessert oder Snack, ein stärkeres Sättigungsgefühl hervorruft, als wenn das Kind einen Fruchtsaft trinkt, das Essen anderer Lebensmittel vermeidet und zur Vorbeugung von Fettleibigkeit im Kindesalter beiträgt.
Abgesehen davon ist es für das Baby immer anregender, mit dem ganzen Fruchtstück in Berührung zu kommen oder es in Stücke zu schneiden. Im Fall von Orange ist es beispielsweise besser, wenn das Baby es mit den Händen nimmt und daran saugt. Auch wenn es fleckig wird Die Erfahrung, Lebensmittel zu berühren und damit umzugehen, ist für ihre Entwicklung sehr vorteilhaft.
Natürlich ist ein 100% natürlich gepresster Fruchtsaft einem Saft vorzuziehen, der einen hohen Gehalt an zugesetzten Zuckern und Säuren enthält. Ein Missbrauch dieser Säfte fördert nicht nur das Übergewicht, sondern auch das Auftreten von chronischem Durchfall und verschlechtert den Zahnschmelz, indem das Auftreten von Zahnkaries gefördert wird.
Nichts passiert, um von Zeit zu Zeit einen gepressten Saft natürlicher Früchte zu geben, natürlich nicht, aber Ersetzen Sie den Verzehr von ganzen Früchten nicht durch Säfte.
