BABYS TRAUM IM SOMMER: WIE MAN SICH AUSRUHT

Wenn es etwas gibt, worüber sich die meisten Eltern einig sind, ist es, dass die Vaterschaft anstrengend ist. Die meisten Babys werden in den ersten Monaten (und sogar Jahren) mehrmals nachts wach, was die Eltern fast immer müde macht.

Das "Problem" nimmt im Sommer zu, wenn hohe Temperaturen, wechselnde Stunden und längere Tage Eltern und Babys das Ausruhen erschweren. Wie können wir uns im Sommer gut erholen? Können wir die Klimaanlage stellen oder nicht? Sollen wir die strengen Winterpläne einhalten? Können wir das Bett mit dem Baby teilen? Können sie an anderen Orten als in ihrem Kinderbett schlafen?

Wir klären im Folgenden die häufigsten Fragen der Konsultation und geben einige "Tipps", um den Schlaf im Sommer zu verbessern.

Ja zur Klimaanlage

Die meisten Eltern haben Angst, im Sommer die Klimaanlage oder den Ventilator einzuschalten, wenn sie zu Hause ein Baby haben. Es gibt jedoch keinen Grund, es nicht zu verwenden.

Weder die Kälte noch die Klimaanlage lassen unser Baby an einer Infektion erkranken (verwenden Sie sie nur mit Vorsicht). Die wahrscheinlichste Ursache für eine Krankheit ist, dass jemand das Virus (oder die Bakterien) durch seine Hände oder Speicheltröpfchen übertragen hat.

In Babys und mehr Wie man die Klimaanlage benutzt, wenn Sie Babys haben

Die Hitze des Raumes und das Überziehen (Überkleidung) wurden mit dem plötzlichen Kindstod in Verbindung gebracht. Idealerweise sollte der Raum sein richtig belüftet und mit einer geeigneten Temperatur. Das Baby sollte mit kleinen Kleidern ausgestattet sein (denken Sie daran, dass Kinder mit Ausnahme von Neugeborenen die gleiche Hitze und / oder Kälte haben wie wir).
Vermeiden Sie den Strahl der Klimaanlage direkt vom Baby. Sie können die Luft ein paar Stunden vor dem Schlafengehen anschließen, damit das Zimmer eine gute Temperatur hat, und / oder das Kinderbett von der Strömung fernhalten.
Tauschen Sie die Filter der Klimaanlage aus und / oder reinigen Sie sie gemäß den Empfehlungen des Herstellers.
Vermeiden Sie plötzliche Temperaturänderungen. Wenn das Haus sehr heiß ist, kühlen Sie es schrittweise ab, bis eine angemessene Temperatur erreicht ist.

Sollten sie immer in ihrer Krippe schlafen?

In den Ferien ist es üblich, dass wir viele Stunden von zu Hause weg sind und Babys nicht in ihrem Kinderbett ein Nickerchen machen können, aber nicht alle Oberflächen sind gleich gut geeignet.

Nicht im Autositz. Stühle, die für die Mitnahme von Kindern im Auto vorgesehen sind, dürfen nicht zum Schlafen oder zum stundenlangen Verweilen von Babys verwendet werden. Die Verwendung dieser Stühle für jüngere Kinder zum Schlafen wurde insbesondere mit dem plötzlichen Kindstod in Verbindung gebracht. Der betroffene Mechanismus würde mit der Haltung zusammenhängen, die den gastroösophagealen Reflux verstärken und die Sauerstoffversorgung bei Kindern verringern könnte.
Wenn sie schlafen Reisebetten oder EinkaufswagenWir müssen die gleichen Empfehlungen für einen sicheren Schlaf befolgen, wie wenn sie in ihrem Kinderbett schlafen: Die Oberfläche, auf der sie schlafen, muss fest und frei von Gegenständen sein (keine ausgestopften Tiere, Kissen, Positionierungskissen ...). Die ideale Position zum Schlafen unter einem Jahr ist offen.

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Kannst du ein Bett mit den Eltern teilen?

Manchmal nehmen wir kein Reisebett mit oder sie stellen es uns in der Unterkunft, in die wir gehen, nicht zur Verfügung, und wir müssen ein Bett mit dem Baby teilen (oder wir entscheiden uns). Wir müssen besonders auf den Schlaf von Kindern unter einem Jahr achten, um das plötzliche Kindstod-Syndrom zu vermeiden.

Das AEP Stillkomitee und die Arbeitsgruppe für plötzlichen Kindstod der spanischen Kinderarztvereinigung sind der Ansicht, dass dies der Fall ist der Colecho (Teilen Sie das Bett mit dem Baby) sollte nicht geübt werden:

Kleinkinder unter drei Monaten.
Frühgeburt und niedriges Geburtsgewicht.
Eltern, die Tabak, Alkohol, Drogen oder Beruhigungsmittel konsumieren.
Krankheitssituationen, insbesondere extreme Müdigkeit, wie z. B. unmittelbar nach der Geburt.
Colecho auf weichen Oberflächen, Wassermatratzen, Sofa oder Sesseln
Teilen Sie das Bett mit anderen Familienmitgliedern, mit anderen Kindern oder mit mehreren Personen

Sie können auch die Empfehlungen der sicheren Sammlung des Leitfadens für stillende Mütter unter diesem Link einsehen.

Wie kann ich mich an den neuen Zeitplan anpassen?

Mit der Zeitumstellung und der Ankunft des Sommers sind die Tage länger, es gibt mehr Tageslichtstunden und es ist schwierig, die Kinder zu überzeugen, nach Hause zu gehen, zu Abend zu essen und sich auf das Schlafengehen vorzubereiten. Wir haben eine innere Uhr, die den Schlaf und die Wachheit reguliert und weitgehend vom Licht beeinflusst wird. Diese Mechanismen beginnen sich nach ca. 3-6 Monaten zu entwickeln, so dass die kleinsten davon nicht betroffen sind.

Für die Älteren, wenn sie später ins Bett gehen, aber auch spät morgens aufstehen, die entsprechenden Stunden schlafen und nicht müde werden, sollte es kein Problem geben. Aber was ist, wenn sie früh aufstehen müssen, um ins Lager / in den Kindergarten zu gehen, und nicht genug Schlaf bekommen? In diesem Fall müssen wir versuchen, die Zeit für die Rückkehr nach Hause zu verkürzen, das Licht zu reduzieren (die Jalousien zumindest teilweise herunterzulassen), bald zu Abend zu essen, entspanntere Aktivitäten vor dem Schlafengehen durchzuführen und die Verwendung von Bildschirmen 1-2 Stunden vorher zu vermeiden zu Bett gehen.

Und genießen Sie den Sommer!

Fotos | iStockphoto und Amyelizabethquinn auf Pixabay
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