Laut der Untersuchung eines Teams von Schlafexperten der University of Massachusetts in Amherst, USA, Tagsüber im Klassenzimmer gemachtes Nickerchen unterstützt das Lernen von Vorschulkindern Indem Sie Ihr Gedächtnis verbessern. In ihrer Studie erfüllten diejenigen, die tagsüber eine Weile schliefen, nachmittags signifikant bessere visuell-räumliche Aufgaben als diejenigen, die diese Schlafzeit nicht genossen.
"Wir sind die ersten, die Beweise dafür vorlegen, dass Nickerchen für Kinder im Vorschulalter wichtig sind. Nickerchen helfen Kindern, sich besser daran zu erinnern, was sie im Vorschulalter gelernt haben", sagt Studienleiterin Rebecca Spencer, veröffentlicht in 'Proceedings of die Nationale Akademie der Wissenschaften '.
Die Studie
Spencer und seine Kollegen rekrutierten 40 Kinder aus sechs Vorschulen im gesamten westlichen Massachusetts und lehrte sie eine visuell-räumliche Aufgabe ähnlich wie Memory-Spiele. In diesem Spiel sahen Kinder ein Raster von Bildern und mussten sich merken, wo sich die verschiedenen Bilder befinden.
Jedes Kind nahm an zwei Bedingungen teil: nach einem Nickerchen und ohne Schlaf. Die Nickerchen dauerten im Durchschnitt 77 Minuten, während sie wach blieben, wenn sie kein Nickerchen machten. Daher wurde das Memory-Spiel mit und ohne Nickerchen und am nächsten Tag erneut getestet, um festzustellen, ob sich der Nachtschlaf auf die Leistung auswirkt.
Kinder vergaßen signifikant mehr Stellen von Gegenständen im Gedächtnistest, wenn sie kein Nickerchen gemacht hatten (65 Prozent Genauigkeit), als wenn sie tagsüber geschlafen hatten (75 Prozent Genauigkeit), so dass nach einem Nickerchen Die Kinder erinnerten sich an 10 Prozent mehr Testpunkte als im Wachzustand.
Um die Wirkung der Schlafphasen zu untersuchen und um die Erinnerungen während des Nickerchens aktiv zu verarbeiten, rekrutierten die Wissenschaftler eine zusätzliche Gruppe von 14 Vorschulkindern, die in ein Schlaflabor gingen, das sich einer Polysomnographie unterzog, um die Veränderungen aufzuzeichnen biophysiologisch, während seiner durchschnittlichen Nickerchen von 73 Minuten. Spencer und seine Kollegen beobachteten eine Korrelation zwischen der Spindelschlafdichte, die mit der Integration neuer Informationen zusammenhängt, und dem Gedächtnisvorteil während eines Nickerchens.
Die Daten dieser Arbeit könnten haben Wichtige Implikationen für die Bildungsprogramme vieler Länder, einschließlich Spaniens, in denen der Schulabbruch eingestellt wurde für Kurse von 3 bis 5 Jahren, da diesbezüglich nur wenige wissenschaftliche Informationen vorliegen und die Lehrplananforderungen zunehmen.
Die Studie bestätigt im kleinsten, was schon bei älteren Menschen bekannt war, und das heißt, dass sich ein Nickerchen nicht nur gut anfühlt, sondern auch unserem Gehirn hilft. Zum einen haben wir gut in diesem Land, Ich hoffe, dass die Regierung sich so viel Mühe und Geld gibt, um diese tausendjährige Tradition aufrechtzuerhalten, wie es mit viel weniger nützlichen Traditionen der Fall ist.
Im Moment haben wir hier diese Studie, die das bestätigt Das Nickerchen verbessert das Lernen des Vorschulkindes.
Was denkst du, denkst du, ist das Nickerchen so wichtig?
