Zu Beginn des Schuljahres müssen die Kinder täglich Bücher, Koffer und Hefte mitnehmen, um sie mitzunehmen und von zu Hause in die Schule und von Schule zu Schule zu bringen. Bei diesem Transit ist es wichtig, dass Kinder Tragen Sie einen Rucksack, der mindestens eine Reihe von Anforderungen erfüllt zu versuchen, die Auswirkungen der unsachgemäßen Verwendung von Rucksäcken zu minimieren.
Nach Die Spanish College Medical Organization und die Kovacs Foundation haben bereits 51% der Jungen und 69% der Mädchen unter 15 Jahren Rückenschmerzen Dies hat Auswirkungen darauf, dass sie wahrscheinlich chronische Schmerzen haben werden, wenn sie älter sind. So müssen die Kinder mehr Bewegung üben, weniger sitzende Tätigkeiten ausüben, den Transport überladener Rucksäcke vermeiden und die Möbel in den Klassenzimmern und ihren Häusern, in denen sie ihre Hausaufgaben machen, überwachen und die bestmöglichen Positionen einnehmen. Erinnern Sie sich auch an diese Stiftung Rucksäcke dürfen nicht mehr als 10% des Gewichts des Kindes wiegen und dass Bücher in Viertel geschnitten werden sollten, um das Gewicht der Ladung zu verringern. Natürlich befürworten sie auch die Einbindung digitaler Inhalte, um den Inhalt des Rucksacks zu minimieren.
Wir erinnern uns auch hier an die Arbeit der Collegiate Medical Organization und der Kovacs Foundation, die wie jedes Jahr ihre Empfehlungen rückenschmerzen vorbeugen:
- Rucksäcke müssen breite, gepolsterte Schultergurte haben. Sie müssen auch erweiterbar sein, um sie an die Größe und Form jedes Kindes anzupassen.
- Die Rucksackgurte sollten gepolstert sein und sich dem Bauch anpassen lassen.
- Der Rahmen des Rucksacks muss anatomisch und weich sein.
- Der Rucksack sollte in der Lage sein, am Körper und tief im unteren Rücken, zwischen den Hüften und über dem Culete zu haften, nicht darunter, da Sie viele Schulkinder sehen können (auf dem Bild).
- Die schwersten Gegenstände sollten sich im Rucksack befinden und am Körper befestigt sein, um das Kind nicht aus dem Gleichgewicht zu bringen.
- Die Größe des Rucksacks sollte den Rumpf des Kindes nicht überschreiten und, wie gesagt, 10% des Gewichts des Kindes nicht überschreiten.
- Um den Rucksack zu heben, müssen Sie immer versuchen, den Rücken gerade zu halten und sich mit den Beinen anzustrengen, obwohl es meiner Meinung nach eine Regel ist, dass wir keine älteren Menschen treffen.
- Bei Rucksäcken mit Rädern erinnern wir uns, dass die Räder das Ziehen erleichtern, Gewichtheben vermieden wird und das Kind durch die Höhe des Griffs daran gehindert wird, sich zum Tragen des Rucksacks zu bücken.
Obwohl es immer noch an der Zeit ist, die Kinder mit digitalen Geräten zur Schule zu bringen, können wir versuchen, die mit Rückenschmerzen verbundenen Unannehmlichkeiten im Erwachsenenleben zu vermeiden, indem wir diese befolgen Sicherheitstipps und Empfehlungen für Rucksäcke.
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