Wie wir in unserem wöchentlichen Rückblick auf die Schwangerschaft sehen, beginnt sich der Körper einer Frau zu verändern, sobald sie schwanger wird, und sie leidet unter einigen Beschwerden, die sich aus diesen Veränderungen ergeben. Eines der häufigsten Schwangerschaftssymptome ist SodbrennenDies kann aufgrund der Kontinuität der Folgen ziemlich ärgerlich sein und weil es nicht besonders angenehm ist, mit schweren Verdauungen herumzulaufen.
Wir werden dann erklären, was die Ursachen für viele Frauen sind, die während der Schwangerschaft an Sodbrennen leiden, und was möglicherweise nützlicher ist, werden wir erklären Einige Maßnahmen, die helfen können, ein derart störendes Brennen zu vermeiden oder zumindest die Folgen minimieren.
Warum tritt während der Schwangerschaft Sodbrennen auf?
Die erste Ursache für diese "Krankheit" (zwischen Anführungszeichen, weil es nicht so ist, ist vorübergehend und als Folge der Schwangerschaft), die betrifft 80% der schwangeren Frauen Es ist die Vergrößerung der Gebärmutter. Wenn die Gebärmutter wächst, hat der Magen weniger Platz und faltet sich nach oben, was es dem sauren Mageninhalt erleichtert, in die Speiseröhre aufzusteigen, was zu Sodbrennen, dh Brennen, führt.
Eine weitere Ursache ist die Abnahme der Salzsäure, die während der Schwangerschaft auftritt. Diese Säure wird zur Verdauung von Nahrungsmitteln hergestellt und während der Schwangerschaft in geringeren Mengen. Die die Verdauung verlangsamt sich und da das Essen länger im Magen ist, ist es wahrscheinlicher, dass es hochgeht.
Die dritte Ursache sind hormonelle Veränderungen (Wie Sie in anderen Einträgen sehen können, sind sie die Ursache für viele der schönsten Dinge, die während der Schwangerschaft passieren, aber auch die schwersten, die es zu tragen gilt). Während der Schwangerschaft steigt das Progesteron an und dieser Anstieg hat als Nebenwirkung eine relative Entspannung des gastroösophagealen Schließmuskels (verantwortlich dafür, dass keine Nahrung in die Speiseröhre gelangt), wodurch dessen Funktion beeinträchtigt wird und eine langsamere Entleerung des Magens bewirkt wird kommentierte den vorherigen Fall.
Was kann gegen Sodbrennen getan werden?
Es gibt einige Tricks, die bei der Bekämpfung von Sodbrennen helfen, obwohl dies bereits bekannt ist. Kämpfen bedeutet nicht, zu gewinnen, sondern einfach das zu tun, was möglich ist, um zu gewinnen.
Die Empfehlungen wären die folgenden:
- Iss weniger, aber öfter: das heißt, Aufbrechen von Mahlzeiten in kleinen Mengen, um den Magen nicht zu stark auszufüllen. Wenn eine schwangere Frau viel isst, ist der Magen aufgeweitet und die Nahrungsrückführung in die Speiseröhre erfolgt leichter. Auf diese Weise wird zusätzlich verhindert, dass der Magen leer wird, was ebenfalls zu Brennen führt.
- Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel wie fett- und gewürzreiche, aufregende oder anregende Lebensmittel (Kaffee oder kohlensäurehaltige Getränke). Es wird jedoch gesagt, dass Olivenöl ein gutes Mittel gegen Sodbrennen ist, wenn der Magen leer ist.
- Rauchen Sie nicht und trinken Sie keinen Alkohol. Dies wird jedoch nicht nur bei Sodbrennen empfohlen, sondern in jeder Schwangerschaft mit oder ohne Symptome.
- Trinken Sie Milch vor dem Schlafengehen: Milch ist reich an Kalzium und neutralisiert die Säure. Daher wird in der Regel vor dem Schlafengehen empfohlen, um beispielsweise das Einsetzen von Verbrennungen während der Nacht zu verhindern. Andererseits gibt es Leute, die behaupten, dass der Magen, wenn es sich um ein Lebensmittel handelt, auch aktiviert wird, um es zu verdauen, und dass die gleiche Milch später das Brennen produziert, das eine Weile zuvor gelindert hat. Alles ist zu versuchen zu sehen, was passiert.
- Machen Sie die Verdauungen einbezogen: entweder stehend, sitzend oder halb sitzend. Dies ist für eine einfache Ernsthaftigkeitsproblem. In diesen Positionen ist es für die Säure schwieriger, in die Speiseröhre zu gelangen, als wenn die Frau im Liegen liegt.
- Waschen Sie Lebensmittel vor dem Verzehr gründlich, insbesondere solche, die roh verzehrt werden, um Substanzen zu entfernen, die Magensäfte aktivieren können.
- Schlafen Sie mit dem Kopf des Hochbeets: oder mit Kissen, damit Der Rumpf ist etwas höher als der Körper und die Speiseröhre und der Magen sind nicht auf dem gleichen Niveau. Wenn es unangenehm ist zu schlafen, können Sie einige Tacos auf die Vorderbeine des Bettes legen, so dass die Höhe des ganzen Körpers ist.
- Versuchen Sie eine Infusion: wie die mythische KamilleDies kann zu Verbrennungen führen. Vor der Einnahme von Infusionen ist es jedoch ratsam, diese mit dem Frauenarzt zu besprechen, falls eine Kontraindikation vorliegt.
