Der Traum des Menschen ist Gegenstand großer Forschungen. Was passiert, seit wir nachts unsere Augen schließen, bis wir sie am nächsten Morgen öffnen, ist ein Rätsel, das wir langsam entdecken.
Ohne Zweifel ist eines der größten Anliegen der Eltern Schlaf des Babys während des ersten Lebensjahres, in dem Eltern schätzungsweise 700 Stunden Schlaf verlieren. Normal, sich Sorgen zu machen.
Wenn wir schlafen, durchlaufen wir alle verschiedene Schlafphasen, aber Die Schlafphasen eines Babys sind nicht die gleichen wie die eines Erwachsenen. Für Eltern ist es sehr interessant zu wissen, wie der Schlaf bei Babys funktioniert, um deren Schlafmuster besser zu verstehen, warum die Nacht aufwacht und warum Schlaftraining fehlgeleitet ist.
Die Phasen des Schlafes im Baby
Ein Erwachsener durchläuft fünf Schlafphasen, vier Teilphasen des Nicht-REM-Schlafs (nicht schnelle Augenbewegung), die in leichten Schlaf und tiefen Schlaf unterteilt sind, und eine REM-Phase (schnelle Augenbewegung), eine sehr leichte Schlafart.
Im Gegensatz dazu unterscheidet sich das Schlafmuster des Babys stark von dem eines Erwachsenen. Ein Neugeborenes hat nur zwei der fünf Phasen. Sie sind: Tiefschlaf und REM-Phase.
Das Warum ist sehr einfach. Ein Neugeborenes muss mehrmals aufwachen, um zu füttern. Wenn ich fünf Phasen hätte, würde ich viel mehr Zeit zum Schlafen brauchen und könnte nicht so oft füttern, wie ich muss.
Sie verbringen mehr Zeit im REM-Schlaf, sind weniger tief und empfänglicher für Umweltveränderungen. Dann tritt es in eine Phase des Tiefschlafes (nicht REM) ein, aus der sie leicht aufwachen können. Und so wechseln sich die ganze Nacht beide Phasen ab.
Das Schlafmuster des Babys unterscheidet sich stark von dem eines Erwachsenen. Ein Neugeborenes hat nur zwei der fünf Phasen
In Babies and more Wie Sie Ihrem Baby nachts beim Schlafen helfen könnenVielleicht gibt es den Schlüssel zu vielen Missverständnissen. Es ist absolut natürlich und normal, dass ein Baby nachts aufwacht. Er tut es, damit "jemand", normalerweise seine Mutter, sein Bedürfnis nach Essen befriedigt. Deshalb wachen Babys weinend auf. Es ist seine Art, Mutter zu rufen, um ihn zu füttern oder einfach um ihn in seinen Armen zu schützen, was wie das Essen ein Grundbedürfnis des Neugeborenen ist.
Ich denke, dies zu verstehen ist grundlegend, um zu verstehen, warum Es ist nicht gesund zu versuchen, das Schlafmuster der Kinder zu verändern. Weil es seiner eigenen Natur zuwiderläuft. Es versteht sich auch, warum diejenigen, die den Colecho verteidigen (mit dem Baby schlafen), argumentieren, dass es natürlicher ist als jede andere Art, das Baby zum Schlafen zu bringen.
Denn sobald er hungrig aufwacht, hat er seine Mutter in der Nähe zu füttern (es gibt Zeiten, in denen das Baby saugt und weder er noch die Mutter es herausfinden) und weil er auch nachts weniger aufwacht, weil er in der Nähe kein Bedürfnis hat zu weinen Nach seiner Hitze suchen Sie werden bemerkt haben, dass das Baby manchmal weinend aufwacht, fünf Sekunden brust und einschlaft. Er suchte kein Essen, sondern Kontakt zu seiner Mutter.
Das Muster des Säuglingsschlafes im ersten Jahr des Babys
Der Traum erscheint in der vorgeburtlichen Phase. Ab dem sechsten Schwangerschaftsmonat erfährt das Baby bereits eine Phase der aktiven REM-Bewegung (Rapid Eye Movement) im Mutterleib, in der es die meiste Zeit schläft.
Wenn sie geboren werden, schlafen sie den größten Teil des Tages, zwischen 18 und 20 Stunden, ohne den Tag von der Nacht zu unterscheiden. Die Schlafphasen verkürzen sich im Laufe der ersten Monate und das Baby muss mehr über die Reize wissen, die von seiner Umgebung ausgehen.
Nach drei Monaten, zwischen dem vierten und ungefähr dem achten Monat, tritt eine sehr spezielle Periode auf. Das Baby erwirbt den Rest der Schlafphasen. Aber wie alles braucht es Zeit, um zu lernen, "sie zu benutzen". Es beginnt eine Anpassungsphase, in der das Kind sozusagen das Schlafen übt.
Warum wacht das Baby bei Babies and more nachts mehr auf als vorher?Sie erkennen bereits den Unterschied zwischen Tag und Nacht. Schlafen Sie mehr Stunden nachts und machen Sie tagsüber sicher ein oder zwei Nickerchen, die schläfrigsten vielleicht drei. Es wird Nächte geben, in denen Sie oft aufwachen, manchmal weniger und vielleicht ein halbes Jahr weniger, in denen Sie länger schlafen.
Aber zu diesem Zeitpunkt Der Schlaf des Babys wird sehr instabil, mit sehr häufigen ErwachenNoch mehr als als als ich ein Neugeborenes war. Und dies geschieht, weil sich ihre Schlafphasen ändern.
Im Laufe des Jahres beginnt das Kind zu haben Mikro aufwachendas heißt, kleine Phasen des Erwachens, die eine angeborene Reaktion des Menschen sind, ständig wachsam zu sein. Wenn wir die nächtlichen Ängste, Albträume und andere nächtliche Meilensteine, die in der Kindheit auftreten, zu den Mikroerweckungen addieren, so sind dies ungefähr drei oder vier Jahre, in denen das ständige Erwachen in der Nacht absolut normal ist.
Als Eltern müssen wir sie in ihren unterbrochenen Nächten begleiten und trösten.
Was mache ich bei Babys und mehr? Er hat gut geschlafen und wacht jetzt mehrmals auf
