Regelmäßige körperliche Aktivität ist für die Entwicklung der Kleinen unerlässlich. Es beugt nicht nur Fettleibigkeit bei Kindern vor, sondern stärkt auch Knochen und Muskeln, verbessert die Stimmung und fördert das Wachstum. Daher ist es sehr wichtig regen Sie übung in den Kindern an.
Eltern sind diejenigen, die das Beispiel geben sollten. Sie sehen in uns ihr Spiegelbild, und wenn Eltern aktiv sind, werden es auch Kinder sein.
Wenn wir über körperliche Aktivität sprechen, sprechen wir nicht unbedingt über die Ausübung von Sport. Als körperliche Aktivität gilt jede Körperbewegung, die von den Skelettmuskeln hervorgerufen wird, mit dem sich daraus ergebenden Energieverbrauch. Dazu gehören Sport, Bewegung und andere Aktivitäten wie Spielen, Gehen, Springseilen, Tanzen zu Hause, Laufen mit dem Hund oder Kicken mit dem Ball.
Die Empfehlungen zur Zeit, zu der Kinder sich körperlich betätigen sollten, sind sehr unterschiedlich. Es gibt Leute, die eine Stunde körperliche Aktivität pro Tag empfehlen, um das aktive Wachstum von Kindern zu fördern. Wenn wir Gehen, Spiele und andere Aktivitäten einbeziehen, die Kinder ausführen, sind sie erreichbar, auch wenn sie behaupten, dass sieben Minuten intensiven Trainings pro Tag ausreichen, um das Wachstum zu verbessern allgemeiner Zustand.
Ich denke, das Wichtigste ist, dass wir die Kinder dazu bringen, sich zu bewegen und die Gewohnheit der täglichen Bewegung beizubringen. Bringen Sie ihnen bei, dass es eine ganze Welt von Möglichkeiten jenseits von Fernsehen und Computer gibt, dass das Leben im Freien die Sinne anregt und dass wir mit unserer Firma und Motivation die Verpflichtung haben, ihnen diese anderen Möglichkeiten aufzuzeigen.
