Eine Situation wie die aktuelle Krise hat viele Familien dazu veranlasst, entweder Geld zu sparen oder eine bessere Ernährung als in Schulkantinen anzubieten, Kinder zu Hause einen Kuchen zuzubereiten und Essen von zu Hause mitzunehmen. Aber Was sollen wir in das Tupper-Pra-Schulessen geben?
Dies haben auch unsere Kollegen von Directo al Paladar, große Experten in der Gastronomie, angesprochen, die nach Lösungen gesucht haben, zu deren Lektüre wir auch Sie ermutigen.
Tuppers erste Empfehlung: Lass es Essen sein, das das Kind mag
Beide in Babys und mehr Wie auch in unserem Schwesterblog Peques und anderen ist uns dieser immer weiter verbreitete Ansatz begegnet: Kinder nehmen Essen von zu Hause mit. Und wir werden darüber nachdenken, wie es am besten geht. Und die erste Frage lautet: Lass es Essen sein, das das Kind wirklich mag.
Obwohl sich eine ausgewogene Ernährung natürlich leichter durch den Verzehr einer möglichst großen Auswahl an Lebensmitteln erzielen lässt, sollten wir uns nichts vormachen, niemand isst alles. Deshalb ist mein erster Rat: Legen Sie Essen, das das Kind mag. Lasst uns in der Schule nicht zur Mittagszeit Spinat-, Seehecht- oder Leberfilets essen, wenn sie ihnen nicht gefallen. Es ist weder die Zeit, noch ist es notwendig, dass sie etwas essen.
WerbungErstens frisst keine Kultur alle möglichen nahrhaften Lebensmittel (wie viele von Ihnen würden einen guten Schuss gebratener Ameisen oder Seetang essen?). Die zweite, fast niemand, innerhalb der von ihrer Kultur akzeptierten Lebensmittel, genießt alle Lebensmittel, sie fühlen sich nicht gut, noch fühlen sie sich danach. Weder Kinder noch wir.
Es gibt eine Art Obsession, dass Kinder alles essen, und ich halte es für einen Fehler. Wir müssen versuchen, ihre Speisekarte zu erweitern, alles zu probieren, und wenn nötig alle Nährstoffe zu haben. Aber wenn sie nicht zu Hause sind, ist es nicht die Zeit, sie zu zwingen, etwas zu essen, das sie nicht mögen oder noch schlimmer, was sie angewidert, oder mehr Menge zu sich zu nehmen, als sie normalerweise essen.
Lassen Sie uns also den großen Vorteil des Mitnehmens von Lebensmitteln von zu Hause aus im Tupper nutzen: Lassen Sie uns Dinge, die sie mögen, zu Hause aufbewahren und ihre Schaufeln erziehen. Dies ist unsere Verpflichtung als Eltern, sich persönlich mit diesem Problem zu befassen und es nicht einigen Beobachtern des Tuppers zu überlassen Esszimmer, das unsere Kinder weder so kennt wie wir, noch vielleicht die Kenntnisse der Kinderpsychologie hat, die wir gerne hätten.
Es ist nicht so, dass ich sage, dass die Hausmeister des Speisesaals keine guten Profis sind oder nicht über die entsprechende Qualifikation verfügen, was ich nicht sage. Es wird einige Ränder von denen geben, die Kinder unter Druck setzen, alles ein wenig unangenehm zu essen, was am wenigsten sicher ist.
Was auch immer es ist, Sie sind nicht verpflichtet, unsere Kinder am Tisch zu erziehen, sondern sie so zu betreuen, dass sie problemlos essen, ihnen helfen, wenn sie es brauchen, und liebevoll sind, damit sie sich willkommen fühlen. Nichts mehr. Ob sie alles oder fast alles essen, ist unsere Sache.
Bevor ich jedoch zum nächsten Punkt übergehe, möchte ich noch etwas klarstellen: Wir legen Essen hinein, das das Kind mag der tupper für die schule Das bedeutet nicht, dass wir ihm verrücktes Essen geben müssen. Ihre Ernährung muss ausgewogen sein, mit allen Nährstoffen und grundsätzlich mit frischen Produkten zubereitet, und wenn sie lokal produziert oder biologisch sind, ist es besser. Lassen Sie uns nun einige Optionen von Gerichten für das Schultupfer sehen.
Praktische Fragen zu Tuppern für die Schule
Die Aufmerksamkeit bot sich an die Kinder, die ihr eigenes Essen zur Schule bringen Es ist ganz einfach: Sie heizen die Tupper im Mikrofon auf, wenn nötig, und stellen den Tischservice bereit. Wir müssen uns nur um das Essen kümmern. Obwohl die Wahrheit ist, dass wir uns und unsere Kollegen von Direct to the Palate fragen, ob es richtig ist, dass Sie für das Mitnehmen Ihres eigenen Essens zur Schule eine Gebühr erheben.
Ich bin mir nicht sicher, ob die 3 Euro pro Tag, die berechnet werden sollen, nicht übermäßig hoch sind. Wenn ich denke, das bedeutet 60 Euro pro Monat plus dem, was wir für Essen ausgeben, sind die Einsparungen ziemlich gering, aber ich bin immer noch für den Tupper, weil wir Qualität und Genuss des Essens garantieren können.
Wir haben drei Möglichkeiten, um das Essen zuzubereiten: Verwenden Sie Tupper und erhitzen Sie sie (es ist notwendig, Tupper ohne BPA zu kaufen), verwenden Sie Tupper und legen Sie sie in Thermobeutel, die die Temperatur halten, oder geben Sie das Essen in die Thermoskanne. Alle drei sind gültig.
Was für die Schule in den Tupper setzen?
Die Frage wird zuallererst gestellt der Schultupfer Gerichte, die für Kinder leicht zu essen und so vollständig wie möglich sein werden. Wenn jedoch Nährstoffe fehlen, können wir dies beim Abendessen oder zur Zwischenmahlzeit kompensieren.
Mein Rat ist, a einzelne Platte. So muss das Kind nicht viele Töpfe tragen und kann leichter essen. Es ist auch wichtig, dass das Gericht einfach zu essen ist, keine Knochen oder Kratzer zu trennen sind.
Sie sind ideal Löffel Gerichte: Gemüse aller Art, geschmort mit Gemüse (Kichererbsen, weiße und rote Bohnen, Linsen), Gemüseeintopf, Eintopf mit viel Gemüse, das Fleisch oder Huhn oder Fisch ohne Kratzer enthält, gedünstete Kartoffeln. Es sind Gerichte, die wir sehr lecker machen können, die wir in unsere Tasche stecken und die die Kinder mit Energie füllen werden.
Wir können auch einschließen Pasta: Makkaroni, Spaghetti und alle Sorten. Es gibt Tausende von möglichen Pastarezepten: mit zerkleinerten hausgemachten Gemüsesaucen, mit Schinken, Fleisch, Thunfisch oder Hühnchen. Pasta ist ein einzigartiges Gericht, das auch garantiert Erfolg hat. Es wäre gut zu versuchen, die Gewohnheiten zu ändern und Vollkornnudeln zu verwenden, die viel gesünder und nahrhafter sind.
Er Reis Es ist eine weitere Grundvoraussetzung für den Tupper. Der Reis nach chinesischer Art mit Gemüse, in Paella oder Brühe gekocht. Die Möglichkeiten sind endlos und akzeptieren perfekt Gemüse und Proteine. Wir können auch Quinoa oder Amaranth verwenden, die sehr proteinreich sind.
An anderen Tagen verwenden wir Tortillas mit vielen Zutaten, Kartoffelpüree in einer leckeren Sauce, Gemüse- und Fleischpasteten und Empanadas zur Abwechslung.
Wir können diese Gerichte mit einem Salat, Obst, hausgemachten Desserts und Nüssen ergänzen, je nach Appetit und Vorlieben des Kindes. Aber ich wiederhole, was ich zu diesem Zeitpunkt nicht essen werde, müssen wir später ergänzen. Es macht keinen Sinn, mehr Dinge zu tun, als sie wirklich brauchen werden.
Der Punkt ist, dass wir können Nutzen Sie das Tupper für unsere Kinder, um hausgemachtes Essen zu sich zu nehmen, gesund, reich und dass sie mögen, in der Menge, die jeder braucht und die Vorlieben oder Bräuche jeder Familie respektiert, sei es für den Geschmack oder für religiöse, kulturelle, ernährungsphysiologische, ideologische oder philosophische Themen.
Ich hoffe, diese Tipps helfen Ihnen bei der Vorbereitung von Schulspeisentupfer und dass Ihre Kinder Spaß haben und satt werden.
