Natürlich ist richtiges Essen in der Kindheit unerlässlich, und unsere Mission als Eltern besteht unter anderem darin, unseren Kindern gute Essgewohnheiten beizubringen. Deshalb heute Am 28. Mai feiern wir den Nationalen Ernährungstag.
Es ist eine Initiative der spanischen Föderation der Ernährungs-, Lebensmittel- und Ernährungsgesellschaften (FESNAD) in Zusammenarbeit mit anderen Institutionen und mit Unterstützung der Pharma- und Lebensmittelindustrie, die die Bedeutung der Weitergabe gesunder Essgewohnheiten hervorheben soll.
Dieses Jahr wollten wir hervorheben die Rolle der Großeltern in der Ernährungserziehung von unseren Kindern, besonders weil es viele gibt, die sich täglich um ihre Enkelkinder kümmern.
Großeltern sind sehr wichtig, weil sie eine weniger starre Beziehung zu Kindern haben und weil sie eine Quelle der Übertragung von Werten sind, die liebevoll bei der Ernährungserziehung von Kindern zusammenarbeiten.
Zehn Schlüssel, um Kindern das Essen beizubringen
- Einbindung in die Gestaltung der Menüs des Hauses: Es hilft ihnen zu verstehen, warum sie an manchen Tagen essen, was sie mögen, und andere nicht.
- Lassen Sie sie am Kauf teilnehmen und erklären Sie, warum wir die gesamte Auswahl an Lebensmitteln treffen.
- Sie in die Küche bringen: Sie verstehen, dass Essen Arbeit kostet und dass sie mehr Wert darauf legen, was sie essen.
- Lehren Sie sie, den Tisch zu decken (und wenn ein Glas zerbricht, passiert nichts): Es hilft ihnen zu verstehen, dass es das Essen würdigt.
- Familienessen zurückholen und diese Zeit mit Fragen und Zuhören verbringen: Es hilft ihnen, sich auszudrücken und sich bekannt zu machen.
- Apropos eigene gastronomische Kultur, Erklärung der Herkunft traditioneller Rezepte.
- Essenszeiten in Pausenräume verwandeln: Sie wissen das zu schätzen und integrieren es in ihr Essenskonzept.
- Ein Beispiel geben. Du bist der Spiegel, in den sie schauen, der einfachste Weg zu lernen.
- Der Versuch, den Moment des Essens zu einem Moment des Friedens und nicht des Streites zu machen. Es hilft ihnen, mit größerer Begeisterung an den Tisch zu kommen.
- Lassen Sie sie neue Aromen und Texturen entdecken: Verbessern Sie ihr Einfühlungsvermögen mit Lebensmitteln.
