Kinder hören nicht auf, es kann kalt oder heiß sein, sie haben eine solche Energie, dass es den Anschein hat, als könnten sie nicht still sein. Viele treiben sogar etwas Sport (zusätzlich dazu, dass sie nicht im Park, zu Hause oder auf der Straße stehen bleiben), sodass Sie ihnen Flüssigkeit geben müssen, damit sie von Zeit zu Zeit Feuchtigkeit spenden.
Das logischste bisher war, sie zu geben Wasser und etwas zu essen, so dass sie mit dem Wasser die verlorene Flüssigkeit erhielten und mit dem, was sie aßen, Salze, Vitamine und etwas Glukose zurückgewannen würden, die Energie liefert. Wenn Sie nicht essen können, bekommen sie etwas Wasser und "fahren".
Das sagen Forscher der McMaster University in Kanada Kinder, die Sport treiben, sollten mit Milch rehydrieren Da es sich um eine Protein-, Kohlenhydrat- und Calciumquelle handelt, ist es besser als isotonische Getränke oder Wasser.
Brian Timmons, Direktor von Programm für Kindergesundheit und Bewegungsmedizin und Hauptforscher der Studie, sagt folgendes dazu:
Kinder fangen an, während des Trainings zu dehydrieren, und es ist wichtig, dass sie genügend Flüssigkeit haben, besonders bevor sie mit der zweiten Hälfte eines Spiels beginnen. Milch ist besser als andere isotonische Getränke und Wasser, da sie Eiweiß, Kohlenhydrate, Kalzium und Elektrolyte enthält.
Wie er erklärt, Milch hilft, das durch Schweiß verloren gegangene Natrium zu ersetzen, und hilft dem Körper, Körperflüssigkeiten zu konservieren. Durch die Aufnahme von Proteinen kann der Körper diese außerdem zum Muskelaufbau nutzen, was bei anderen Getränken nicht der Fall ist.
Ich weiß nicht, was Sie darüber denken, aber Milch scheint mir ein wenig schwer verdaulich zu sein, ich möchte es Kindern geben, die laufen und Sport treiben.
Ich war schon immer ein Kind, dem es im Auto schwindlig wurde, deshalb habe ich immer versucht, etwas Leichtes zu essen, bevor ich gereist bin. Wenn ich Milch trank, wurde mein Magenschmerz von niemandem weggenommen und das Unbehagen war größer als wenn ich nicht trank.
Aus irgendeinem seltsamen Grund, vielleicht weil Milch weiß ist oder weil Muttermilch wunderbar verdaut wird, denken die Leute oft, dass Milch eine weiche Nahrung ist, die unseren Magen schützt. Ich sage jedoch, es ist nicht das Allheilmittel in dieser Hinsicht und Ich denke, es könnte riskant sein, Kindern, die sich große Mühe geben müssen, eine schwere Verdauung zuzufügen (Wenn, wie er sagt, sie den zweiten Teil spielen).
Es wäre anders, es am Ende des Spiels oder der Anstrengung zu geben. Vielleicht stimmt es, dass Milch beim Trinken mehr liefert als Wasser oder isotonische Getränke.
