Nach diesem seltsamen Wochenende der Umstellung auf Sommerzeit (oder Winterzeit für die Länder der südlichen Hemisphäre, in denen dies gilt) können wir eine Bemerkung machen, wenn wir dies bemerkt haben Auswirkungen aufgrund der zeitlichen Veränderung bei unseren Kindern.
Angesichts der positiven Aspekte der Zeitumstellung, wie Energieeinsparung oder zunehmende Sonnenstunden, um die Natur zu genießen, gibt es bestimmte Auswirkungen auf unsere Organismen, die dazu führen können, dass unsere innere Uhr, insbesondere die kleinste, ebenfalls verblasst .
Und nach Ansicht einiger Spezialisten kann die Zeitänderung, insbesondere die, die eine Stunde Schlaf kostet, negativ sein, weil stören den Weck-Schlaf-RhythmusDies führt zu einem kleinen Jetlag und zu mehr Problemen bei Menschen mit Schlafstörungen.
Nun stelle ich mir vor, dass ein Baby oder Kind, das ohne Wecker schläft, in der Nacht der Zeitumstellung genauso schläft wie an jedem anderen Tag. Die Auswirkungen können in den folgenden Tagen auftreten.
Dies sind die folgenden Tage (die Zeitumstellung erfolgt früh morgens von Samstag auf Sonntag, damit die Auswirkungen der Verzögerung geringer sind), wenn wir versuchen, uns an den neuen Zeitplan anzupassen. Obwohl es am besten ist, nicht alles um eine Stunde am selben Tag "vorzurücken" (oder "zu verzögern", abhängig von der Änderung), dh nicht den gleichen Zeitplan wie immer (mit dem neuen Zeitplan und einer Verzögerung), sondern die Hälfte Margenzeit für diesen ersten Tag gewöhnen wir uns.
Auf der nördlichen Hemisphäre würde es zum Beispiel darum gehen, um 14.30 Uhr anstatt um 14.00 Uhr wie jeden Tag zu essen, da diese 14.30 Uhr in Wirklichkeit gestern 13.30 Uhr sein würden. Vor dem Schlafengehen würden wir das gleiche tun, um dass die Änderung schrittweise sein. Das "Problem kommt, wenn Montag ankommt, wenn das Kind zur Schule geht ... es bleibt keine andere Wahl, als den Wecker mit der neuen Zeit zu beachten.
Jedenfalls bin ich mit diesen kleinen Tricks ein bisschen skeptisch so dass die Zeitumstellung Kinder weniger betrifftNun, besonders an Wochenenden halten wir uns nicht an einen strengen Zeitplan für Essen oder Schlafen und Variationen von einer halben Stunde, die wir jeden Tag haben können.
Daher schien diese Zeitumstellung, wie auch die vorherigen, keine nennenswerten Auswirkungen auf meine Töchter zu haben. Das Aufwachen kostet wahrscheinlich etwas mehr, aber das passiert für ein paar Tage jedem zu Hause.
Und es ist so, dass die kleinen Fehlpaarungen, die durch die Stunden des Schlafes und den Lichtzyklus am Tag hervorgerufen werden, in Kürze von unserem Körper aufgenommen werden, der sich in weniger als einer Woche an die neue Situation anpasst.
Das Beste davon ZeitumstellungWie ich bereits kommentiert habe und sobald die kleinen Schlafstörungen überwunden sind, ist es das gutes Wetter kommt und wir können mehr Stunden Sonne und Freizeit mit unseren Kindern genießen. Eine gute Veränderung, die Optimismus hervorruft, finden Sie nicht auch?
