Wir wissen, dass Obst und Gemüse jeden Tag Teil der Ernährung der ganzen Familie sein sollten, und seit ihrer Kindheit ist es wichtig, dass Kinder alle Vorteile dieser Lebensmittel erhalten. Neben anderen Vorteilen Kinder, die Obst und Gemüse essen, haben ein gesünderes Herz sein ganzes Leben lang.
Eine kürzlich in Finnland durchgeführte Studie untersucht die Vorteile, die die Einnahme dieses Gemüses für den Körper, insbesondere für das Herz, hat. Abgesehen von dem hohen Anteil an Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien können Obst und Gemüse die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Kinder im Erwachsenenalter an Herzbeschwerden leiden.
Insbesondere besagt die Studie, dass der Verzehr von Obst und Gemüse im Kindesalter Arteriosklerose verhindern oder verhindern kann, a Aushärten und Verengung der Arterien (durch die das Blut zum Herzen gelangt), die an Beweglichkeit verlieren, weil das, was "Plaque" genannt wird, im Inneren abgelagert wird, das aus Cholesterin, Fett und anderen Substanzen im Blut besteht.
Diese Tatsache geschieht durch einen langen Prozess, der Jahre und sogar Jahrzehnte dauern kann. Daher konzentriert sich die Studie darauf, dies zu demonstrieren seit ihrer kindheit kann die ernährung dazu beitragen, diese krankheit zu verhindern. Wenn der Körper diesbezüglich Warnsignale gibt, kann es zu spät sein, eine gesunde Ernährung zu beginnen.
Bei alledem und da andere Studien darauf hinweisen, dass einige Kinder bereits ab dem neunten Lebensjahr Symptome von Herzproblemen haben, sollte eine Ernährung, die reich an diesen Nahrungsmitteln ist, gefördert werden.
Empfohlen werden fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag, wobei wir uns um unsere Gesundheit und die unserer Kinder kümmern. Und neben anderen Vorteilen wie der Prävention von Fettleibigkeit Obst und Gemüse aus der Kindheit bringen gesündere Herzen.
