Heute ist es Zeit, sechs Minuten Ruhe zu suchen, sich hinzulegen, die Augen zu schließen und Hören Sie sich diese Entspannungsübung für Schwangere an und für alle, die es brauchen. Denn während es wahr ist, dass einer der Schlüssel zu einer gesunden und glücklichen Schwangerschaft darin besteht, auf den Geist zu achten und sich ausreichend auszuruhen, müssen wir oft aufhören, wenn wir Kinder haben.
Anhalten, Luft holen und entspannen. Deshalb können viele unserer Leser, zukünftige Mütter, Mütter und auch Väter, diese Entspannungsübung genießen, die einen Spaziergang am Meer vorschlägt, eine wunderschöne Landschaft visualisiert und sich unseres eigenen Körpers bewusst wird.
Die Anhörung dauert etwas mehr als sechs Minuten und leitet die Übung dank der Rede von Manuel Castellanos, einer Krankenschwester für psychische Gesundheit. Mit Ihrer tiefen Stimme ist es nicht schwer, sich von Ihren Anweisungen mitreißen zu lassen und sich langsam zu entspannen.
Diese Entspannungsübung wird nur von Ihrer Stimme begleitet der Lärm des Meeres, und es ist erstaunlich, wie man in so kurzer Zeit so viel Seelenfrieden melden kann. Wenn Sie möchten, können Sie die Musik, die Sie bevorzugen, im Hintergrund hinzufügen.
Hier haben wir einen weiteren Vorschlag für Entspannungsübungen zu Hause, es ist wichtig, sich wohl zu fühlen und mitreißen zu lassen. Ich hoffe das Hören, um einen Zustand der Entspannung zu erreichen sei nützlich für dich Nicht einschlafen!
