Eine Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit im Leben einer Frau, in der sie sich ihres Körpers und des Lebens, das in ihr wächst, sehr bewusst wird. Yoga während der Schwangerschaft Es bringt enorme physische und psychische Vorteile mit sich, da es einerseits die Flexibilität und die Kondition des Körpers erhöht und andererseits hilft, sich mental mit dem Körper selbst zu verbinden.
Yoga kann der schwangeren Frau helfen, Vertrauen in ihren Körper zu gewinnen, und sie kann sich sicherer fühlen und auf die Geburt vorbereitet sein, sowohl aufgrund der Verbindung, die sie durch das Üben mit ihrem Körper und dem ihres Sohnes erreicht, als auch die offensichtliche Verbesserung seiner Elastizität, Festigkeit und Beständigkeit.
Yoga ist eine Brücke und ein Bindeglied, das uns verbindet, ein Vehikel der Gesundheit und Selbstbeobachtung, das Frieden und Anerkennung von Empfindungen bringt. Für Schwangere ist die Suche und das Erreichen von körperlichem und geistigem Wohlbefinden besonders wichtig, da sie sich auf enorme Veränderungen und körperliche Belastung vorbereiten, aber auch auf ein tiefes Wachstum, das sie stärker macht.
Die Praxis von Yoga während der Schwangerschaft Es ermöglicht uns, uns körperlicher und emotionaler Veränderungen bewusster zu fühlen, sie mit voller Erfahrung zu spüren und zu verstehen, was mit uns passiert, da es uns vor allem hilft, uns mit dem Körper verbunden zu fühlen. Yoga Entspannung erhöht auch die Flexibilität und macht körperliche Verspannungen von Muskeln und Gelenken erträglicher.
Übe Yoga in der Schwangerschaft Es sollte immer mit dem Rat eines Experten geschehen, der uns Asanas-, Pranayana- und Entspannungsübungen lehrt, die für jeden Moment der Schwangerschaft geeignet sind.
