Säfte sind eine gute Alternative zu ganzen Früchten, die für Kinder normalerweise nicht zu attraktiv sind.
Obwohl sie zusammengedrückt sind, Mandarinen sind große Verbündete in der Ernährung der Kinder da sie Nährstoffe und Vitamine liefern, die für die richtige Entwicklung notwendig sind.
Zusätzlich zu diesen Vorteilen hat eine Gruppe von Forschern der Universität von Valencia herausgefunden, dass die tägliche Einnahme von einem halben Liter Mandarinensaft (2 Gläser pro Tag) das Herz-Kreislauf-Risiko bei Kindern senkt, indem die Antioxidans-Marker von Kindern mit Cholesterin verbessert werden hoch
Obwohl ihr Vitamin-C-Anteil geringer ist als der von Orangensaft, enthalten sie einen hohen Anteil an Flavonoiden, natürlichen Antioxidantien, die aufgrund ihres süßen Geschmacks von den Kleinen besser angenommen werden.
Wie die Experten erklärten, „schützt sich der Körper mit einer Reihe von Antioxidantien vor der Einwirkung freier Radikale, doch wenn dieses Gleichgewicht verloren geht (aufgrund von Faktoren wie Diabetes oder Hypercholesterinämie), treten Probleme auf, die mit der Entwicklung zahlreicher Krankheiten verbunden sind kardiovaskulär “.
Natürlich ist es eine gute Empfehlung, wenn man berücksichtigt, dass 22% der spanischen Kinder einen hohen Cholesterinspiegel im Blut haben.
Daher ist es besser, mögliche Krankheiten frühzeitig zu verhindern, indem Kinder an eine ausgewogene Ernährung gewöhnt werden, bei der es nicht an Früchten mangelt, und dies gemäß der neuesten Studie, insbesondere bei Mandarinen. Denken Sie jedoch daran, dass es nicht empfohlen wird, Babys unter 6 Monaten Fruchtsäfte anzubieten, und achten Sie dann auf die Mengen, um Folgen wie Durchfall zu vermeiden.
