Als Eltern schauen wir uns genau an, was wir unseren Kindern beibringen, und sorgen uns darum, wie sie zu gesunden und glücklichen Erwachsenen werden. Oft merken wir nicht, dass wir auch von ihnen lernen können und vieles. Weil Es gibt Dinge der Kindheit, die wir nicht verlieren sollten, wenn wir glückliche Erwachsene sein wollenWagst du es, dich wie ein Kind zu benehmen, weil Kinder in mancher Hinsicht viel gesünder sind als wir?
1. Überwindung
Ja, Kinder haben Wutanfälle, die manchmal eine Ewigkeit zu dauern scheinen, aber die Realität ist, dass sie höchstens ein paar Stunden verbringen.
Wenn sie etwas stört oder verletzt, wenn sie wütend werden, können Kinder viel schneller überwinden als wir, um die Seite leichter umzublättern. "Jetzt bin ich tödlich, jetzt bin ich phänomenal, was besser ist"und das war's
Wenn Erwachsene in der Lage wären, einen Ordner wie diesen zu geben, wären wir viel glücklicher (und Psychologen hätten natürlich weniger Arbeit).
In Babys und mehr Wie Sie Ihrem kleinen Kind helfen können, mit seinen Emotionen umzugehen 2. Vergib und vergiss
Sie vergessen vorher, sie vergeben besser. Obwohl Sie das Gefühl haben, dass er es niemals tun wird, wenn Sie ihm nicht sagen, dass er um Vergebung bitten soll. Die Frage ist, dass sie es wirklich tun, wenn sie vergeben, und zwar auf viel gesündere Weise als wir Erwachsenen.
Kinder gehen, wenn sie vergeben, zu etwas anderem über, lassen das Thema der Vergebung beiseite und lassen sich nieder. Erwachsene gehen jedoch immer wieder auf dieses Thema ein, es fällt uns schwer, es zuzulassen.
Und dieses Kommen und Gehen, was er tut, öffnet immer wieder die Wunde und hindert uns daran, weiterzumachen und die Vergebung zu erstechen, die wir gegeben haben.
Bei Babies and more liegen Sie falsch ... und ich auch: Wie und wann sollten Sie unseren Sohn um Vergebung bitten?3. Lachen, lachen und lachen
Kinder lachen wirklich oft und überlassen sich diesem Lachen. Ein guter Sinn für Humor ist ein Schutzfaktor, ein Impfstoff und gleichzeitig ein Werkzeug, um Stimmungsschwankungen zu überwinden.
Auch in der Beratung habe ich mehr als bewiesen, dass ein Patient, wenn er über das Geschehen oder Denken lachen kann, in der Lage ist, eine Perspektive einzunehmen, und dies ist ohne Zweifel ein wesentlicher Schritt, um sich besser zu fühlen.
Und wenn das nicht genug wäre, ist Lachen mit einem besseren Selbstwertgefühl, weniger Stress, mehr Kreativität, besserem Lernen verbunden ... Alle Vorteile.
So schlimm der Tag auch war, es gibt etwas, mit dem Sie lachen können: Suchen Sie nach der lustigen Seite und Sie werden es in Ihrer Stimmung bemerken, Sie werden sehen.
Bei Babys und mehr ist das Leben mit Lachen besser: Wie man den Sinn für Humor von Kindern fördert 4. Neugier
Seit sie geboren sind, wenn sie aus dem Bett schauen, wenn sie krabbeln und alles erforschen wollen, wenn sie laufen und rennen, schälen sie sie an neue Orte ... Kinder sind neugierig, wollen und wollen lernen, experimentieren, versuchen.
Diese Neugier impliziert körperliche und kognitive Aktivität. Wenn es etwas gibt, das unser Gehirn nicht oxidieren lässt, heißt das, es aktiv zu halten, ihm Nahrung zu geben, Herausforderungen vorzuschlagen und es auszuüben.
Verlieren Sie also nicht Ihre Neugier: suchen, recherchieren, neue Dinge lernen, egal ob Sie 5 oder älter als 55 Jahre sind, das wird Sie am Leben erhalten. Und hey, du entdeckst etwas Neues, das du liebst und dir nie vorgestellt hast, dass es dir gefallen könnte. Ist das nicht ein Wunder?
5. Versuchen Sie es
Kinder machen sich keine Gedanken darüber, ob sie alle Anforderungen für etwas erfüllen, ob sie geeignet sind oder ob sie in der Lage sind: Wenn es etwas gibt, das sie interessiert, dann tun sie es oder versuchen es zumindest.
Ältere Menschen hören oft auf, es zu versuchen ... und damit hören wir auf und verpassen viele Erfahrungen, die zweifellos bereichernd wären.
Sie sind vielleicht nicht der Beste, vielleicht das erste Mal (und das zweite und dritte und das neunzehnte, wenn Sie mich beeilen), Sie gehen nicht fethe, aber ... na und? Warum nicht trotzdem?
Erwachsene verlieren allmählich die Fähigkeit, Spaß daran zu haben, es zu versuchen Wir konzentrieren uns auf die Ziele. Aber zu versuchen ist zu lernen, so viel von der Aufgabe wie von uns selbst und unseren Fähigkeiten, lass es nicht!
6. Gefühle ausdrücken
Wenn es etwas gibt, das Erwachsene nicht mehr tun (und uns dann zum Psychologen bringen), heißt das, unsere Gefühle nicht mehr auszudrücken, anderen zu sagen, wie wir uns fühlen oder was wir brauchen.
Kinder, die traurig sind, bemühen sich nicht (herkulisch), ihre Gefühle zu verbergen, sondern lassen es einfach raus. Wohlgemerkt, es geht jetzt nicht darum, dass wir auf Filter oder Selbstkontrolle verzichten und an der Tankstelle anfangen zu weinen, weil wir überfordert sind.
Das Gesunde daran, das Kinder tun, ist die Tatsache, dass sie sich erlauben, es zu fühlen und zu veräußern: Wir Erwachsenen behalten viele Dinge über unsere Gefühle, Dinge, die Berge hinterlassen und uns frustriert oder überfordert fühlen lassen.
Stück für Stück loszuwerden ist viel gesünder, auch mit Filtern.
7. Verteidigen Sie Ihre Bedürfnisse
Wenn Kinder etwas brauchen, sagen sie es Ihnen auch, und das ist etwas, was viele Erwachsene verlieren und uns mit einem schlechten, sehr schlechten Durchsetzungsvermögen zurücklassen.
Was ist das? Durchsetzungsvermögen? Die Fähigkeit, unsere Bedürfnisse auszudrücken und gleichzeitig für die Gefühle anderer zu sorgen; Es ist zu wissen, wie man fragt, ohne zu fordern oder einzuschränken, während wir mit anderen mitfühlend sind.
Durchsetzungsvermögen ist für den Anfang mit starkem Selbstwertgefühl verbunden. Machen Sie es als Ihr Kind und fragen Sie, was Sie brauchen. Es ist nicht schlecht: Wenn es wirklich wichtig ist, was machen Sie falsch, wenn Sie danach fragen? Es ist dein Recht, verletze oder verletze es nicht!
8. Stärken Sie sich, sagen Sie sich das Gute von sich
Haben Sie jemals gehört, wie Ihr Sohn großartig wurde und laut etwas Ähnliches sagte? "Wie gut ich das oder das Ding mache"? Kinder sie verstärken sich Sie sagen sich ständig Gutes, und das ist wunderbar für ihr Selbstwertgefühl.
Was ich in der Beratung sehe, ist normalerweise das Gegenteil: Erwachsene, was wir sagen, ist eher das Negative, was wir nicht aufgegeben haben, was wir nicht mögen, was wir nicht wollen ...
Die SelbstkritikDiese böse Stimme, die wir in unserem Kopf haben und die uns an alles Hässliche erinnert, begleitet uns oft, und es ist Zeit, sie zum Schweigen zu bringen. Wir werden die Kinder mögen und uns lieben, schauen uns die Dinge an, die wir sehr gut machen (oder regelmäßig, aber ... und wie gut haben wir Spaß gehabt, was?).
9. Seien Sie flexibel
Wenn wir alles zusammenfassen würden, was Kinder tun und was wir als Erwachsene in einer Sache behalten sollten, wäre dies "flexibel sein". Nein, ich meine nicht, dass wir versuchen, mit den Händen am Boden zu erreichen, indem wir uns hocken (obwohl alles aufgesetzt ist), sondern dass wir auf kognitiver Ebene flexibel sind.
Mit zunehmender Reife werden wir immer weniger flexibel: Veränderungen (Standort, Pläne ...) machen uns zunehmend Sorgen, und es fällt uns immer schwerer, uns darauf einzustellen.
Kinder zeigen jedoch eine wunderbare kognitive Flexibilität, klammern sich nicht an Ideen, erwägen andere Optionen, akzeptieren Veränderungen, erleben ... und passen sich dadurch viel besser an die Welt an.
Untergeht die Welt wirklich, wenn wir morgen nicht an den Strand gehen? Kannst du dir keinen anderen Plan vorstellen? Wenn die Dinge nicht wie erwartet verlaufen, suchen Sie nach neuen Optionen, setzen Sie sie um und genießen Sie sie, da die Zeit vergeht und es keinen Spaß macht, frustriert oder wütend zu leben.
Spielen, experimentieren, lachen, wenn nötig weinen, ohne Angst in den Spiegel schauen, tun, was Sie wollen ... in diesen Dingen wie Ihr Kind sein, und Sie werden glücklicher sein.
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