Die jüngsten Mütter leiden unter einer tiefgreifenden inneren Veränderung. Sowohl Ihre Hormone als auch Ihre Gefühle sind im Aufbrausen. Die Oxytocin, das Liebeshormon, fließt durch deine Adern. Sie sind glücklich und gleichzeitig von Müdigkeit und Zweifeln überwältigt. Sie fühlen eine Melancholie, die zu Depressionen führen kann.
Während des Wochenbettes, so Laura Gutman, begegnen Frauen ihrem eigenen Schatten, wobei Erinnerungen und Ängste nicht vollständig vorausgesetzt werden. All das entfernt das Innere des Herzens. Und auch oft bestehen wir darauf, alles alleine zu machen und das Haus in Ordnung zu halten, wird zu einem Albtraum. Jüngste Mütter haben manchmal keine Zeit zum Duschen. Wer wird bügeln? Es ist auch nicht an der Zeit, sich als Gastgeber zu treffen. Wir dürfen nicht "einhalten". All dies macht die Landung in der neuen Mutterschaft überwältigend, mehr als es bereits ist.
Um ein glückliches Wochenendhaus zu genießen, ist es notwendig, zu einfachen Dingen zurückzukehren und sich selbst zu begegnen. Dinge, die so einfach sind, dass wir nicht immer erkennen, wie wichtig sie sind. Pass auf dich auf und lass sie auf dich aufpassen, denn du musst auf dein Baby aufpassen. Hier sind einige Dinge, die Sie beachten müssen. Ich nenne sie die zehn Säulen für a fröhliches puerperium:
- Übergebe dich link Genieße den Schwarm deines Babys, diesen Wahnsinn der Liebe. Fürchte dich nicht vor dem Gefühl, nicht du selbst zu sein. Schließlich wurde nicht nur ein Baby geboren, sondern auch eine Mutter.
- Vertrauen in dir Sie werden Ihren Sohn sehr lieben und Sie werden eine gute Mutter sein. Vertrauen Sie Ihrem Körper, er ist bereit, dem Baby Nahrung und Schutz zu geben. Sie können auf ihn aufpassen und ihn glücklich machen, er braucht Sie und Sie werden es gut machen.
- Denken Sie daran, dass Sie zuallererst beide sind. Sag nein zu den Besuchen, die du nicht willst, süß, aber sicher. Du brauchst Intimität und ruhe dich aus. Wenn das Haus unordentlich ist, ist es nicht das Wichtigste auf der Welt.
- Fragen Sie nach hilfe bevor sie überwunden werden. Bringen Sie Ihre Bedenken und Bedürfnisse zum Ausdruck. Wenn Sie nicht mit dem Haus können, werden Sie nicht gemartert. Denken Sie daran, dass Frauen nach der Geburt zuvor von anderen erfahrenen Frauen betreut und an den Aufgaben mitgearbeitet wurden. Das Wichtigste ist, dass Sie sich ausruhen und auf das Baby aufpassen. Wenn Sie andere Kinder haben, bitten Sie um Hilfe.
- Ruhe wann immer du kannst. Leg dich hin, wenn das Baby schläft. Pigtail oder Schlaf neben dem Baby, damit Sie nicht so oft aufwachen oder sich offenbaren, wenn Sie nach der Brust fragen.
- Stillen Denken Sie daran, dass sich Ihre Milch ernährt, dass es keine wässrigen Milchprodukte gibt. Verbanne das und andere Mythen darüber stillen. Kontaktieren Sie echte Experten, die das Stillen unterstützen und sich damit auskennen. Wenden Sie sich an eine Selbsthilfegruppe, wenn Sie Fragen oder Bedenken haben. Stillen hilft Ihnen sowohl emotional als auch körperlich, ein Gleichgewicht zu erreichen.
- Suchen Sie die emotionale Unterstützung von anderen erfahrenen und sensiblen Müttern. Finden Sie heraus, ob es in Ihrer Nähe eine Selbsthilfegruppe für Eltern gibt. Fragen Sie sich, ob eine Doula notwendig sein könnte, und verwerfen Sie die Idee nicht als Roman. Wenn Sie sich allein oder isoliert fühlen, können Ihnen sicherlich andere Mütter helfen.
- Verbinden für Ihr Baby, lernen, seine Botschaften zu verstehen. Babys tragen selbst "Gebrauchsanweisung". Wenn wir die Idee akzeptieren, dass das Kind in der Lage ist, seine Bedürfnisse zu identifizieren und danach zu fragen, ist es viel einfacher. Die anderen Säugetiere haben nur ihren Instinkt und kommunizieren mit ihren Jungen. Wir vertrauen darauf, dass wir es schaffen können. Man muss den Instinkt loslassen und weniger rationalisieren.
- Vergiss die Uhr. Dein Rhythmus ist der des Babys. Stillen hat keine Zeitpläne. Zählen Sie nicht die Schüsse, lassen Sie das Baby an Ihrem Körper hängen. Verstecken Sie die Uhr. Es wird nicht für immer sein. Aber in diesen ersten Tagen. Gib es. Es lohnt sich Sie investieren in Glück und das ist mehr als alles andere wert. Wenn Sie also können, stellen Sie Hilfe ein.
- Tu was du fühlst, nicht was sie dir sagen. Es ist Zeit, dich freier zu machen. Die Meinung anderer muss nicht Ihr Leitfaden sein. Gönnen Sie sich, Dinge zu tun, die Sie glücklicher machen, und nicht "Sie müssen es tun". Werfen Sie vorgefasste Ideen in den Müll und lassen Sie sich fließen. Sie können das Baby in Ihre Arme nehmen, was immer Sie wollen, also machen Sie weiter, erfinden Sie alles neu und erziehen Sie Ihr Kind, wenn es Ihr Herz verlässt.
Es gibt noch mehr Dinge, die eine Puerpera erledigen sollte. Ihr Körper befindet sich in einem Moment der Genesung, der bei einem Kaiserschnitt besonders schwer sein wird. Hormone und körperliche Veränderungen können nicht vernachlässigt werden. Der Beginn des Stillens ist nicht immer einfach. Intimhygiene und Essen sind wichtige Punkte zu beachten. Wir werden alles versuchen, um die Geburt dieser neuen Mutter so süß wie möglich zu machen.
