In unserem Schwangerschafts-Special machen wir eine Tour zu den häufigsten Beschwerden, unter denen zukünftige Mütter leiden. Darunter sind Verstopfung und / oder Hämorrhoiden, unter denen ein hoher Prozentsatz schwangerer Frauen leidetvor allem im dritten Trimester der Schwangerschaft.
Die Ursache für diese Beschwerden ist die Zunahme des Blutvolumens, die im Bereich der Gebärmutter auftritt, mit der sich daraus ergebenden Zunahme des Drucks auf die Beine und Venen des Beckens.
In Bezug auf Verstopfung, erhöhter Druck auf den Mastdarm und der Darm kann die Verdauung und die Evakuierungsrate stören und diese Prozesse verlangsamen. Auch der Hormonanstieg verlangsamt den Stuhlgang. Da der Darm sehr nahe am Uterus liegt, handelt es sich um einen natürlichen Schutzmechanismus, da ihre Bewegungen das Wachstum des Fötus beeinträchtigen können.
Der Schlüssel zur Verhinderung von Verstopfung ist richtige Bewegung und gute Ernährung, abwechslungsreich und reich an Wasser und Ballaststoffen. Wir haben bereits einige natürliche Heilmittel zur Linderung von Verstopfung gesehen. Eine Menge Gemüse und Obst, Vollkornprodukte sowie regelmäßiges, sanftes Training lindern die Beschwerden oder verhindern deren Auftreten.
Was Hämorrhoiden betrifft, handelt es sich um eine Erkrankung, die größtenteils mit Verstopfung verbunden ist. Hämorrhoiden sind eine Erweiterung der Venen was durch eine schwäche in der muskelwand der analregion verursacht wird, sind sie sehr nervig und sogar schmerzhaft. Krampfadern (geschwollene Venen), die im Rektum auftreten, verlassen manchmal die Analöffnung und können Juckreiz und / oder Schmerzen verursachen, selbst in einigen Fällen können sie bluten.
Verstopfung führt dazu, dass die Blutgefäße nicht normal entleert werden und der Druck in diesen Gefäßen mit Hämorrhoiden zunimmt. Ein Major Anstrengung zu entleeren Es verursacht auch diese Schwellung im Bereich des Rektums. Abgesehen davon wird hinzugefügt, dass bei fortgeschrittener Schwangerschaft der Druckanstieg auf Rektum und Perineum zusätzlich zur Verstopfung eine Erweiterung der Darmvenen begünstigt.
Hämorrhoiden können sehr ärgerlich und schmerzhaft sein, sie hindern uns sogar daran, normal zu gehen. Deshalb müssen wir ihre Vorbeugung beeinflussen, indem wir alle unsere Ratschläge befolgen, um Verstopfung zu vermeiden. Es sollten auch keine Anstrengungen unternommen werden, die die Bauchmuskeln betreffen, nicht zu lange sitzen oder aufstehen.
Wenn Hämorrhoiden bereits aufgetreten sind, gibt es einige Tricks, um Beschwerden zu lindern. Einige Frauen werden von warmen Sitzbädern entlastet, obwohl es üblich ist, kaltes Wasser (sogar Eis, das in kleinen Abständen in ein Tuch gewickelt wird) zu verwenden, um Schmerzen zu lindern und Schwellungen zu verringern. Nach dem Baden muss die Fläche schonend getrocknet werden, da Feuchtigkeit sie stärker reizen kann.
Verschieben Sie die Evakuierung nicht auf die Toilette, sobald Sie Lust auf Stuhlgang haben. Sobald der Kot ausgestoßen ist, sollten Sie ein weiches Toilettenpapier oder sogar wählen Einweg-Feuchttücher um die schmerzstelle nicht mehr zu verändern.
Danach ist es gut, den Anus noch einmal mit einem Sitzbad zu waschen, damit keine Reste übrig bleiben, die den Juckreiz verstärken können.
Er moderate Bewegung Es kann auch helfen, Hämorrhoiden schrumpfen. Erleichtern Sie die Durchblutung, indem Sie das Becken kreisförmig bewegen oder seitlich liegen und jedes Bein mehrmals anheben. Alternativ kann dies als Schere den Druck in der Region entlasten und die Durchblutung verbessern.
Ist notwendig Geh zum Arzt wenn wir mit diesen Methoden keine Besserung verspüren, wenn die Hämorrhoiden bluten oder so geschwollen sind, dass sie uns an der Ausführung unserer Routineaufgaben hindern. Es gibt einige Salben, die die Symptome von Hämorrhoiden lindern. Sie sollten jedoch vor der Anwendung einen Arzt konsultieren, da nicht alle Salben geeignet sind, da sie Bestandteile enthalten, die für Frauen in einem gesundheitlichen Zustand schädlich sein können.
Glücklicherweise verschwinden diese Beschwerden normalerweise nach der Entbindung, obwohl sich die Hämorrhoiden gelegentlich und nach der Anstrengung der Vertreibung verschlechtern (es gibt Frauen, die zum Zeitpunkt der Entbindung auftreten) und es einige Monate dauert, bis sie sich erholen. Auch in der Zeit nach der Geburt ist es wichtig, die Diät- und Bewegungsempfehlungen zu befolgen.
