Die Schuld der Mütter: Lassen Sie sich ein für alle Mal von dieser Last befreien

Wenn wir Mütter werden, überfluten uns Emotionen. Viele von ihnen sind wundervoll: Liebe wie nie, Zärtlichkeit wie nie ... Es gibt jedoch auch andere, die nicht so hübsch sind: Sei eine Mutter und beginne dich schuldig zu fühlen Es scheint fast gleichzeitig zu sein. Aber weil Schuld nicht gut ist, lasst uns rückgängig machen von ihr, meldest du dich an?

Vorherige Notiz: Es wurde viel über die Schuldgefühle von Müttern geschrieben, einschließlich dieses Artikels, und über die Notwendigkeit, sie aus unserem Leben zu streichen. Es ist jedoch wichtig, dass all diese Informationen nicht in Druck umgewandelt werden.

Das Gefühl, schuldig zu sein, ist keine positive Sache, aber man sollte sich nicht verletzen, wenn man das so empfindet, würde mehr fehlen! Was ich mit diesem Artikel möchte, ist, dass Sie sehen, dass Sie nicht allein sind, und einige Tools lernen, um mit dem Schuldgefühl umzugehen, sondern in Ihrem eigenen Tempo, entspannt, ohne Anforderungen.

Wir müssen nicht die ganze Zeit oder beim ersten Mal großartig sein. Immer, immer, realistische Erwartungen, okay? Wir sind keine Superfrauen und wollen es auch nicht sein.

Du bist nicht allein

Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie in manchen Zeiten, in denen Sie sich schuldig gefühlt haben, dachten, dass Ihnen etwas passiert. Es gibt gute Nachrichten darüber: Sie sind nicht die einzigen, die passieren, in der Tat ist es etwas, das fast alle Mütter (und viele Väter) "bespritzt".

Sicherlich denken Sie über das "Schlechte von viel, Trost von Dummköpfen" nach: ok, es passiert fast allen Müttern, na und? Nun, er sagte, es sind großartige Neuigkeiten, denn wenn man weiß, dass es sich praktisch um eine Pandemie handelt, die häufig mit Mutterschaft in Verbindung gebracht wird, kann man beginnen Teil dieses Fehlers herunterladen.

Bei Babys und mehr Das Schuldgefühl bei der Ankunft des zweiten Kindes: wie man damit umgeht

Eines der Dinge, die uns normalerweise passieren, um das Stück zu beenden, ist, dass wir uns nicht nur aus diesem oder jenem Grund schuldig fühlen (ein wenig darunter haben Sie einige der häufigsten Gründe), sondern auch (und das ist von traca). wir fühlen uns schuldig ... weil wir uns schuldig fühlen. Ist es dir passiert?

Schuld ist nutzlos

Eines der Dinge, die dafür sprechen, dass wir uns weiterhin schuldig fühlen, ist die Tatsache, dass wir im Grunde denken, dass Schuld nützlich ist. Wir sehen Schuld normalerweise als Signal, das uns sagt, dass etwas nicht stimmt und dass wir es wiederherstellen müssen, wie das Licht, das uns auf dem Weg zum „Richtigen Handeln“ erleuchtet.

Wir verbinden Schuld mit Ethik und diese Verbindung passt überhaupt nicht zu uns. Denn überraschenderweise ist das nicht der Fall: Es ist nicht notwendig, sich schuldig zu fühlen, um Verantwortung für etwas zu übernehmen, und Schuld hilft uns auch nicht, das zu tun, was getan werden muss.

Das Gefühl der Schuld führt dazu, dass wir weniger in der Lage sind, zu reagieren: Wenn wir uns schlecht fühlen und uns selbst zerschlagen, können wir keine guten Entscheidungen treffen, zumindest nicht die besten.

Schuld macht uns schlecht, es ist die Verantwortung, die uns dazu bringt, etwas zu tun, um die Situation zu lösen oder zu lindern.

Ich fühle mich schuldig für ...

Lassen Sie uns einige der Die häufigsten Gründe, warum Mütter sich schuldig fühlen. Erkennst du dich in irgendeinem?

• Um zur Arbeit zu gehen, anstatt beim Baby zu bleiben.
• Zu Hause bleiben, anstatt zur Arbeit zu gehen (Werde ich meine berufliche Laufbahn aufgeben?).
• Ich kümmere mich nicht um meinen Partner wie zuvor (oder wie es sein sollte).
• Mir geht es nicht gut / ich bin keine gute Mutter.
• Was ist, wenn ich ein Kind mehr liebe als ein anderes?
• Weil ich ihn manchmal "Kinderzimmer" essen lasse.
• Weil ich keine Lust auf Sex habe.
• Weil ich meinen Sohn verehre, aber ich brauche Zeit für mich selbst (oder es gibt Zeiten, in denen ich ihn dem Mond in Rechnung stelle oder weiter).

Die Liste der Dinge, an denen wir uns schuldig fühlen können, ist nahezu unbegrenzt. Machen wir Schluss damit.

Warum sollten wir uns bei Babies and more nicht schuldig fühlen, Zeit für uns allein zu haben?

Fehler raus, Gewicht raus

Schuld ist ein Gewicht, das wir auf dem Rücken tragen und das alles komplizierter macht. Und da gerade der Rücken etwas ist, das Mütter nicht weit haben, müssen wir mit mehr Grund etwas dagegen tun!

Lass uns die Schuld ein für alle Mal loswerdenDavon haben wir, seit wir Mütter sind, aber auch von den anderen Fehlern, die wir haben (da wir großartig bleiben werden, denkst du?).

1. Stellen Sie Ihre Schuld / n in Frage

Schuld verletzt uns, weil wir sie "kaufen", weil wir diese Dinge glauben, die wir uns gegenseitig erzählen, aber was ist, wenn wir versuchen, sie in Frage zu stellen?

Reflexion 1: zusätzlich zu meinem Teil der Verantwortung, Welche anderen Ursachen können dafür verantwortlich sein? Es gibt praktisch nichts Unikausales, fast alles im Leben wird durch die Verbindung mehrerer Faktoren hervorgerufen, sodass wir die Faktoren finden, die hinter Ihrer Situation stehen, sodass Sie erkennen können, dass nicht alles „wegen Ihnen“ ist.

Reflexion 2: Wirklich, warum fühlst du dich schuldig? Wer markiert diese Parameter? Kann etwas dagegen unternommen werden? Und dient Ihnen Schuld in diesem Fall auf jeden Fall für etwas?

2. Maßnahmen ergreifen

Wenn es etwas gibt, bei dem du dich nicht wohl fühlst, etwas, das dir Unbehagen bereitet, anstatt dich schuldig zu fühlen (was wir bereits gesagt haben, ist ein Gefühl, das überhaupt nicht hilft), lass uns etwas unternehmen.

Sich selbst aufzugeben gibt nur ein Gefühl der Unkontrollierbarkeit, von ein wenig treiben. Übernimm die Kontrolle: Was mag ich nicht oder fühle ich mich schlecht? Nun werde ich einen Plan ausarbeiten, um ihn zu ändern.

Wenn Sie die Empfindung durch Aktion ändern, werden Sie sehen, dass sich die Beschwerden verringern.

3. Sie sind letztendlich nicht für das Glück Ihres Kindes verantwortlich

Einige Mütter fühlen sich für das Glück ihrer Kinder verantwortlich, und das ist viel, viel Verantwortung. So viel, dass keine einzelne Person mit ihr konnte.

Es ist nicht fair oder realistisch, dass Sie sich diesem Druck aussetzen: Ihr Kind ist eine Person, die nach und nach lernen wird, mit ihm umzugehen, eine Person, die in einer Welt lebt, in der es andere Personen gibt, die dazu beitragen (und natürlich auch subtrahieren). Dinge. Es gibt Familie, Freunde, Schule, Spiele, Lachen ...

Ihre Rolle ist es, ihn zu begleiten, ihn sehr zu lieben, ihm einen Bezugspunkt zu geben, eine Grundlage, damit er sich sicher fühlt ... Aber auch die Freiheit, selbst verwaltet und gelernt zu werden.

Glück, dein Glück wird aus tausend Dingen bestehen, sei nicht betrübt damit.

4. Was macht es aus, eine gute Mutter zu sein?

Einer der Hauptschuldursachen sind Erwartungen oder Maßstäbe dass wir uns markiert haben (oft mit externer Hilfe, alles gesagt).

Der Konflikt zwischen der Erwartung, die normalerweise nicht realistisch ist, und dem, was als nächstes passiert, wird uns zerschlagen. Also ist es Zeit zu überdenken, was wir damit meinen, eine gute Mutter zu sein. Bedeutet das, eine Übermutter zu sein? Ich erinnere dich an eine Sache: du bist ein Mensch.

Sie haben bereits gesehen, dass es überhaupt nicht gut ist, sich schuldig zu fühlen. Wenn Sie glauben, etwas falsch gemacht zu haben, sollten Sie sich verantwortlich fühlen, aber niemals beschuldigen. Wenn Sie die Optik ändern, werden Sie sich nicht mehr schlecht fühlen, sondern wollen, und das ist eine großartige, großartige Änderung. Lassen Sie uns diese schwere Last loswerden!

Fotos: Pixabay.com
Bei Babys und mehr: Wie Sie Ihrem Kind beibringen, was gute Liebe ist, die es glücklich macht