Die Urinverluste Sie treten in der Regel während der Schwangerschaft auf, insbesondere nach dem dritten Trimester. Tägliche Handlungen wie Husten, Niesen, lautes Lachen, bestimmte Sportarten ausüben oder nur mit gutem Tempo gehen können zu einer Episode von Harninkontinenz führen.
Heute erzählen wir Ihnen, warum Urinlecks während der Schwangerschaft und sogar nach der Geburt auftreten und was wir tun können, um sie zu vermeiden.
Warum treten während der Schwangerschaft Urinverluste auf?
Fast 40 Prozent der schwangeren Frauen leiden an Harninkontinenz übliche Beschwerden, aber sehr unangenehm und besorgniserregendDies geschieht aufgrund einer Berechnung von Faktoren wie hormonellen Veränderungen, Gewichtszunahme und dem Druck, den das Baby beim Wachstum auf die Blase ausübt.
Bist du bei Babies and more ein 100-Meter-Champion im Badezimmer? Warum müssen Sie häufig urinieren, wenn Sie schwanger sind?Es gibt auch andere Risikofaktoren, die zu Urinverlust neigen, wie zum Beispiel:
- Übergewicht und Fettleibigkeit vor der Schwangerschaft.
- Übermäßige Gewichtszunahme während der Schwangerschaft.
- Zwillingsschwangerschaft
- Über 35 Jahre alt zu sein, weil die Beckenbodenmuskeln nicht die gleiche Festigkeit haben.
- Primipar sein, denn in der ersten Schwangerschaft leidet der Beckenboden der Frau am meisten.
- Familienanamnese: Mutter oder Schwester mit Harninkontinenz.
Wenn Sie schwanger sind und gelegentlich an Harninkontinenz leiden, ist dies wichtig Stellen Sie sicher, dass es sich tatsächlich um Urin handeltDa es Ursachen gibt, die zu Fruchtwasserverlust führen können, sollten Sie in diesem Fall unverzüglich Ihren Arzt konsultieren.
Woher weiß ich bei Babys und mehr, ob ich gebrochenes Wasser habe?Die meisten Fälle von Harninkontinenz während der Schwangerschaft sind nicht schwerwiegend und sie lösen sich auf, sobald es geboren hat, aber es ist bequem zu wissen, dass viele Frauen, die in diesem Stadium einen Urinverlust erleiden, auch in Zukunft mehr Möglichkeiten haben werden, daran zu leiden.
Wenn die Inkontinenz nach der Lieferung anhält
Gelegentlich hält die Harninkontinenz nach der Geburt an. Und es ist so, dass das Gewicht, das den Beckenboden in der Schwangerschaft stützen musste, die Muskeln geschwächt haben könnte, was dazu geführt hat, dass Urintropfen vor bestimmten Anstrengungen unfreiwillig entweichen.
Obwohl diese Situation in der Regel fünf oder sechs Wochen nach der Geburt verschwindet, ist es ratsam Fragen Sie Ihren Arzt oder einen auf Beckenboden spezialisierten PhysiotherapeutenDamit sie den Zustand unserer Muskeln bewerten und uns Richtlinien geben, wie wir sie stärken und verhindern können, dass dies geschieht.
Können Urinverluste während der Schwangerschaft vermieden werden?
Obwohl es, wie wir gesehen haben, ein recht häufiges Problem während der Schwangerschaft ist, ist es ratsam, sich mit einem auf Beckenboden spezialisierten Arzt oder / und Physiotherapeuten in Verbindung zu setzen, eine Beurteilung vorzunehmen und uns mitzuteilen, wie diesbezüglich vorzugehen ist.
Zu den Empfehlungen, die wir umsetzen können, gehören:
Warten Sie nicht auf den Harndrang. Versuchen Sie, die Blase zu entleeren, bevor dies geschieht.
Vermeiden Sie die Einnahme von Koffein, scharfen Speisen und Erfrischungsgetränken, die die Blase reizen.
Vermeiden Sie Verstopfung während der Schwangerschaft, da harte Stühle die Blase drücken und sie "anfälliger" für Lecks machen können.
Verwenden Sie bei Inkontinenz spezielle Kompressen, um Harnwegsinfektionen vorzubeugen.
In Babies and more Genesung unseres Beckenbodens, dieses große UnbekannteWir können auch Urinlecks während der Schwangerschaft verhindern, wenn Bevor wir schwanger werden, stärken wir unseren Beckenboden mit spezifischen Übungen von einem Spezialisten geführt. In diesem Sinne sind Kegel-Übungen ein ausgezeichneter Verbündeter, denn mit nur fünf Minuten pro Tag helfen wir, die Muskeln zu straffen und Harninkontinenz zu verhindern (oder zu überwinden).
Wenn wir schwanger sind, müssen wir diese Übungsroutine täglich üben, da sie uns nicht nur bei der täglichen Verbesserung unserer körperlichen Verfassung hilft, sondern auch stärkt unsere Muskeln für die Zeit der Lieferung.
Die Ausübung von hypopressiver Bauchgymnastik sowie bestimmte Yoga-Übungen und Pilates-Übungen können die Kegel-Übungen ergänzen, obwohl Hypopressiva während der Schwangerschaft nicht empfohlen werden.
Und sobald wir geboren haben, können auch "chinesische Kugeln" oder intravaginale Kugeln interessant sein therapeutisches Werkzeug zur Wiederherstellung des Muskeltonus in diesem Bereich, solange der Fachmann es empfiehlt.
Zusammenfassend kann gesagt werden, dass ein straffer Beckenboden die Kontrolle über den Schließmuskel des Urins unterstützt und nicht nur eine grundlegende Rolle während der Schwangerschaft spielt, sondern auch das zusätzliche Gewicht des Babys unterstützt und es zum Zeitpunkt der Entbindung durch die Vagina drückt.
