In diesen Tagen extremer Hitze sind meine Füße ein wenig angeschwollen, was ziemlich unangenehm ist und nicht unbemerkt bleiben sollte.
Während der Schwangerschaft ist es normal und häufig, dass der Knöchel während des letzten Trimesters nachts geschwollen ist. Er Ödem Es entsteht durch die Zunahme von Körperflüssigkeiten infolge von Schwangerschaftshormonen.
Ödeme treten häufig bei Mehrlingsschwangerschaften auf oder wenn Sie zu viel an Gewicht zugenommen haben. Es tritt auch in heißen Jahreszeiten oder bei hoher Luftfeuchtigkeit oder bei längerem Stehen auf. Eine übermäßige Flüssigkeitsretention, die sich auf Gesicht, Hals und Hände erstreckt, sollte sofort dem Arzt gemeldet werden, da dies zum Ausbruch einer als Präeklampsie bekannten Nierenerkrankung führen kann. Um diesen Beschwerden entgegenzuwirken, sollten Sie sich in horizontaler Position ausruhen und Ihre Füße mindestens 15 Zentimeter über dem Niveau des übrigen Körpers halten. Durch Anheben der Beine auf 90 Grad an der Wand werden Ödeme schnell beseitigt.
Um diesen Zustand zu vermeiden, ist es ratsam, nicht lange auf den Beinen zu sein, bequeme Schuhe zu tragen (niemals mit einem Absatz von mehr als 4 cm), wenig Salz auf die Mahlzeiten zu geben und sich mäßig zu bewegen (Wandern, Schwimmen).
Und denken Sie daran, alle Ihre vorgeburtlichen Kontrolltermine zu besuchen.
