Während der Schwangerschaft gibt es eine Reihe von Beschwerden wie Sodbrennen, Anämie, Rückenschmerzen usw. Die Wahrheit ist, dass Sie in den meisten Fällen die Lösung in der Speisekammer haben.
Es gibt eine Reihe von sehr empfohlenen Lebensmitteln, um diese Reihe von Beschwerden zu lindern. In Wirklichkeit hat das, was Sie essen, viel mit dem zu tun, was Sie fühlen.
Wenn Sie ein Säureproblem haben, besteht die Lösung darin, fünf oder sechs Minimahlzeiten zuzubereiten, keine frittierten Lebensmittel zu essen, Getränke zu trinken, die Gas und viel weniger Kaffee enthalten. Versuchen Sie, zwei Stunden vor dem Schlafengehen zu Abend zu essen.
Nehmen Sie bei Anämie Lebensmittel ein, die reich an Vitamin B12, Vitamin C, Folsäure und Eiweiß sind. Zu diesem Zweck sollten Sie Gemüse wie Kohl und Spinat sowie Hülsenfrüchte wie Bohnen, Bohnen oder Kichererbsen zu sich nehmen. Es ist auch ratsam, rotes Fleisch und Eigelb zu essen. Wenn Ihr Problem verkrampft ist, wird Vitamin E sie beheben. Weizenkeime und Nüsse oder Vollkornprodukte enthalten viel Vitamin E und absorbieren krampfbedingte freie Radikale.
Mit Cholesterin ist es schwierig, da der Fötus es für seine Entwicklung benötigt. In jedem Fall muss es kontrolliert werden und im Falle eines Tenors außerhalb der normalen Grenzen ist Fisch ein sehr zu empfehlendes Nahrungsmittel. Lachs, Thunfisch, Makrele oder Sardine tragen viel dazu bei, gesättigte Fette zu reduzieren.
Bei Kopfschmerzen sollte Mononatriumglutamat vermieden werden. Diese Substanz wird normalerweise in zubereiteten Suppen und in der Menge von Produkten verwendet, die wir gerne picken. Sie müssen auch Nitrite vermeiden, diese werden in Würsten verwendet. Fisch und Milchprodukte lindern diese Beschwerden dank des enthaltenen Magnesiums und Riboflavins.
Wenn Sie müde oder müde sind, empfehlen wir Ihnen Gelée Royale und Pollen. Dies sind Lebensmittel, die die Ermüdungsbeständigkeit erhöhen. Eine Möglichkeit, das Nervensystem zu stärken, besteht darin, Früchte zu sich zu nehmen, insbesondere Trauben oder Aprikosen.
Beschwerden es gibt viele und es ist bequem entlasten sie mit einer Diät natürlich Auf diese Weise werden sich Ihr Körper, Ihr Geist und Ihr zukünftiger Sohn bei Ihnen bedanken.
