Eine Mutter zu sein ist wahrscheinlich eine der bereicherndsten und komplexesten Erfahrungen, die wir als Frauen machen können. Es hilft uns zu wachsen und Stärken zu kennen, von denen wir nicht wussten, dass sie vorhanden sind, sowie Schwächen, von denen wir nicht wussten, dass sie existieren könnten. Im Allgemeinen ist es etwas sehr Schönes und Kraftvolles.
Eine Mutter zu sein bedeutet aber auch, einige angespannte, komplizierte oder schwierige Momente zu durchlaufen, in denen wir uns gestresst oder überfordert fühlen können. Für diese Tage gibt es etwas, das wir tun können: Sagen Sie uns etwas Positives oder Beruhigendes. Wir teilen einige Mantras für Brüste.
Was ist ein Mantra?
Ein Mantra ist ein Sanskrit-Wort, das sich auf bestimmte Laute (Silben, Wörter, Phoneme oder Wortgruppen) bezieht, die Nach einigen Überzeugungen hat es eine psychologische oder spirituelle Kraft. Das Wort 'Mantra'kann übersetzt werden als "Befreiung des Geistes" oder "Werkzeug zur Gedankenkontrolle".
Mantras wurden täglich als solche bezeichnet positive Aussagen oder Sätze, die uns inspirieren oder motivieren, und das kann uns auch dabei helfen, unsere Gedanken umzulenken und unseren Geist zu kontrollieren, wodurch wir in einen Zustand der Ruhe, des Friedens und / oder der Harmonie zurückkehren.
Ein Mantra, das auf unsere Bedürfnisse zugeschnitten ist, kann uns als Mutter dazu bringen, ruhig zu bleiben oder uns selbst zu motivieren, insbesondere wenn wir einen schwierigen oder komplizierten Tag haben. Die Idee ist, dass, wenn wir in einem dieser Momente Recht haben, Erinnere dich an eine dieser Aussagen, um dich wieder ruhig zu fühlen und sage es uns selbstentweder laut oder nur geistig.
In Babies and more Mutters Schuld: Befreie dich ein für alle Mal von dieser LastSieben Mantras für Mütter
Sicherlich sind die meisten Menschen mit dem Mantra vertraut.om', häufig in Yoga-Kursen verwendet. Und obwohl es ein Mantra ist, das aufgrund der Schwingungen, die es im Körper erzeugt, eine beruhigende Wirkung hat, wenn wir Mütter sind und uns in einem komplizierten Moment befinden, Wir brauchen etwas, das uns nicht nur entspannt, sondern auch hilft, unsere Einstellung zu ändern.
Dies sind einige der Mantras, die Sie sich sagen können, wenn Sie gestresst, überfordert oder das Gefühl haben, dass Ihre Geduld schwindet. Schließen Sie die Augen, atmen Sie tief durch und rezitieren Sie, was Sie brauchen.
"Es ist nur eine Bühne"
Unsere Kinder durchlaufen während ihrer Entwicklung und ihres Wachstums verschiedene Phasen. Einige von ihnen testen unser Wissen und andere unsere Geduld. Aber wir müssen uns immer daran erinnern, dass sie genau das sind: Stufen.
Eines Tages wacht Ihr Baby nicht mehr viermal pro Nacht auf. Eines Tages wird Ihr Kind das Gemüse essen, anstatt damit zu spielen und es auf den Boden zu werfen. Wutanfälle gehören irgendwann der Vergangenheit an, denn Ihr Sohn hat gelernt, seine Gefühle zu kennen und zu regulieren. Eines Tages wird Ihr Baby ein Erwachsener sein.
Wenn Sie zu dieser Zeit nicht genug Schlaf bekommen, wenn Sie keine freie Minute haben, weil Sie alles für ihn tun müssen, oder er nicht verstehen kann, auch wenn Sie ihm immer wieder erklären, verzweifeln Sie nicht. Es ist nur eine Stufe.
"Ich kann"
Wenn wir zum ersten Mal Mütter sind, Wir können unsicher werden, ob wir in der Lage sind, unsere Kinder großzuziehen und für sie zu sorgen. Es wird einige Momente geben, in denen wir das Gefühl haben, dass wir bestimmte Dinge nicht können oder dass wir der Vorstellung, eine "gute Mutter" zu sein, nicht gerecht werden.
In Wirklichkeit haben wir jedoch die Fähigkeit, viel mehr zu tun, als wir uns vorgestellt haben. Wie ich zu Beginn sagte, bringt es uns dazu, Stärken zu kennen, von denen wir nicht wussten, dass wir sie haben. Vertraue dir, folge deinem Instinkt und denke daran, dir zu sagen: Ich kann.
"Es ist nur ein schlechter Tag"
Es gibt Zeiten, in denen wir mit dem linken Fuß aufstehen: Wir sind spät dran, wir vergessen das Mittagessen der Kinder, wir verlassen das Haus und verlassen die Brieftasche, das Essen ist schlecht gelaufen und unsere Kinder haben nicht viel mit Wutanfällen zu tun. Kurz gesagt, alles scheint schief zu gehen. Aber daran müssen wir uns erinnern, Es ist nur ein schlechter Tag und morgen wird es anders.
In Babies and more ist "Du bist eine gute Mutter" die Botschaft einer Mutter, nicht mehr über die Mutterschaft anderer zu urteilen"Mir geht es gut"
Diese Aussage geht Hand in Hand mit der Aussage "Ich kann". Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie als Mutter versagen oder die Dinge nicht Ihren Wünschen entsprechen, wenden Sie sich an Ihr Kind und es kann Ihnen mehrere Antworten geben. Wenn Ihr Kind ein glückliches Kind ist und nichts fehlt, Seien Sie nicht so wählerisch bei sich selbst und denken Sie daran: Es geht Ihnen gut.
"Ich bin eine gute Mutter"
Eine "gute Mutter" zu sein oder nicht, ist wirklich etwas Subjektives. Wie ich in einem anderen Artikel erwähnt habe, ist jedes Mutter-Kind eine Welt, und was Ihre Leistung als Mutter definieren kann oder nicht, ist, die Bedürfnisse Ihres Kindes und die Beziehung zu ihm zu erfüllen. Jede Mutter ist einzigartig und handelt nach dem, was für ihre Familie am besten ist.Denken Sie also daran: Sie sind eine gute Mutter.
"Das wird auch passieren."
Wenn wir kritische, schwierige oder sehr stressige Erfahrungen machen, haben wir das Gefühl, in einer Sackgasse zu stecken. Aber wie der Satz sagt: Es gibt keinen Schaden, der hundert Jahre anhält und der Sie heute überwältigen wird.
"Atmen"
Zum Schluss mein Favorit: Atmen. Es ist nur ein Wort, aber wenn es zur richtigen Zeit verwendet und darauf fokussiert wird, kann es Wunder wirken. Jedes Mal, wenn ich das Gefühl habe, dass ich es nicht mehr kann oder dass meine Geduld durch die Tür fliehen möchte, atme ich tief ein und sage mir: atme.
Vor Jahren habe ich Vinyasa Yoga-Kurse besucht und dort gelernt zu atmen. Klingt nach einem Witz, aber wenn wir lernen zu atmen und aufhören, es automatisch zu tun, Wir lernen, den Körper zu entspannen und unsere Emotionen zu regulierenDies hilft uns, viele Situationen in unserem Leben zu kontrollieren und Stress zu bekämpfen.
Was sind deine Mantras als Mutter?
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