Zurück in der Schule und für einige Kinder, zurück zu unausgewogenem Frühstück, Brötchen in der Pause und Snacks mit Zuckerzusatz, zurück zu Keksen, die wirklich nicht so gesund sind, wie das Paket voller Farben und Zeichnungen sagt, sehr schön, aber vielleicht sehr schlecht
Wissen wir, Väter und Mütter, dass Fertiggerichte für Kinder mögen die schönsten sein, aber leider sind sie auch die am wenigsten gesunden? Da wir die Verantwortlichen für den Kauf und die Mitnahme nach Hause sind, sollten wir dies berücksichtigen, wenn wir sie in die Einkaufstasche legen.
Eine im Jahr 2008 veröffentlichte Studie ergab, dass 89% des Essens für Kinder die analysiert wurden, könnten als beschrieben werden „Geringe Ernährungsqualität“ wenn in seiner Zusammensetzung von Zucker, Salz oder Fett geladen.
Berücksichtigt man, dass nur an Kinder gerichtete Lebensmittel analysiert wurden, die jedoch nicht unter die Kategorie „Junk Food“ fallen (industrielle Brötchen, alkoholfreie Getränke, fetthaltige oder salzige Snacks und „Süßigkeiten“).
90% von Frühstückszerealien für Kinder die analysiert wurden, hatten einen solchen Zuckergehalt, dass sie ernährungsphysiologisch von schlechter Qualität waren.
Nur 1% der untersuchten Lebensmittel waren Obst und Gemüse, insbesondere gehackte Äpfel und kleine Karotten, da diese Arten von wirklich gesunden Lebensmitteln normalerweise nicht für Kinder bestimmt waren.
Am empörendsten ist vielleicht, dass 63% der an Kinder gerichteten "Fun Foods" das Bulletin einer gesundheitsbezogenen Aussage auf der Verpackung trugen, was angesichts der Tatsache, dass es Erwachsene sind, die unser Gewissen beruhigen, logisch ist Wenn wir diese Botschaft lesen, wenn wir diese Art von Produkten von unseren Kindern kaufen, sind wir im Grunde nicht so überzeugt von ihren angeblichen Vorteilen.
Experten zufolge ist es wahrscheinlich, dass Zwischen 70 und 160 Kilokalorien "über" in der täglichen Ernährung unserer Kinder sind an der Entstehung von Fettleibigkeit beteiligt dass Kinder leiden.
Maßnahmen ergreifen
Wenn wir Erwachsenen für das verantwortlich sind, was in unsere Speisekammer gelangt, sind wir auch die Ersten, die Maßnahmen ergreifen. Kinder können nicht entscheiden, was gekauft und was zu Hause gegessen wird. Wir können Sie nicht aufklären, wenn wir es zulassen. Denken Sie nicht?
Vergessen wir nicht, dass wir in allem sein Vorbild sind und in der Ernährung auch wir. Wir können nicht empfehlen, dass Sie gesund essen, wenn Sie nicht sehen, dass wir gesunde Produkte essen.
Das Frühstück ist sehr wichtig und manchmal werden die Hektik und die Nerven, die die Frühstückszeit verkürzen, gelöst, indem der Wecker zehn Minuten vorher klingelt. Und sobald wir Zeit zum Frühstück haben, ist es interessant, Lebensmittel wie Haferflocken vorzustellen. Wissen Sie, haben Sie es jemals probiert?
Warum nicht zum Frühstück für die Pause unserer Kinder oder für die Nachmittagsjause zum Snack Ihres Lebens zurückkehren, um wieder zu Kräften zu kommen und auf eine viel gesündere Art und Weise.
Baue zu Hause einen kleinen Garten. Es ist klar, dass Kinder (und Erwachsene) mehr lernen, wenn sie aktiv an der Erfahrung teilnehmen. Sie lernen, ihre eigenen frischen und natürlichen Produkte zu essen.
Um einen Film zu schauen und etwas zu picken, könnten wir vielleicht vorbereitete und vorgekochte Produkte beiseite legen und gesunde Produkte und Snacks, die zu Hause zubereitet wurden, unter allen anderen ihren Platz einnehmen.
Vielleicht "zurück in die Schule" Es ist an der Zeit, dass wir alle neue und gute Ernährungsrichtlinien einhalten und mehr frische und natürliche Lebensmittel in unsere Speisekammer gelangen lassen und weniger, viel weniger verarbeitete Lebensmittel "attraktiv" als negativ für die Gesundheit unserer eigenen Kinder.
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