Unter dem Rat unseres "Überlebensführers" der schwangeren Frau im Sommer konnten wir es nicht verfehlen, das Meer, den Strand und den Pool als unsere Verbündeten zu nutzen, um kühler zu sein. Und es gibt nichts Schöneres, als mit der Hitze in erfrischende Gewässer einzutauchen. Aber das muss man sicher berücksichtigen Vorsichtsmaßnahmen für Schwangere am Strand und am Pool.
Im Allgemeinen geht es darum, einige grundlegende Regeln beizubehalten, die in beiden Umgebungen am gebräuchlichsten sind, aber es gibt einige spezifischere Empfehlungen, die wir nicht übersehen sollten, um keine Angst zu bekommen. Dies sind unsere Tipps, um den Strand und den Pool in vollen Zügen und ohne Risiken zu genießen.
Schützen Sie sich vor der Hitze. Wenn es nicht durchnässt und die Sonne stark untergeht, können hohe Temperaturen die Gesundheit beeinträchtigen. Aus diesem Grund ist es ratsam, die Hauptstunden des Tages zu vermeiden, um zum Strand oder zum Pool zu gehen, und dies immer an einem Ort zu tun, an dem Schatten möglich ist (Bäume, Sonnenschirme ...).
Stellen Sie sicher, dass Sie Wasser mitbringen oder dass Sie mehr Wasser bekommen können, wohin Sie gehen. Eine gute Flüssigkeitszufuhr beugt Problemen wie Hitzschlag vor, so dass diese Kombination in Kombination mit der vorherigen eine angemessene Temperatur aufweist.
Guter Sonnenschutz ist unerlässlich, da Sie während der Schwangerschaft mit Vorsicht ein Sonnenbad nehmen sollten. Und vergessen Sie nicht, dass die Sonne im Wasser auch die Haut beeinflusst.
Baden Sie in flachen Bereichen, damit Sie aufstehen können, wenn Sie es möchten. Wenn Sie beim Schwimmen müde werden, gibt es Ihnen eine Welle ... und beugt der Gefahr des Ertrinkens vor.
Wir können an der Oberfläche schnorcheln oder tauchen, aber das Tauchen mit tiefen Tauchgängen wird nicht empfohlen, da dies ernsthafte Risiken für die Gesundheit des Babys mit sich bringen kann.
Baden Sie nicht im Meer, wenn die Gefahr von Quallen besteht, wenn eine rote Fahne vorhanden ist oder wenn der Zustand des Meeres schlecht ist, wenn es viele Wellen gibt ...
Wassersportarten wie Surfen, Windsurfen, Wasserski ... werden aufgrund der Sturzgefahr, Trauma ... nicht empfohlen.
Wenn Sie ins Wasser kommen, seien Sie vorsichtig, wenn Sie mit Unebenheiten am Grund, Löchern ... gehen. Das Gleiche gilt, wenn Sie am Ufer entlang gehen.
Während der Ausflüge müssen wir sicherstellen, dass das Bad in Gewässern von Stränden (Seen ...), die wir nicht kennen, nicht kontaminiert ist oder dass die Schwimmbäder ausreichend sauber und gepflegt sind. Wir werden uns auf die Tipps für Schwimmbäder konzentrieren.
Pool-Tipps
Der Pool ist ein großartiger Verbündeter während der Schwangerschaft, er ist das ideale Mittel, um sich abzukühlen und Sport zu treiben, wie zum Beispiel Schwimmen. Er birgt jedoch auch einige Risiken, die wir berücksichtigen müssen, um sie zu verhindern.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie in der Nähe oder in der Nähe des Pools gehenkann der Boden aufgrund von Wasser rutschig sein, und wenn Sie sich in der letzten Phase der Schwangerschaft befinden und sich der Schwerpunkt verändert hat (und Sie möglicherweise nicht leicht erkennen können, auf welchem Boden Ihre Füße stehen), steigt die Sturzgefahr.
Versuchen Sie nach dem Bad zu duschen, um die Chlorreste von Haut und Haaren zu entfernen, und tragen Sie nach dem Duschen eine Feuchtigkeitscreme auf.
Verwenden Sie Flip-Flops, um um den Pool und für die Dusche zu gehen.
Vermeiden Sie es, das Trampolin zu benutzen, und machen Sie im Allgemeinen "Stunts".
Ein gewaltsames Eintauchen in das Wasser kann dazu führen, dass Wasser in die Vagina gelangt. Obwohl das Baby durch den Schleimpfropfen, der den Gebärmutterhals und die Membranen verschließt, gut geschützt ist, sollten Sie ihn besser vermeiden, wenn der Schleimpfropfen am Ende der Schwangerschaft verloren gegangen ist um Infektionen vorzubeugen
Befolgen Sie diese einfachen Richtlinien für Genießen Sie den Strand und den Pool ohne Risiko während der Schwangerschaft Die Wärme dieser Jahreszeit wird erträglicher und wir werden uns besser an den Sommer erinnern, in dem wir schwanger waren.
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