Hypertonie ist ein globales Problem der öffentlichen Gesundheit. Der Anstieg des Blutdrucks ist bei jedem Menschen gefährlich, da er zur Belastung durch Herzkrankheiten, Schlaganfälle und Nierenversagen sowie durch vorzeitige Sterblichkeit und Behinderung beiträgt. Und obwohl es ein Problem ist, das in erster Linie Erwachsene betrifft, pädiatrische Hypertonie hat eine zunehmende Prävalenz, obwohl es oft unterschätzt wird.
Es gibt immer mehr Studien, die den Blutdruck in der Kindheit mit dem im Erwachsenenalter in Beziehung setzen, in dem Sinne, dass ein Kind mit hohem Blutdruck ein höheres Risiko hat, ein hypertensiver Erwachsener zu werden. Wir als Eltern Wir können unsere Kinder vor Bluthochdruck schützen, da bekannt ist, dass der Anstieg der Adipositasraten, schlechte Essgewohnheiten und Bewegungsmangel die Ursache für die wachsende Anzahl von hypertensiven Kindern sind.
Die Mehrzahl der Fälle von Bluthochdruck in der pädiatrischen Population ist in der Regel eine sekundäre Ursache, das heißt eine Folge einer anderen zugrunde liegenden Pathologie, obwohl es zunehmend mehr Fälle von primärer oder essentieller Bluthochdruck gibt, bei denen keine identifizierbare Ursache vorliegt, obwohl dies damit zusammenhängt Wie wir mit Fettleibigkeit gesagt haben.
Laut WHO ist Bluthochdruck eine tödliche, stille und unsichtbare Krankheit, die selten Symptome hervorruft. Es ist wichtig, es rechtzeitig zu erkennen, um Komplikationen vorzubeugen. Wichtiger ist jedoch, Bluthochdruck vorzubeugen. Und obwohl sich viele der angebotenen Ratschläge seit ihrer Kindheit an Erwachsene richten Wir können Kinder vor Bluthochdruck schützen.
Dies wird erreicht, indem Risikofaktoren in Bezug auf Verhaltensgewohnheiten wie ungesunde Ernährung oder körperliche Inaktivität geändert werden. Tabak und Alkohol können das Risiko für Bluthochdruckkomplikationen bei Erwachsenen erhöhen. Bei Kindern kann die Wahrscheinlichkeit von Bluthochdruck und seinen nachteiligen Folgen minimiert werden durch:
Gesunde Ernährung
- Förderung eines gesunden Lebensstils mit Schwerpunkt auf einer angemessenen Ernährung für Säuglinge und junge Menschen.
- Reduzieren Sie die Salzaufnahme auf weniger als 5 Gramm pro Tag.
- Verbrauchen Sie fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag.
- Reduzieren Sie die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren und Fett im Allgemeinen.
Körperliche Aktivität
- Regelmäßig Sport treiben und Förderung der körperlichen Aktivität von Kindern und Jugendlichen. Die WHO empfiehlt, sich an fünf Tagen in der Woche mindestens 30 Minuten am Tag körperlich zu betätigen.
- Körpergewicht in normalen Werten halten.
Es hat sich gezeigt, dass ein Gewichtsverlust, der dank einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Ausübung von körperlicher Aktivität möglich ist, unabhängig von anderen Faktoren zu einer Verbesserung der Kontrolle des Blutdrucks bei hypertensiven Kindern und Jugendlichen führt.
Null Tabak
Obwohl dies ein Hinweis für Erwachsene ist, betrifft er auch Kinder, da nicht nur empfohlen wird, die Verwendung einzustellen, sondern auch die Exposition gegenüber Tabakrauch zu vermeiden. Und wir wissen, dass die Kinder rauchender Eltern mehr Probleme mit dem Passivrauchen haben.
Stress abbauen
Wir stehen wieder vor einem Rat, der sich hauptsächlich an Erwachsene richtet, aber da immer mehr gestresste Kinder auf der Welt gezählt werden, dürfen wir diesen Faktor nicht vergessen. Einige Studien haben gezeigt, dass die regelmäßige Durchführung von Entspannungstechniken, Meditation, Musiktherapie ... eine bessere Blutdruckkontrolle begünstigen kann. Mit Stress richtig umgehen Es trägt zur allgemeinen Gesundheit der Menschen bei.
Erinnern Sie sich, dass die Behandlung von Bluthochdruck einen nicht-pharmakologischen Ansatz hat, der auf Maßnahmen zur Änderung des Lebensstils beruht, und einen anderen pharmakologischen Ansatz, zu dem nicht immer Kontakt aufgenommen werden muss. Falls Ihr Kind an Bluthochdruck leidet, entscheidet der Arzt, wie es sich verhalten soll, sobald die besonderen Merkmale des Problems bekannt sind.
Laut der spanischen Vereinigung für Pädiatrie sollten nicht-pharmakologische Maßnahmen (Gewichtsreduktion, Diät und Bewegung) in allen Fällen von Bluthochdruck und sogar bei normalem Bluthochdruck eingeleitet werden. Aber wann immer wir können verhindern Bluthochdruck bei Kindern Wir werden zukünftige Komplikationen vermeiden. Es geht nur darum, gesündere Lebensgewohnheiten beizubehalten!
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Via | WER, AEPed
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