Wenn Sie Ihr Kind stillen, stellen Sie eine sehr enge emotionale Bindung zu ihm her. Dies ist ein sehr beruhigender Moment für Sie beide. Es kann jedoch auch zu Unannehmlichkeiten führen, wenn Sie a übernehmen schlechte Haltung, Verspannung der Rücken- und Nackenmuskulatur Das endet normalerweise mit Schmerzen. Um dies zu vermeiden, befolgen Sie diese einfachen Richtlinien, mit denen Sie entspannt stillen und die Verbindung zu Ihrem ganz besonderen Kind spüren können.
Niemals gebeugt und immer den unteren Rücken schützend
Das Stillen auf dem Bett, das auf Kissen sitzt, ist bequem, aber nicht das Beste für Ihren Rücken. Scrollen Sie zu Ein Armlehnstuhl, der es Ihnen leicht macht, Ihre Wirbelsäule gerade zu halten und bieten Ihnen gute Unterstützung vom unteren Rücken. Es kann auch ein Stuhl mit Armlehnen sein.
Platz a Kissen an der Basis des Rückens Um die natürliche konkave Kurve zu begünstigen, ist es eine großartige Möglichkeit, die unteren Rückenmuskeln zu entspannen und Rückenschmerzen vorzubeugen. Stress kann aufgrund der zusätzlichen Anspannung auch Schmerzen verursachen. Lehnen Sie sich also zurück, entspannen Sie sich und bereiten Sie sich darauf vor, sich wohl zu fühlen.
Vermeiden Sie es, sich zu hängen, und bringen Sie das Baby an Ihre Brust und nicht umgekehrt. Dein Darm und sein sollten zusammengeklebt sein, damit du deinen Kopf nicht drehen musst. Um richtig zu saugen, muss die Unterlippe nach unten gedreht werden und Ihre Nase und Ihr Kinn müssen Ihre Brust berühren.
Mit einem Stillkissen entspannte sich die Muskulatur
Verwenden Sie a großes, dichtes und ergonomisch geformtes Kissen, wie Chiccos Boppy, um das Baby zu erziehen, damit Sie Ihre Wirbelsäule gerade halten und Verspannungen in den oberen Muskeln von Rücken, Nacken, Schultern und Armen vermeiden. Mit dieser Unterstützung ziehen Sie das Baby auf sich zu, ohne Muskelermüdung zu verspüren, insbesondere wenn die Wochen vergehen und das Baby an Gewicht zunimmt.
Die Boppy Kissen passt zu Ihrer Position dann kehrt es in seine ursprüngliche Form zurück, dank der Faserfüllung, die weich und gleichzeitig fest und stabil ist, da sie ausschließlich aus Mikrokugeln besteht. Dies garantiert eine korrekte Haltung während des Stillens und ein korrektes Absaugen.
Durch die Verwendung kann das Kind sowohl im Liegen als auch mit dem Gesicht nach unten liegen, wodurch die Nackenmuskulatur gestärkt und das Krabbeln erleichtert wird. Wenn Ihr Rücken stark genug ist, dient er auch dazu, darauf zu sitzen. Das heißt, dass dies Kissen, von Hebammen empfohlen, begleitet Sie durch Ihre psychomotorische Entwicklung.
Unterschiedliche Körperhaltungen, um Muskelermüdung zu vermeiden
Um eine Überlastung der Muskeln von Rücken, Schultern und Nacken zu vermeiden, sollten Sie unterschiedliche Körperhaltungen einnehmen, damit nicht immer die gleichen Körperteile unter Spannung stehen. Versuchen Sie, Ihren Kleinen in Position zu stillen auf deiner Seite liegen und halte deinen Kopf mit dem Boppy-Kissen und mit dem Arm des Kleinen, der parallel neben dir liegt.
Bekannt als Rugby oder American Football Haltung Es besteht darin, das Kind unter den Arm zu legen und auf einem Kissen abzustützen, in dem das Kind mit den Füßen hinter dem Rücken liegt. Halten Sie sich mit Ihrem Unterarm zurück. Diese Haltung ist perfekt, wenn Sie einen Kaiserschnitt bekommen haben.
In der Wiegenhaltung, der Klassiker Wenn Sie stillen, verwenden Sie den gleichen Arm an der Seite der Brust, an der das Kind saugt, um seinen Kopf zu halten, und mit dem anderen nehmen Sie die Brust, um das Saugen zu erleichtern. Mit ihm Krippenkreuz greifen, die Arme wechseln ihre Rollen: Wenn Sie die linke Brust geben müssen, greifen Sie mit der Hand und dem linken Arm nach der Brust und befestigen Sie mit dem anderen Arm den Rücken des Kindes, das auf dem Kissen liegt.
Dies sind die häufigsten Positionen, um das Baby zu stillen, ohne den Rücken zu zwingen. Mit der Zeit und Erfahrung werden Sie feststellen, welche Ihren Vorlieben entspricht und für Sie bequemer ist.
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