Im Sommer und in den Ferien ist es üblich, die Gewohnheiten zu ändern und die Lebensmittel zu ändern, die wir in die tägliche Ernährung aufnehmen. Es ist jedoch wichtig, Lebensmittel zu vermeiden, die Krankheiten verursachen oder den normalen Verlauf der Schwangerschaft beeinträchtigen können. Um dies zu tun, hier sind einige Lebensmittel, mit denen Sie im Sommer vorsichtig sein sollten.
Am Strand gekaufte Mahlzeiten und Snacks sind in der Regel zu dieser Jahreszeit häufiger, sollten Sie jedoch haben Vorsicht bei Wurst und Aufschnitt, da diese sehr gut gekocht und heiß sein müssen, um Risiken zu vermeiden.
Es ist auch wichtig Verbrauchen Sie kein frisches Gemüse oder Obst, wenn wir Ihre Hygiene nicht kennen, weil mit den frischen Blättern, der Haut von Obst oder Gemüse und anderen Verunreinigungen übertragen werden können, die eine Gastroenteritis oder andere schwerwiegendere Probleme verursachen können.
Ein weiterer zu berücksichtigender Aspekt ist natürlich die Aufnahme von Saucen, die immer richtig gekühlt und auch pasteurisiert werden müssen. Deshalb besser Vermeiden Sie hausgemachte Mayonnaise Sie haben rohe Eier oder nicht kommerzielle Saucen.
Die Fisch Es sind auch häufige Gerichte, die wir in einer Strandbar konsumieren können, bei denen wir darauf achten müssen, dass sie sind gut gekocht und darüber hinaus ist es von grundlegender Bedeutung Vermeiden Sie es, Schwertfisch, Thunfisch oder Kaiser zu essen Sie haben möglicherweise zu viel Quecksilber, eine gefährliche Komponente im Überschuss.
Schließlich ist es auch notwendig, diesen Sommer vorsichtig mit Lebensmitteln wie zu sein Pastete oder geraucht Sie können mit rohem Fleisch hergestellt werden. Und es ist auch wichtig Konsumieren Sie keine nicht pasteurisierten Milchprodukte oder Käse aus Rohmilch Sie können ein Bakterium namens Listeria enthalten, das die Entwicklung des Babys stört.
Daher ist es wichtig, dass Sie nicht nur für die Kühlung, das richtige Garen und die Hygiene aller von Ihnen konsumierten Lebensmittel sorgen, sondern auch deren Herkunft kennen und über besondere Eigenschaften verfügen Vorsicht in diesem Sommer mit den vorgenannten Produkten, die in die Ernährung aufgenommen werden können und Krankheiten auslösen, wenn wir die notwendige Sorgfalt nicht berücksichtigen.
