Die Schlafmuster, die ein Baby präsentiert, sind nicht die gleichen wie die des Erwachsenen, denn während wir fünf Schlafphasen durchlaufen, durchlaufen Babys nur zwei, wodurch ihr Schlaf leichter wird und mehrere Erwachungen auftreten.
Heute erklären wir, wie das Baby in den ersten Monaten schläft und was wir tun können, um es zu entspannen und zu beruhigen hilf dir nachts zu schlafen.
Den Traum des Babys verstehen
In den ersten Lebensmonaten Das Baby unterscheidet nicht den Tag der Nacht. Er schläft und wacht alle paar Stunden nach einem Weckrhythmus namens Ultradiano auf, bei dem sich zwei Schlafphasen abwechseln: der Tiefschlaf und die REM-Phase (weniger tief).
Dieses kontinuierliche Erwachen erfolgt aufgrund eines biologischen Bedarfs und ist absolut normal. Das heißt, das Baby wacht auf, um zu "warnen", dass es essen oder in seinen Armen geschützt sein muss, ein weiteres Grundbedürfnis des Neugeborenen.
Wache ich bei Babys und mehr mein neugeborenes Baby zum Stillen auf?Während Das Baby schläft durchschnittlich 16 Stunden über den Tag verteiltErwachsene konzentrieren die Schlafstunden nachts nach einem circadianen Schlaf-Wach-Rhythmus, der sich etwa alle 24 Stunden wiederholt.
Dies Unterschied im Schlafmuster zwischen Erwachsenen und Babyskönnen Eltern in den ersten Monaten erschöpft sein, wenn sie nachts mehrmals aufwachen. Aber wenn das Baby wächst, ändert sich sein Schlafmuster und ähnelt uns immer mehr.
Wann wirst du die ganze Nacht schlafen?
Jedes Kind ist einzigartig und hat unterschiedliche Bedürfnisse. Daher ist es schwierig zu wissen, wann es die ganze Nacht schlafen wird.
In der Regel beginnen viele Babys nach sechs Monaten mehr Stunden Schlaf in der Nacht zu konzentrieren, zunehmend dem Rhythmus von Erwachsenen ähnlich. Dies ist jedoch keine exakte Regel, und fast 40 Prozent der Säuglinge in diesem Alter erleben weiterhin mehrere nächtliche Erwachungen, und manchmal können sie sogar bis zu drei oder vier Jahre dauern.
Bei Babys und mehr Im Alter von sechs Monaten schlafen 38 Prozent der Babys nachts nicht einmal sechs StundenWie können wir Ihnen beim Schlafen helfen?
Das Verständnis der Bedürfnisse des Babys in den ersten Lebensmonaten ist der Schlüssel zu einer angemessenen Versorgung. Respektieren Sie Ihr natürliches Schlafmuster.
Daher können wir nichts tun, um dem Baby das Schlafen beizubringen, da der Schlaf ein evolutionärer Prozess ist, der mit der Zeit reifen wird.Aber während das Baby geht sich natürlich und schrittweise an helle und dunkle Zyklen anpassenWir können Ihnen helfen, sich zu entspannen und zu beruhigen und somit zu einer besseren Erholung beizutragen.
Stellen Sie Ihr Kinderbett in die Nähe Ihres Bettes
Sowohl die spanische Vereinigung für Pädiatrie als auch die amerikanische Akademie für Pädiatrie empfehlen, dass das Baby in seinem eigenen Kinderbett im Zimmer seiner Eltern schläft während des ersten Lebensjahres, um das Risiko eines plötzlichen Todes zu vermeiden.
Darüber hinaus begünstigt diese Praxis den Rest des Babys (und damit der Eltern), da sie beim Aufwachen sofort behoben werden kann und zusätzlich zur Aufrechterhaltung des Stillens beiträgt.
Bei Babies and moreColecho ja, aber sicher: Erstickungsgefahr vermeidenDie Wichtigkeit von Nachtaufnahmen
Stillen sollte auf Anfrage erfolgen.und natürlich auch nachts. Darüber hinaus haben einige Studien bestätigt, dass die Muttermilch Unterschiede in der Konzentration bestimmter Nährstoffe wie Tryptophan aufweist, einer essentiellen und notwendigen Aminosäure, die das Gehirn benötigt, um Serotonin, einen schlaffördernden Neurotransmitter, abzuscheiden.
Das Stillen in der Nacht fördert deshalb nicht nur die Ernährung unseres Babys, sondern auch Ihre Ruhe, weil Brustsauger entspannt Sie und gibt ihm das Tryptophan, das notwendig ist, um den circadianen Rhythmus zu erreichen.
Falls das Baby mit der Flasche gefüttert wird, geben Sie es auf Anfrage und lassen Sie es abends vor dem Zubettgehen fertig.
Erstellen Sie Schlafroutinen
Um zu einer besseren Erholung für unser Baby beizutragen, wird empfohlen, dass wir jeden Tag die gleichen Schlafroutinen wiederholen, um eine Angewohnheit zu schaffen, die es veranlasst, diesen Prozess mit der Schlafenszeit in Verbindung zu bringen:
Versuchen Sie es geh immer zur gleichen zeit ins bett.
Die meisten Babys nehmen ein Nachtbad und lassen sich anschließend sanft massieren. Prüfen Sie, ob Ihr Baby es auch gerne annimmt und ob es später ruhiger wird.
Reduzieren Sie das Tempo früherer Aktivitäten vor dem Schlafengehen auf Verhindern Sie, dass das Baby überreizt und es kostet Sie mehr Arbeit, um sich zu entspannen.
Schaffen Sie eine gemütliche und ruhige Umgebung: gedämpftes Licht, entspannende Musik, Geschichtenerzählen, Kindermädchen ... Diese Tipps können auch während des Wachstums beibehalten werden, wobei auch die Verwendung von Bildschirmen vor dem Schlafengehen vermieden wird.
Es gibt Babys, die Sie müssen ihre Eltern in der Nähe haben, bevor sie schlafen gehen. Sie müssen gestreichelt, geschüttelt, in ihrer Wiege geschüttelt werden oder sich einfach beruhigen, ihren Geruch spüren und nahe atmen. Andere Babys schlafen nur in ihren Armen.
Kurz gesagt, der Traum des Babys ist ein Evolutionsprozess und jedes Kind folgt seinem eigenen Rhythmus. Aber Eltern können mit diesen einfachen Tipps ihre Ruhe und damit ihre korrekte Entwicklung fördern.
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