Manchmal gehen wir mehr als nötig zu dem, was für unsere Kinder am besten ist. Die spanische Vereinigung für Pädiatrie erinnert uns daran Wasser ist das beste Getränk für Kinder und für jeden Menschen eine Quelle des Lebens und der Gesundheit, ein natürliches Getränk, das an sich notwendig ist, weil es ein wichtiger Teil unseres Körpers ist, der Feuchtigkeit spendet und erfrischt.
Wenn sich ein Kind an Trinkwasser (und nicht an abgepackte Säfte, Milchshakes, alkoholfreie Getränke ...) gewöhnt hat, ist es logisch, dass es weiterhin Wasser als Grundgetränk akzeptiert, das es während des Tages und seiner Mahlzeiten begleitet. Manchmal ist dieses Getränk mit ein paar Tropfen Zitrone oder Orange, Vitaminwasser oder Eis das gesündeste.
Wenn sie Babys sind, brauchen sie in der Zeit, in der sie sich nur nach Bedarf von Muttermilch ernähren, kein Wasser zu geben. Muttermilch enthält genug Wasser (Es besteht zu 88% aus Wasser). Formel-Milch enthält, wenn sie gut zubereitet ist, auch das notwendige Wasser, obwohl es bei heißem Wetter interessant sein kann, etwas mehr Wasser anzubieten.
Wenn das Baby nach sechs Monaten mit einer zusätzlichen Fütterung beginnt, sollte ihm von Zeit zu Zeit etwas Wasser angeboten werden (und bei Bedarf mit der Brust fortfahren), besser mit einer Tasse als mit einer Flasche. Aber auch in diesem Stadium, in dem Muttermilch nach Bedarf und Wasser aus Obst und Gemüse benötigt werden, sollten die Wassermengen "allein" nicht übermäßig sein.
Denken Sie daran, dass Kinder derzeit zu viel Fruchtsaft trinken, was nicht gesund ist (außer bei natürlichen Säften, die im Moment zu Hause hergestellt werden). Weder noch Ich erfrische sies, die aus Wasser und Aromen bestehen, normalerweise Zucker und einige mit Gas, werden bei der Säuglingsernährung empfohlen.
Bei ihnen besteht ein hohes Risiko des Verfalls, sie können Übergewicht begünstigen, den Appetit verringern, Bauchschmerzen verursachen ... und letztendlich müssen sie gelegentlich Getränke sein. Wenn wir zwischen Obst und Fruchtsäften oder Erfrischungsgetränken wählen müssen, ist das klar Früchte sind viel gesünder, von denen viele eine große Menge Wasser (und Vitamine und Ballaststoffe ...) enthalten.
Auch genau an diesen heißen Tagen können wir uns für Getränke mit viel Wasser wie Sorbets oder hausgemachten Slushies mit Wasser und natürlichem Fruchtsaft entscheiden.
Kurz gesagt, wenn wir uns der Bedeutung von Wasser in der Säuglingsernährung bewusst sind, werden wir unseren Kindern die notwendige Gesundheitsquelle bieten und die Grundlage dafür schaffen, dass Wasser, einer der Punkte im Dekalog der Säuglingsernährung, das Getränk ist main.
Im Sommer Wasser ist das gesündeste und erfrischendste Getränk für Kinder und für die ganze Familie und das ganze Jahr über. Verpassen Sie niemals eine Flasche Wasser im Beutel der Eltern und sitzen Sie immer zur Mittagszeit an unserem Tisch. Es ist auch das billigste Getränk ... was können wir sonst noch verlangen?
