Es gibt nichts Schöneres, als wenn das Baby beim Füttern Haut an Haut klebt, aber es stimmt, dass das Stillen des Babys bei hohen Temperaturen die Körpertemperatur sowohl Ihres als auch des Babys erhöht.
Durch das Schwitzen kann sich das Baby unwohl und gereizt fühlen, also geben wir Einige Empfehlungen für die stillende Mutter, damit Sie beides genießen können stillen glücklich, auch mit Hitze.
Suche nach coolen Orten
Versuchen Sie, einen Ort zu finden, an dem Sie sich beide wohl fühlen. Drinnen, mit dem Ventilator oder der Klimaanlage oder draußen im Schatten eines Sonnenschirms oder eines Baumes. Suche Ihr Lieblingsort, um sich vor Hitze und Sonne zu schützen.
Denken Sie daran, dass Sie bei Verwendung der Klimaanlage oder des Lüfters mit einem der Schlüssel verhindern müssen, dass das Baby direkt dem Luftstrom ausgesetzt wird, damit Sie nicht verletzt werden. Andernfalls können Sie es mit einem Laken oder einer leichten Decke abdecken.
Trinke genug Wasser
Die stillende Mutter hat normalerweise Durst, besonders zu Beginn des Stillens, bis sich dieser eingestellt hat und das Gefühl nachlässt.
Halten Sie immer eine Flasche Wasser bereit und trink was du brauchst. Die allgemeine Empfehlung für Erwachsene ist zu trinken Täglich zwischen zwei und drei Liter Wasser aber es muss auch keine Verpflichtung werden. Darüber hinaus ist dort auch das von anderen Lebensmitteln zur Verfügung gestellte Wasser enthalten.
Eine Diät gegen Hitze
Die Flüssigkeitszufuhr kommt nicht nur aus Wasser, sondern auch aus anderen Nahrungsmitteln. Du musst eins tragen gesunde und ausgewogene Ernährung Um Sie mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen.
Sie können den Sommer nutzen, um köstliche Säfte oder natürliche Fruchtsmoothies zuzubereiten. Ich empfehle einen köstlichen Pfirsich-, Apfel- und Kiwi-Smoothie, der zusätzlich Vitamin A, B, C, E und Mineralstoffe enthält.
Natürlich saisonales Gemüse und Obst Sie sind großartige Verbündete für die stillende Mutter im Sommer. Sie liefern zu gleichen Teilen, entweder in ganzen Stücken, in Mazedonien, Säfte, Smoothies, kalte Suppen und kombinieren sie sogar mit Salaten. Wassermelone, Pfirsich, Traube, Birne, Pflaume, Melone, Nektarine ... es gibt viele Möglichkeiten zur Auswahl.
Wenn Ihr Baby bei der Aufnahme stark schwitzt
Es ist normal, dass die Körpertemperatur des Babys steigt, wenn Sie Ihre Milch trinken und mit der Haut an Ihrer Haut haften. Babys sie schwitzen normalerweise viel, da Ihr Körper viel mehr Wasser enthält als bei Erwachsenen und das Gleichgewicht Ihres Körpers schwächer ist. Daher verlieren sie leichter Flüssigkeit durch die Poren und dehydrieren viel schneller.
Was die Flüssigkeitszufuhr des Babys angeht, so müssen Sie im Sommer mehr denn je nach Bedarf stillen. Und wenn Sie es nicht häufig fordern, bieten Sie es häufiger an, um immer ein angemessenes Maß an Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten.
Eine weitere Empfehlung, um übermäßiges Schwitzen zu vermeiden, ist Legen Sie eine Gaze oder Musselin (es muss ein leichtes Gewebe sein) zwischen Ihrer Haut und der des Babys.
Frische kleidung
Es ist auch wichtig, dass Sie und Ihr Baby im Sommer tragen leichte und frische Stoffkleidung. In ständigem Kontakt mit Ihnen steigt die Körpertemperatur des Babys.
Vermeiden Sie unnötige Kleidung oder Accessoires wie Stillschürzen. Wenn Sie in der Öffentlichkeit stillen und sich bedecken möchten, bedecken Sie die Brust nur mit einem Baumwolltuch.
Muttermilchkonservierung und Hitze
Bei hohen Temperaturen die extrahierte Milch konservieren, um die Vermehrung von Bakterien in der Muttermilch zu verhindern immer im kühlschrank. Menschliche Milch kann 24 Stunden bei 15 Grad bleiben, aber wenn die Umgebungstemperatur zunimmt, ist ihr Widerstand geringer.
Wenn Sie Ihre Milch bei der Arbeit pumpen und transportieren müssen, verwenden Sie einen Thermobeutel, der die Kälte hält. Bei Bedarf können Sie Kältemittelblöcke hineinlegen.
Wir hoffen, diese Empfehlungen helfen Ihnen dabei pflegen Sie ein glückliches Stillen während des Sommers. Obwohl die Hitze drückt, gibt es nichts Besseres für Ihr Baby und es hilft, für diese Jahreszeit typische Infektionen wie Infektionen der Atemwege oder Gastroenteritis zu verhindern.
