In unserem Special Summer mit Kindern in Babies und mehr werden wir heute darüber sprechen, wie wir mit diesen brennenden Tagen umgehen sollenwenn es sehr lang ist, aber sehr, sehr heiß.
Es ist nützlich, einige praktische Tipps zu beachten, die uns Kindern helfen mit hohen temperaturen besser zurechtkommen, die vor allem für sie gefährlich werden können.
Wenn es sehr heiß ist, steigt der Verlust an Körperwasser und es besteht die Gefahr von Austrocknung und dem furchterregenden Hitzschlag.
Es gibt grundlegende Vorsichtsmaßnahmen, die uns helfen werden Vermeiden Sie die gefährlichsten Folgen von hohen Temperaturen und besser fertig werden. Das Einhalten dieser Vorsichtsmaßnahmen ist wichtig, um Unannehmlichkeiten für Kinder und sogar ernsthafte Gesundheitsprobleme zu vermeiden.
Halten Sie das Haus so frisch wie möglich
Eine grundlegende Maßnahme ist es, unser Haus so frisch wie möglich zu halten. Wir können Klimaanlagen (sparsam und ohne extreme Kontraste) und Lüfter verwenden. Damit verhindern wir, dass das Haus erstickt, wenn wir zusätzlich darauf achten, dass die Markisen und Jalousien tagsüber heruntergelassen werden.
Wenn diese Elemente nicht verfügbar sind, können wir immer die traditionellen Lösungen wählen, die unseren Großeltern bereits geholfen haben: Senken Sie die Markisen und Jalousien, damit die Sonne nicht eintritt, verursachen Sie Strömungen im Haus und hängen Sie sogar nasse Laken an die Fenster, um die Fenster zu kühlen Luft tritt ein.
Auch das Erfrischen von Nacken und Händen oder das Duschen helfen viel. Kinder können barfuß gehen, solange der Boden nicht sehr rutschig ist, und wir können ihn kühl halten, indem wir einen feuchten Mopp passieren. Und es ist wichtig, frische Kleidung zu tragen, die nicht zusammendrückt, insbesondere Kinder, und wenn sie eine Windel tragen, können wir sogar in Betracht ziehen, sie ohne ihn zu lassen, was wirklich ein nerviges Gerät ist.
Wann immer möglich musst du In den heißesten Stunden zu Hause bleibenNun, es gibt keinen besseren Schutz als Prävention.
Weg von zu Hause
Wir werden nicht den ganzen Tag zu Hause eingesperrt sein, die Kinder werden uns bitten, zum Spielen auszugehen, oder vielleicht gibt es Verpflichtungen, die wir nicht aufschieben können. Grundlegend, kleiden Sie sich angemessen: bequeme Kleidung und Schuhe, frisch und kühl, Hüte oder Kopfbedeckungen, wenn es sonnig ist und gehen Sie gut ausgestattet mit Wasser zu trinken und halten Kinder hydratisiert.
Um spazieren zu gehen oder zu spielen, ist es vorzuziehen, die kühlsten Stunden des Tages zu wählen und vor allem intensive körperliche Betätigung zu vermeiden wenn es sehr heiß ist.
Wir müssen wissen, dass unser Körper uns kühl hält, wenn es sehr heiß ist: Wir beginnen zu schwitzen, die Kapillaren dehnen sich aus und können sogar die Frequenz erhöhen, mit der unser Herz schlägt.
Ältere Menschen und Kinder, insbesondere wenn sie nicht ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt sind, können jedoch feststellen, dass dieser natürliche Prozess bei sehr hohen Temperaturen scheitert und sogar ein sehr ernstes Problem auftritt: der Hitzschlag.
Wenn wir die Straße runter gehen sehr heiß wir müssen den Schatten suchen und Pausen einlegen, um zu trinken und uns abzukühlen, die Brunnen nutzen, um die Kleinen zu benetzen, und, falls erforderlich, eine Einrichtung mit Klimaanlage betreten, wobei wir immer berücksichtigen müssen, dass plötzliche Temperaturkontraste auch nicht vorteilhaft sind.
Und natürlich, wenn möglich, gehen Sie an den Strand, den Fluss oder den Pool, nichts Besseres, um einen Tag voller Feuer mit den Kindern zu verbringen
Flüssigkeitszufuhr
Es ist sehr wichtig, in der heißes WetterBleiben Sie immer gut mit Flüssigkeit versorgt, besonders mit Wasser. Anstatt bei Dehydration zu handeln, sollten wir dem vorbeugen, indem wir Kindern viel Wasser und die zuvor beschriebenen Maßnahmen anbieten.
Bei Säuglingen ist es nicht notwendig, sondern falsch, ihnen Wasser anzubieten. Was getan werden muss, ist, die Zufuhr zu erhöhen und ihnen freien Zugang zur Brust zu gewähren, damit sie ihren Durst von Anfang an so oft mit kleinen Mengen Milch stillen können, wie sie möchten.
Bei Babys, die künstliche Milch trinken, müssen Sie nach dem gleichen Ernährungsschema wie bei Bedarf vorgehen, aber besonders aufmerksam sein, da sie nicht den Vorteil haben, von Anfang an mit Milch hydratisiert zu werden.
Es gibt frische und wasserreiche Lebensmittel (Gazpachos, Säfte, Obst, Salate) und vor allem viel zu trinken. Zum Beispiel sind Wassermelonen und Gurken aufgrund ihres hohen Wassergehalts ideal für diese Zeit.
Kurz gesagt, wenn es sehr lang ist, aber sehr, sehr heiß Es ist wichtig, die negativen Auswirkungen von hohen Temperaturen zu vermeiden, indem Sie vermeiden, in den sonnigsten Stunden auszugehen, unsere Häuser kühl und vor allem frisch zu essen und Kindern viel Wasser anzubieten.
