Besonders im Sommer ist es wichtig, dass die Kinder gut mit Feuchtigkeit versorgt sind. Zusätzlich zu viel Wasser gibt es auch Lebensmittel, die viel Wasser enthalten. Du weißt schon Was sind die feuchtigkeitsspendendsten Lebensmittel? Eines davon ist das Fresko Gurke.
Einige der feuchtigkeitsspendendsten Lebensmittel sind auch zu einer guten Zeit im Sommer und wir können sie Kindern anbieten, damit sie, während sie ihre Nährstoffe nutzen, erfrischen. Wir werden heute über eines der feuchtigkeitsspendendsten Lebensmittel sprechen: die Gurke.
Gurke
Sein Wassergehalt beträgt 96% und jetzt ist es billig und lecker. Gurke enthält auch wenige Kohlenhydrate, aber Kalzium, Vitamine A, E, C und einige der Gruppe B. Es hat auch Mineralien wie Phosphor, Kalium, Magnesium und Kalzium.
Wir können anbieten die Gurke an die Kinder im Salat, in kleine Stücke geschnitten, mit etwas Salz und Zitrone, in Stangen oder mit Joghurt gerieben. Sie sind ein idealer und einfach zuzubereitender Snack.
Sie haben eine milde abführende Wirkung und Fastfood verursacht manchmal Gas- oder Magenbeschwerden. Wir müssen also sehen, wie sich Kinder fühlen und versuchen, gut zu kauen. Es hilft dabei, Ihre Haut gesund und mit Feuchtigkeit zu versorgen, und dient sogar dazu, sie im Freien abzukühlen, wenn Sie zu viel Sonne erhalten haben.
Wie wir wissen, ist es wichtig, das Gemüse nach sechs Monaten in die Säuglingsernährung einzubeziehen, immer gemäß den Altersempfehlungen, und zu berücksichtigen, dass es für Babys wichtig ist, dass das Essen nicht die Milch ersetzt und eine gute Ernährung aufrechterhält Kalorien- und Nährstoffverhältnis.
Später sollte die Ernährung der Kinder ausgewogen sein und alle Nährstoffe enthalten, einschließlich fünf Portionen Obst oder Gemüse. Und hier die erfrischende Gurke Besonders im Sommer ist es ein großartiger Verbündeter.
Gurken Sie sollten eine Haut ohne Riefen haben, eine einheitliche Farbe haben und schwer anzufassen sein. Auch wenn wir sie mit dem Rest der Blume finden, haben wir einen zusätzlichen Indikator für ihre Frische. Und wir werden dafür sorgen, dass unsere Kinder gehen Hydrat essen mit den reichsten Gurken.
