In Sommer mit Hitze und Änderungen in den Essenszeiten Die Kinder verlieren auch die Angewohnheit, einen gesunden Snack zu sich zu nehmenUm den Zugang zu erleichtern und die Zubereitung zu beschleunigen, wenden sie sich an Pommes und andere Snacks. Verschwenden Sie keine Zeit, um weiter im Pool zu spielen oder mit Freunden in den Park oder in die Urbanisation zu gehen.
Wenn sie ein paar Tage machen, passiert nichts, aber das Beste ist Fahren Sie mit gesunden Schulgewohnheiten fortDeshalb geben wir Ihnen einige schnelle Ideen für gesunde und köstliche Snacks.
Eine Option ist die frisches ObstWenn wir ihnen einen Pfirsich, einen Paraguayaner, eine Banane, einen Apfel oder eine frische und gewaschene Birne geben, werden sie ihn essen, während sie runtergehen, um zu spielen oder den Pool zu verlassen. Und wenn es sie ein wenig kostet, Obst zu trinken, ist es am besten, wenn sie uns das Obst nehmen und mit ihnen teilen sehen, damit sie es allmählich mögen.
Es ist auch möglich, a vorzubereiten Sandwich, wenn es sein kann, um es mit Mehrkornbrot anzureichern, zum Beispiel von Schinken und Käse, von Serrano-Schinken mit Tomaten, von hartgekochtem Ei mit Tomaten und etwas Mayonnaise, von russischem Salat, von geräuchertem Lendenbrot oder von Thunfisch mit Paprika ist eine der nahrhaftesten und gesündesten Optionen. Wir sollten vermeiden, fetthaltige Würste wie Chorizo, Bologna, Speck usw. zu geben.
Weitere Snackmöglichkeiten sind die Joghurt begleitet von Nüssen wie Pinienkernen, Walnüssen, Mandeln, Cashewnüssen oder solchen, die Sie mögen, da sie eine unübertroffene Protein- und Ballaststoffquelle sowie herzgesund sind und beim Trocknen eingenommen werden können, wenn Sie den Pool verlassen oder auf Ihre Freunde warten komm runter um zu spielen
Und auch wenn eine dieser Möglichkeiten besteht, begleiten wir sie mit Fruchtsäfte oder eine einfache WasserflascheWir machen alles zum besten Snack für unsere Kinder.
Wir hoffen, wir haben Ihnen einige gute Ideen geboten, um das Essen unserer Kinder ein wenig gesünder zu machen.
