Das scheint klar zu sein Kinder haben Schwierigkeiten, Obst zu essen, obwohl es eher ein problem von allen ist, ältere enthalten. Denn wenn wir die Gewohnheit hätten, täglich mehrere Obst- und Gemüsestücke zu essen und sie den Kindern anzubieten, wäre der Trend sicher anders.
Laut der vom Verband der Familien und Frauen des ländlichen Raums (AFAMMER) erstellten Studie "Innovation und Entwicklung für die Vermarktung von Kampagnenfrüchten bei Kindern und Jugendlichen" essen 88% der Kinder und Jugendlichen weniger als 15 Stück Obst pro Woche, deutlich unter den 20 wöchentlichen Stücken, die von Experten empfohlen werden.
Dies ist eine Studie, die mit Daten aus Kastilien-La Mancha, Andalusien und der valencianischen Gemeinschaft durchgeführt wurde, mit sehr ähnlichen Ergebnissen und die wir sicherlich auf den Rest der Gemeinden übertragen können. Keine der Mahlzeiten des Tages erreicht die empfohlene Menge an Obst, vor allem Frühstück (genau das "wichtigste" Essen), wo die niedrigsten Zahlen sind.
Und ist das einer der Höhepunkte ist Geringer Obstkonsum beim Frühstück da nur 28% der Kinder und Jugendlichen in Kastilien-La Mancha, 26% in Andalusien und 22% in der valencianischen Gemeinschaft bei der ersten Mahlzeit des Tages etwas Obst essen, bei der Milchprodukte überwiegen .
Der Bericht unterstreicht auch den geringen Verzehr von Obst in den Pausen und Snacks, und das Obst als Dessert ist in der Ernährung der Kinder und Jugendlichen dieser drei autonomen Gemeinschaften nicht stark vertreten.
Letztendlich ist der Obstkonsum nicht nur bei den Kleinen, sondern bei den Familien insgesamt gering, da 60% der Familien nicht einmal ein Stück Obst pro Tag und nur sehr wenige Menschen konsumieren dürfen Das sind drei Stück Obst täglich, was der empfohlene Mindestverzehr ist.
Erinnere dich daran Geringer Obstkonsum begünstigt Fettleibigkeit, zusätzlich zu anderen Pathologien im Erwachsenenalter, wie Herz-Kreislauf-Risiken ...
Aus diesem Grund müssen Erwachsene genau hinschauen Wir sind es gewohnt, jeden Tag Obst und Gemüse zu essenoder wenn wir ein reichhaltiges Frühstück zubereiten, denn wenn wir gesunde Gewohnheiten befolgen, werden es auch unsere Kinder tun.
