Das Vorhandensein toxischer chemischer Verbindungen in der allgemeinen Bevölkerung Springe mit einer gewissen Frequenz zu den Medien. Manchmal wird es mit Muttermilch in Verbindung gebracht, weil es als Indikator für eine Kontamination der Umwelt verwendet wird (da fettlösliche Schadstoffe in der Muttermilch leichter gemessen werden können als in anderen Teilen des Körpers, nicht weil sie stärker kontaminiert sind). .
Muttermilch spiegelt jedoch nur die Situation der Bevölkerung wider. Sie ist kein Problem für stillende Frauen, wie die spanische Pädiatriervereinigung kürzlich in einer Erklärung feststellt. In diesem Sinne sollte die Entscheidung zum Stillen gefördert und geschützt werden, während an der Beseitigung der chemischen Verbindungen gearbeitet wird, die Lebensmittel, Wasser, Luft und die von uns verwendeten Produkte kontaminieren.
Die AEP hat einige etabliert Empfehlungen zur Verringerung der Exposition gegenüber UmweltschadstoffenDies gilt nicht nur für stillende Mütter, sondern für die gesamte Bevölkerung, auch wenn Bedenken hinsichtlich des Einflusses des Zusammenhangs zwischen Stillen und Kontamination bestehen.
Wie Sie helfen können, den Gehalt an chemischen Verunreinigungen im Körper zu senken
Reduzieren Sie den Verzehr von tierischen Fetten, da viele der giftigen Chemikalien in hohen Konzentrationen in tierischem Fett enthalten sind. Die Verringerung der tierischen Fettaufnahme wird empfohlen, um in der frühen Kindheit, ab dem Alter von zwei Jahren, zu beginnen, da viele giftige chemische Verbindungen im Körper, insbesondere im Fettgewebe, seit Jahrzehnten abgelagert sind.
Es wird empfohlen, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu essen, die nicht tierischen Ursprungs sind (Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Getreide), die Haut und überschüssiges Fett von Fleisch und Geflügel zu entfernen und fettfreie oder fettarme Lebensmittel zu wählen von Tieren wie Magermilch, Huhn, Fleisch und magerem Fisch.
Es ist besonders wichtig, verarbeitete Lebensmittel auf der Basis von Hackfleisch und Speiseresten wie Wurst, Mortadella, Hot Dogs und Fleischkonserven zu vermeiden, die einen hohen Anteil an tierischen Fetten aufweisen.
Obst und Gemüse waschen und schälen, um mögliche Pestizidrückstände zu beseitigen. Verbrauchen Sie nach Möglichkeit Lebensmittel, die ohne Düngemittel oder Pestizide angebaut wurden.
Reduzieren Sie den Verzehr von Süßwasserfischenaufgrund des Risikos, dass sie aus kontaminierten Gewässern und großen räuberischen Meeresfischen wie Schwertfischen und Haien stammen, da sie möglicherweise mehr Quecksilber und andere chemische Kontaminanten enthalten. Wir haben vor einigen Wochen die diesbezüglichen Empfehlungen der Behörde für Lebensmittelsicherheit gesehen, wonach Frauen im gebärfähigen Alter, Schwangere oder Stillende sowie Kinder unter drei Jahren keinen Schwertfisch, Hai, Roten Thun und Hecht essen dürfen. Die AEP empfiehlt, vorzugsweise kleine Fische wie Sardinen zu verzehren.
Begrenzung der Exposition gegenüber geräucherten Produkten und Produkten, die in der Nähe von Verbrennungsanlagen angebaut werden, da bei einigen industriellen Prozessen, insbesondere beim Verbrennen und Verbrennen, Dioxine entstehen.
Reduzieren Sie Fettleibigkeit bei Kindern. Aus den oben genannten Gründen besteht bei adipösen Kindern ein höheres Risiko, dass sich in ihrem Fettgewebe giftige chemische Verbindungen ansammeln.
Vermeiden Sie einen übermäßigen Gewichtsverlust der Mutter während des Stillens, da dies zu einer stärkeren Mobilisierung der im Fettgewebe angesammelten toxischen Verbindungen in die Muttermilch führen würde.
Verwenden Sie Glas- oder Keramikbehälter für Lebensmittel, Flaschen, Sauger und Geschirr für Kinder. Phthalate und Bisphenol A, die bei der Herstellung einiger Kunststoffe verwendet werden (obwohl in Europa kürzlich verboten), können gesundheitsschädliche Auswirkungen haben. Um eine Exposition gegenüber diesen Verbindungen zu vermeiden, wird empfohlen, die Kunststoffbehälter durch Glasbehälter oder zu ersetzen Keramik, stellen Sie keine Kunststoffbehälter in die Mikrowelle oder in die Spülmaschine, wickeln Sie keine Lebensmittel in Kunststoffrollen ein und vermeiden Sie Konserven, insbesondere solche, die in Konservendosen mit Kunststoffinnenverkleidung angeboten werden.
Vermeiden Sie Tabakrauch und Alkohol. Es wurde nachgewiesen, dass der Schadstoffgehalt bei Personen, die Tabak ausgesetzt sind, und bei Personen, die alkoholische Getränke trinken, höher ist.
Beschränken Sie die Exposition gegenüber Pestiziden, Anstrichfarben auf Bleibasis und üblichen Chemikalien, die giftige Verbindungen enthalten können, einschließlich: einige Anstrichmittel, Klebstoffe auf Wasserbasis, Möbelreinigungsmittel, Nagellack und Dämpfe von Benzin und Pestiziden in Haushalten und Gärten.
Vermeiden Sie die chemische Reinigung von Kleidung. Wenn Sie dies tun müssen, entfernen Sie so bald wie möglich die Plastikhülle der Reinigungstücher und lüften Sie die Kleidungsstücke in einem Raum mit geöffneten Fenstern für 12-24 Stunden.
Vermeiden Sie berufliche Exposition gegenüber chemischen Kontaminanten und versuchen Sie, für alle Mitarbeiter, insbesondere für Schwangere und stillende Frauen, chemische Sicherheitsstandards am Arbeitsplatz zu erreichen (IBFAN 2000).
Muttermilch ist immer noch das Beste
In jedem Fall erinnern wir uns, dass künstliche Milch mit einer gewissen Häufigkeit kontaminiert wird und bei berauschten Babys gesundheitliche Probleme verursacht. Und obwohl die Kontamination die Muttermilch (wie die Qualität des Samens und unseres gesamten Körpers) beeinflusst, ist es am besten, das Baby zu stillen, wie es in der AEP heißt:
Muttermilch ist das gesündeste und am wenigsten kontaminierte Lebensmittel der Welt im Hinblick auf die Ernährungssicherheit von Kindern. Die Vorteile des Stillens überwiegen eindeutig die mit den chemischen Kontaminanten in der Muttermilch verbundenen Gesundheitsrisiken.
Umweltverschmutzung ist kein Problem des StillensEs ist ein sehr ernstes Problem der öffentlichen Gesundheit, das mehr Aufmerksamkeit der gesamten Gesellschaft erfordert. Als Beispiel nehmen wir Länder, die sich für die Eindämmung der Umweltverschmutzung und die Verbesserung der Gesundheit der Bevölkerung eingesetzt haben.
