Eine der Empfehlungen an zukünftige Mütter lautet: In der Schwangerschaft ist es besser, auf der linken Seite zu schlafen. Es ist eine Empfehlung, die nicht leicht zu erfüllen ist, wenn man bereits so gewohnt ist, auf eine bestimmte Weise zu schlafen. Wenn man jedoch fragt, warum auf der linken Seite und nicht auf der rechten Seite oder auf der Rückseite, hat es eine Erklärung.
Die Hohlvene befindet sich auf der rechten Seite, der größten Vene des Körpers, durch die ein großer Blutkreislauf zirkuliert. Wenn wir auf der linken Seite liegen, vermeiden wir den Druck des Körpergewichts auf diese Vene, begünstigen die Blutversorgung der Plazenta und versorgen das Baby mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen.
Darüber hinaus trägt es zu einer besseren Durchblutung bei, verringert das Ödem der Schwangerschaft und beugt Krampfadern vor. Es ist auch eine gute Haltung, um Säure zu vermeiden.
Wissenschaftler der University of Auckland in Neuseeland gehen jedoch noch weiter. In einer kürzlich durchgeführten Studie wurde darauf hingewiesen, dass in den letzten Stadien der Schwangerschaft auf der rechten Seite geschlafen werden könnte mit einem erhöhten Risiko für den Tod des Fötus verbunden. Sie weisen darauf hin, dass es verfrüht wäre, alle Frauen, die auf der linken Seite schlafen, zu empfehlen. Die Beobachtung der Schlafposition von 155 Frauen mit 310 toten Geburten, deren Geburten normal waren, ergab jedoch, dass insbesondere diese Position zutraf Ab der Nacht vor der Geburt könnte es ein wichtiger Faktor sein.
Wenn die schwangere Frau auf der rechten Seite oder auf dem Rücken liegt, komprimiert der Fötus die Vena cava inferior, die für den Bluttransport zum Herzen verantwortlich ist und den Blut- und Sauerstofffluss zu den Organen der Mutter sowie zum Baby verringert.
Wenn das Baby gesund und stark ist, ist diese Reduzierung des Sauerstoffgehalts zwar unerheblich, könnte aber Konsequenzen haben, wenn es Probleme aufwirft.
Obwohl nicht gesagt werden kann, dass das Schlafen auf der rechten Seite schädlich für das Baby ist, gibt es keine schlüssigen Studien, die dies belegen, Schlafen Sie in der Schwangerschaft auf der linken SeiteEs scheint die beste Option zu sein, wenn die schwangere Frau es toleriert.
Das Schlafen in den letzten Wochen der Schwangerschaft kann zu einer unmöglichen Aufgabe werden, aber mit Hilfe von Kissen, um die beste Haltung zu finden (ich habe umgeben geschlafen), können Sie eine akzeptable Ruhepause bekommen.
