Die Weltgesundheitsorganisation ist der Ansicht der Mangel an Jod im Körper Es ist die wichtigste vermeidbare Ursache in der Welt der Hirnverletzung des Kindes während der Schwangerschaft und des Säuglings sowie von Problemen bei der Entwicklung und dem Wachstum im Kindesalter.
Jod ist ein wesentliches Element für die Entwicklung und das Wachstum des Kindes und für die Regulierung so wichtiger Funktionen wie Herzfrequenz oder Körpertemperatur. Jodmangel kann zu einer Schilddrüsenunterfunktion führen, zu deren Symptomen extreme Müdigkeit, geistige Behinderung, Depression, Gewichtszunahme, Abnahme der Basaltemperatur (Unterkühlung) gehören ...
Bei schwangeren Frauen kann es zu Fehlgeburten und fetalen Deformitäten sowie zu einer nachfolgenden geistigen Behinderung bei Kindern kommen. Kretinismus und Kropf sind zwei Krankheiten, die durch einen schweren Jodmangel verursacht werden.
Für all das ist es wichtig dass die schwangere Frau während des Stillens und die Kinder genug Jod erhalten.
Wie beugt man einem Jodmangel vor? Auf einfache und effektive Weise, indem dem Körper über die Nahrung ausreichend Jod zugeführt wird.
Wir haben bereits darauf hingewiesen, dass Jod zu den Ernährungsempfehlungen während der Schwangerschaft gehört. Das Jod, das der Fötus erhält, ist dasjenige, das die zukünftige Mutter hauptsächlich durch das, was sie isst, beiträgt, obwohl, wie bei Folsäure, die aufgenommene Menge unzureichend sein kann, weshalb Gynäkologen im Allgemeinen eine pharmakologische Ergänzung empfehlen.
Natürlich können wir durch die Verwendung von Jod den Jodverbrauch steigern Jodsalz zu den Mahlzeiten, obwohl ein Überschuss an Salz auch nicht gut ist. Das Äquivalent von einem Teelöffel dieser Art von Salz würde ausreichen, um den täglichen Bedarf an Jod zu decken.
Meeresfische und Schalentiere tragen ebenfalls in erheblichem Maße zu Jod im Körper bei. Daher ist es wichtig, sie regelmäßig in die Ernährung der Familie aufzunehmen und ihre Verwendung in Schulkantinen zu verallgemeinern.
Das Jod, das die Frau zu sich nimmt, übergibt das Baby auch dem Stillen, so dass die Mutter in den ersten Monaten des Kindes bei ausschließlichem Stillen auf die Aufnahme von jodreichen Nahrungsmitteln achten muss. Darüber hinaus stellt die AEPed fest, dass die Jodzusatz für eine stillende Frau Es ist dasselbe wie während der Schwangerschaft und sollte während des Stillens beibehalten werden.
Sobald die Ergänzungsfütterung beginnt, beginnen die Kinder, dieses Element durch andere Nahrungsmittel neben der Muttermilch zu erhalten.
Kurz gesagt, in Vorbereitung auf eine gesunde Schwangerschaft, Während der Schwangerschaft, Stillzeit und im Kindesalter muss die Menge an Jod, die den Körper erreicht, ausreichend sein Entwicklungsprobleme zu verhindern.
