In unserem Lebensrhythmus verbringen wir manchmal zu viel Zeit damit, vor einem Bildschirm zu sitzen oder zu liegen und uns zu verirren die Vorteile von körperlicher Aktivität. Kinder sind auch von dieser Lebensweise betroffen, so viele Stunden vor dem Fernsehen oder in der Schule, obwohl es glücklicherweise in der Schule der Ort ist, an dem sie die meiste körperliche Aktivität ausüben.
Dieser Sport und diese Spiele in der Schule sollten sich auf andere Tageszeiten erstrecken, nicht nur an Wochenenden, wenn die Eltern im Allgemeinen mehr Zeit mit ihnen verbringen können, sondern jeden Tag allein mit uns und anderen Kindern.
Sport oder körperliche Betätigung müssen als Spiel, einzeln oder in Gruppen, im Umgang mit Klassenkameraden und auf übliche Weise ausgeübt werden. Wenn wir die Kinder in Bewegung bringen und dabei Spaß haben, erhalten sie zahlreiche Vorteile.
Das Üben von Bewegung hat sowohl physische als auch emotionale Vorteile. Sie sind bekannt und Sie wurden durch zahlreiche Studien im Laufe der Geschichte bestätigt. Wir heben hervor Zehn Vorteile der körperlichen Aktivität von Kindern Das erinnert uns daran, dass unsere Kinder Sport treiben sollten.
- Das Kind bezieht sich auf Gleichaltrige, andere Kinder oder Erwachsene, versteht die Spielregeln und experimentiert. Er wird kollaborativer und weniger individuell, erkennt und respektiert seine Kollegen.
- Das Kind lernt (manchmal nach und nach), Schüchternheit zu überwinden und seine Mechanismen der sozialen Beziehung und des Selbstvertrauens und des Vertrauens zu erweitern.
- Im Gruppensport das Kind Lernen Sie, Verantwortung zu übernehmen und zusammenzuarbeiten.
- Körperliche Aktivität kann die übermäßigen Impulse von Kindern verlangsamen, die immer noch nicht wissen, wie sie übermäßige Nerven oder Energie kontrollieren können.
- Es bewirkt eine Verbesserung und Steigerung der motorischen Möglichkeiten des Kindes, koordinierte Bewegungen, Kraft ...
- Körperliche Aktivität trägt zur richtigen Reifung des Muskel- und Skelettsystems bei. Kräftige Knochen und Muskeln sind die Basis für richtiges Wachstum.
- Es fördert die Schaffung gesunder Gewohnheiten, von der Ausübung von Bewegung über gesunde Ernährung bis hin zu angemessener Körperhygiene. Dies sind Themen, zu denen die Eltern zu unserem Beispiel und unseren Lehren beitragen sollten.
- Bewegung trägt zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung dazu bei Körpergewichtsregulierung, Vermeidung von Fettleibigkeit, eines der größten Übel der Kindheit unserer Zeit.
- Übung verbessert auch Herz-Kreislauf-Funktionen. Daher hilft es bei der Vorbeugung bestimmter degenerativer Erkrankungen wie Arteriosklerose, die eng mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden sind.
- Und das vielleicht Wichtigste für das Kind selbst, das es ermutigt, weiterhin Sport zu treiben, ist, dass es Spaß daran hat, körperliche Aktivität oder Sport als ein Spiel zu betrachten, bei dem Wettbewerb und Anforderungen auf einem Niveau sind Weniger als Genuss.
Als Babys können Eltern die körperliche Aktivität fördern (logisch begrenzt und mit unserer Hilfe am Anfang), und wenn unsere Kinder wachsen, können wir sie bei ihren ersten körperlichen Aktivitäten unterstützen und begleiten, vom Krabbeln über das Erlernen des Springens bis hin zum Erweitern Spielfeld mit uns und anderen Kindern.
Schließlich werden sie für das Gruppenspiel vorbereitet, ohne dass Erwachsene eingreifen müssen, aber dies wird nur erreicht, wenn wir die vorherigen Schritte abschließen. Und mit ihnen zu spielen, egal wie alt sie sind, ist immer eine positive Erfahrung für alle und eine köstliche, unterhaltsame und gesunde Art, die Zeit mit der Familie zu verbringen.
Wir, mit meiner zweieinhalbjährigen Tochter, ermutigen sie, mit anderen Kindern im Park die Spielübung zu beginnen, was sie anscheinend jeden Tag mehr zu genießen scheint. Obwohl wir auch versuchen, jeden Tag ein bisschen mit ihr zu rennen, zu springen oder zu rollen und ein bisschen in den Pool zu gehen. Das gute Wetter begünstigt die Ausübung von Bewegung im Freien, und sicherlich schätzt es die ganze Familie.
Es ist es wert, weil, wie wir sehen, die Vorteile der körperlichen Aktivität von Kindern Sie sind vielfältig und unabdingbar für eine gute körperliche und psychische Entwicklung und tragen zur Stärkung der Persönlichkeit des Kindes und wichtiger Werte für das Leben in der Gesellschaft bei.
